Evitu kalkanon kaj redukti riskon de ampoloj kaj nigraj vostoj
Ŝuoj de ŝuoj de ŝuoj povas helpi kun problemoj de ŝuo . Vi eble pensas, ke la ŝuoj estas la problemo, sed ofte vi povas ŝanĝi kiel vi ligas ilin kaj akiras pli bonan kapablon. Lernu kiel ligi viajn ŝuojn por korekti komunajn problemojn per larĝa piedo, mallarĝa kalkano, larĝa ŝvelaĵo, mallarĝa piedo, kaj kalkano.
Ŝanĝi vian ŝtonan ŝablonon influos la ĝustan ŝuon, do zorgu post ŝanĝiĝo. Vidu kiel ĝi sentas dum portanta la ŝuojn por nur 10 aŭ 15 minutoj. Konstruu vian tempon elspezantan marŝante kun la nova ŝnura ŝablono.
1 - Lacing-Tekniko por Malhelpi Kalkan Svingon
Por teni vian kalkanon en la kalkanan tason de la ŝuo, tajpu viajn ŝuojn por formi "tordan ŝlosilon" ĉe la supro de via ŝuo.
Ĉi tio permesos al vi ligi la ŝuon al la supro sen mallarĝigi la ĝustan por la resto de la ŝuo.
- Lace supren de la fundo de la proksima al la lasta okulo.
- Poste klinu supre kaj malsupren tra la supro okulo sur la sama flanko por formi "bunny ore".
- Faru la saman por la alia flanko.
- Nun kruĉu tra la kontraŭa "kuniklo-orelo", kiun vi kreis inter tiuj du orelringoj.
- Kiam vi ligas vian ŝuon, vi povas akiri bonan ĝustan ĉe la maleolo sed tenu ĝin malfiksas super la resto de la supro de la piedo.
Ĉi tiu tekniko estas tre grava por neebligi nigrajn vostojn kiam vi marŝas aŭ kuras. Tiuj povas okazi kiam via piedo antaŭeniras en viaj ŝuoj kaj vi tenas bangante viajn piedfingrojn kontraŭ la fronto de la toebox. Ĝi ankaŭ povas helpi malebligi akiri ampolojn sur via piedo froti pli ofte se ĝi daŭre moviĝas reen kaj antaŭen en vian ŝuon kun ĉiu paŝo.
2 - Ŝuo Lacing-Tekniko por Mallarĝa Piedo
Uzu ĉi tiun ŝtonan ŝablonon por mallarĝa piedo. Se via ŝuo havas du arojn de orelringoj sur ĉiu flanko, tavolo tra la plej malproksima de la lango. Ĉi tio kunportos la du flankon de la ŝuo kune pli klare.
Se tio ne sufiĉas, tiam uzu la "ŝnuron" kiel kun la kalkano, nur inter la dua kaj tria okulo. Ĉi tio gardas la ŝnurojn el malfiksado.
- Klinu tra la sekva okulo sur la sama flanko por formi "kunikloran orelon".
- Faru la saman por la alia flanko.
- Nun kruĉu tra la kontraŭa "kuniklo-orelo", kiun vi kreis inter tiuj du orelringoj.
- Daŭre kroĉu diagonale. Vi formis ligilon.
Nun portu la ŝuojn kun ĉi tiu nova ŝnura ŝablono por nur mallonga distanco kaj antaŭ 10 aŭ 15 minutoj marŝi. Ĝustigu laŭe kaj konstruu vian tempon marŝante kun ĉi tiu nova ŝnura ŝablono.
3 - Ŝuo Lacing Tekniko por Larĝa Piedo kaj Alta Instep
Uzu ĉi tiun ŝtonan ŝablonon por larĝa piedo kaj alta kreapo. Se la ŝuo havas du arojn de orelringoj sur ĉiu flanko, ligas tra la plej proksima al la lango.
Por pli da ĉambro, uzu la pli kaj malpli teknikajn bildojn. Ĉi tio donos spacon por ekspansio, kaj streĉante la kruĉojn ne streĉos la ĝustan.
- De la fundo, tajpu tra la unuaj okulvitroj.
- Krucigu la krucojn kaj klinu sin per la duaj oreloj.
- Ne transiru, streĉu tra la tria aro de okuloj.
- Crossover kaj klini malsupren tra la kvara aro de eyelets.
- Ne transiru, ligi tra la kvina aro de okulvitroj
- Crossover kaj kroĉu tra la sesa aro de okulvitroj.
- Daŭrigu ĝis vi uzos ĉiujn orelilojn, kiujn vi deziras uzi, tiam ligu vian pafarkon.
Uzu la ŝuojn por 10 ĝis 15 minutoj unue por ĝustigi al la nova ŝtono. Rapide konstruu la tempon, kiun vi elspezas uzante la ŝuojn, kiam vi ĝustigas la ŝtonan ŝablonon.
4 - Ŝuoj de Lacado de Ŝuoj por Mallarĝa Kalkano kaj Larĝa Forfluo
Se vi havas mallarĝan kalkanon kaj larĝan antaŭenpuŝon, vi verŝajne ĉiam frustras. Kiam la kalkano persvadas, la antaŭdifinilo estas tro mallarĝa, se la antaŭduko ĝustigas, la kalkano ĉirkaŭas.
Solvo 1: Uzu du arojn da ligiloj. Vi devas aĉeti du pli mallongajn ŝnurojn kaj tajpi la malsuprajn 3 orelringojn per unu ligo kaj la supraj okulvitroj kun alia ligo. Tiam vi povos ĝustigi la larĝecon kaj streĉiĝon por ĉiu aro de kruĉoj.
La malfacilaĵo estas, ke vi havas du eblecojn nun havi "blovadon" sur ĉiu piedo. Vi verŝajne povas fari permanentan nodon por la pli malalta aro de kruĉoj, aŭ uzi Ian's Knot aŭ ligilon por solvi teni ilin .
Solvo 2: Uzu kombinaĵon de la larĝa antaŭdifinado super-kaj-sub tekniko kaj la mallarĝa kalkaniga ŝnureca tekniko.
- De la fundo, tajpu tra la unuaj okulvitroj.
- Krucigu la krucojn kaj klinu sin per la duaj oreloj.
- Ne transiru, streĉu tra la tria aro de okuloj.
- Crossover kaj klini malsupren tra la kvara aro de eyelets.
- Ne transiru, ligi tra la kvina aro de okulvitroj
- Crossover kaj kroĉu tra la sesa aro de okulvitroj.
- Ne transiru, kliniĝu tra la sepa aro de okulvitroj, formante "kuniklo-orelon"
- Nun kruĉu tra la kontraŭa "kuniklo-orelo", kiun vi kreis inter tiuj du orelringoj.
- Kiam vi ligas vian ŝuon, vi povas akiri bonan ĝustan ĉe la maleolo sed tenu ĝin malfiksas super la resto de la supro de la piedo.
Ŝanĝi vian ŝtonan ŝablonon influos la ĝustan ŝuon, do plej bone portu la ŝuojn por pli mallongaj periodoj kaj pli mallongaj distancoj komence ĝis vi ŝanĝos la novan ĝustan kaj senton.
> Fontoj:
> Usona Orthopedic Foot & Ankle Society-Lacing-Teknikoj por Proper Shoe Fit.
> Novaj Ekvilibaj Ŝuoj: Produkto Enŝovi - Lacado por Pli bona Fit.