Kiel Maldaŭrigi Blisters
Blisters estas fluida plena sako kaŭzita de varmego kaj / aŭ frotado. La piedirantoj timas akiri piedajn ampolojn, kiuj povas fini la promenadon de dolora sperto.
Lubrikantoj por Malhelpi Blisters
Antaŭ marŝado, uzu lubrikaĵon sur ĉiuj areoj, kiuj ĝenerale blovas. Iuj homoj uzas petrolon de petrolo aŭ sako balzamo aŭ talko. Dum longaj promenadoj, uzante grandajn kvantojn de petrolo-kaliko rekompencis ĉiun 10 mejlojn, solvis miajn proprajn ampolajn problemojn .
SportSlick, BodyGlide, koridoro aŭ aliaj anti-kafaj lubricoj ankaŭ povas labori por antaŭvidi piedajn ampolojn kiam oni aplikas ilin antaŭ la marŝado. Unu promenado rekomendis ke ĉiun nokton dum unu monato antaŭ granda marŝa evento masaĝigas ambaŭ piedojn kun pura lanolino (lana graso). Ĝi estas pli bona ol Vaseline ĉar ĝi ne kreas varmegon kiam frotado okazas. Ankaŭ estas bona baro por akvo en kazo de pluvoj. Ankaŭ granda por viaj manoj.
Plej bonaj elektoj por Blister-Preventing Lubricants
Ŝtrumpetoj por Malhelpi Blisters
Eksperimenti per ŝtrumpetoj, provu malsamajn markojn. Nepre lavu la ŝtrumpetojn almenaŭ unufoje antaŭ porti ilin por lavi la sizing. Podiatristoj rekomendas ne uzi kotonajn ŝtrumpetojn, ĉar ili konservas humidojn, kiuj tiam malvarmigas la haŭton, malfortigante ĝin kaj faciligas larmadon kaj formon de ampoloj. Anstataŭe, CoolMax-ŝtofo forĵetas la humidon do ĝi ne estas sur la haŭto malfortigi ĝin. Serĉu ŝtrumpetojn kun modernaj sintezaj ŝtofoj formulitaj por marŝado kaj kurado.
Multaj rekomendas du mantelojn de ŝtrumpetoj - maldika interna paro de miksaĵo kiel polipropileno aŭ CoolMax, kaj padded ekstera paro. Tubaj ŝtrumpetoj devas esti evititaj, ĉar ili ne taŭgas bone super la kalkano kaj maleolo. Ŝanĝu ŝtrumpetojn dum la promenado, precipe se ili ŝvebas. Iuj maratonistoj ankaŭ ŝanĝas ŝuojn dum la okazaĵo.
Kompita Batala Bloko de Band-Helpo | D-ro Scholls Cushlin Blister Pads
Ĉi tiuj produktoj havas senfruktajn ĝelojn, kiuj ŝaltas kaj protektas, disponeblaj ĉe drogokastoj kaj subĉielaj tendencas. Vi povas uzi Compeed por malhelpi ampolojn kaj protekti la haŭton se vi ricevas ampolilon. Band-Helpo nun havas Blister Block-kusenojn, kiuj aperis, kaj D-ro. Scholls havas Cushlin-blister-padojn. Ĉi tiuj estas mem-adhesivo kaj bastono fortike al la haŭto - kaj povas resti tie dum tagoj, se necese. Ili eniras du grandecojn - malgrandajn kusenojn por piedfingroj, kaj regulajn kusenojn por la kalkanoj kaj buloj de la piedoj. Ĉi tiuj almohadoj agas kiel ekstra tavolo de haŭto. Mi aplikis ĉi tiujn almohadojn al miaj kalkanoj kiam portis novan paron da botoj sur 10K-vetkuro kaj super ampolojn, kiuj jam formis sur mia granda piedfingro. La rezulto ne estis novaj ampoloj, kaj miaj ekzistantaj ampoloj estis protektataj sen malkomforto dum la promenado. Lin pli bona estas uzi ĉi tiujn por eviti blovan formadon sur areoj, kiujn vi konas estas inklinaj al ampolo, sed ili ankaŭ povas esti promenado por apliki tuj kiam ampoloj disvolviĝas. Butikumado - ne serĉu ĉi tiujn en la bandaĝokompanilo, sed en la sekcio de kuracado.
Plej bonaj elektoj por Blister Bandages
Moleskin aŭ Sporta Bendo
Plej bone uzata, poste vi havas la ampolilon aŭ kaptu ampolilon, kiu formiĝas malgraŭ la aliaj metodoj.
Haltu tuj kiam vi sentos varman makulon kaj metu sur la moleskin aŭ sportan bendon. Iuj maristoj envolvas ĉiun piedfingron kaj poste envolvas la plej blovajn fingrojn per ŝafidoj.
Shoe Fit por Antaŭvidi Blisters
Viaj marŝaj ŝuoj ne devus esti tro malklaraj, strikta ŝuo kontribuos al ampoliloj. Sed ili ankaŭ devas persvadi bone aŭ tro malfiksan kapablon povas ankaŭ kontribui al blisterformado . Por elekti ŝuojn de la ĝusta grandeco, iru ŝuoj aĉetante tuj post longa piediro kiam viaj piedoj ŝveliĝas al sia plej granda. Kiam staranta en la nova ŝuo, ĝi devas esti 1/2 colo de la alta piedfingro al la fino de la piedfingro kaj vi devus facile movi ĉiujn viajn piedfingrojn.
Tiam provu stiri viajn ŝuojn en la vendejo, irante al via plej rapida rapideco (ne zorgu pri aspekti stulta, via komforto dependas de tio!) Viaj ŝuoj ne devus gliti kiam vi eniras ilin.
Tuŝita Via Haŭto
Apliki tinkturon de benzoino al sentivaj areoj (kontrolu vian lokan apotekon) aŭ simple trempi viajn piedojn en forte verŝita teo (tana acida).
Traktado: Kiam Vi Akiros Blisteron
- Se ĝi estas malgranda kaj fermita, lasu ĝin sola kaj prenu paŝojn por teni ĝin de kreskanta pli granda - ĉesu marŝi, ŝanĝi ŝuojn kaj kovri ĝin per malfiksita bandaĝo. Se vi ne povas ĉesi, protektu la ampolilon per donutforma moleŝaŭto, lasante la areon super la ampolo malfermita.
- Se la ampolo estas pli granda ol 1 colo trans, plej bone dreni ĝin.
Steriligi nadlon per alkoholo. Punku la ampolo kaj zorgeme premu la fluidon de ĝi. Lasu la haŭton nerompita, ne forĵetu ĝin. Lavene lavu la areon per sapo kaj akvo. Glate milda la haŭto de haŭto super la ampolo. Apliki antibiótica kupeo kaj senfrukta bandaĝo. Ne uzu alkoholo aŭ jodo. Ili prokrastos resanigon. Ŝanĝi la bandaĝon unufoje tage por redukti la ŝancon de infekto. Forigi la bandaĝon nokte por lasi la areon sekigi. - Nomu medicinan provizanton se signoj de infekto disvolvas: doloro, ŝvelaĵo, ruĝeco, tenereco, puso aŭ febro evoluigi. Diabetikoj kaj homoj kun ekstercentra vascula malsano ankaŭ devas kontakti ilian medicinan provizanton se ili disvolvas ampolojn.