Redonu viajn laborojn per unu el ĉi tiuj elektoj
Neniu hejma gimnazio estas kompleta sen ekzerca pilko - ankaŭ konata kiel yoga, svisa, ekvilibro aŭ Pilates-pilko. La inflabaj plastaj buloj estas multitarea devas-havi. Ne nur vi povas uzi ilin en laboroj por plifortigi kaj tonigi vian kernon, sed ili ankaŭ povas helpi vin per streĉaj ekzercoj kaj faros moviĝojn (kiel tabuloj) eĉ pli malfacilaj.
Tamen ili ne nur laboras. Ekzercaj pilkoj ankaŭ povas duobligi kiel skribotabeloj kaj iuj virinoj eĉ sidiĝas aŭ roko sur la pilkoj dum laboro kiel eble plej facile kuntiri dolorojn. Jen kelkaj el la supraj ekzercaj pilkoj sur la merkato.
Altkvalitaj ekzercaj buloj tenos ĝis jaroj de uzo. Unu ŝatata estas la URBNFit ekzerca pilko. Farita el alta kvalito PVC, la pilko havas ne-glitan surfacon kaj estas eksploda rezista ĝis 2,000 funtoj. Ĝi ankaŭ venas kun rapida inflata pumpilo tiel kiel kromaj ŝtopiloj kaj livera gvidilo. La URBNFit-pilko estas havebla en multnombraj diametraj grandecoj (45cm, 44cm, 65cm, 75cm kaj 85 cm) kaj venas en la sekvaj koloroj: nigra, blua, verda, rozkolora, purpura, ruĝa, arĝenta kaj blanka.
Multaj ekzercaj pilkoj faritaj de PVC havas fortan kaj ofensan odoron, sed recenzistoj diras, ke ĉi tiu pilko ne havas odoron kiam ĝi eliras el la skatolo. Homoj ankaŭ diras, ke la pilko estas farita de densa, fortika materialo kaj ke la bombo estas facile uzebla, permesante la pilkon inflari rapide.
Se ĉi tio estas via unua fojo per ekzerca pilko, la malaltekosta Live Infinite ekzerco pilko estas bonega loko por komenci. La pilko estas farita el BPA- kaj latex-libera PVS-materialo kaj subtenas pli ol 2,200 funtojn. Ĝi venas kun mana bombo, ekstra aeraj kontaktŝtopiloj, kaj valva removila ilo, kaj havas unujaran senliman garantion. Sed eble tio, kion faras ĉi tiu pilko elstaras plejparte, estas la fakto, ke la aĉeto inkluzivas aliron al interretaj ekzercadaj gvidiloj por helpi komencantojn lerni kiel konvene korpigi la pilkon en siajn laborojn.
Recenzistoj diras, ke la Live Infinitely ekzerco pilko helpis plibonigi iliajn laborojn kaj iuj eĉ uzas ĝin kiel oficejo. La pilko estas disponebla en kvin koloroj: blua, verda, nigra, purpura, kaj arĝenta.
Se vi maltrankviliĝas pri via ekzerca pilko, kiu kapablas rezisti vian laboron, iru por la Trideer-pilko. Farita el ekstra-densa, eĥo-amika kaj hipo-allergena materialo, ĝi estas unu el la plej altaj denseco ekzercantaj buloj disponeblaj kaj povas rezisti ĝis 2,200 funtoj da premo. Rapida inflata pieda bombo estas inkluzivita kun la pilko, kiel estas du pliaj aeraj haltiloj. Elektu el gamo da koloroj, inkluzive de bela mento verda kaj akva bluo.
Homoj, kiuj posedas la Trideer-ekzercan pilkon, diras, ke tio estas ekstreme fortika kaj ke la ne-glitiga surfaco signifas, ke la pilko daŭras dum vi ekzercas, eĉ sur lignaj etaĝoj. La ekzerca pilko venas kun 30-taga ne-ĝena rondveturo kaj ankaŭ 12-monata garantio.
Homoj, kiuj anstataŭigas sian oficejan seĝon kun ekzerca bulo, ofte diras, ke la ŝaltilo plibonigas sian staton kaj helpas al faciligi malantaŭan doloron asociitan kun sidado dum la tuta tago. Se vi serĉas interŝanĝi vian seĝon por ekzerca pilko, provu la Vivora Luno-pilkon. La pilka seĝo havas tenilon, kiu faras pli facila portado, kaj ankaŭ kiel ne-glitan kroĉon kiu tenas vin stabila kaj sekura laborante. La premio anti-eksploda PVC-pilko venas kun via elekto de chenille, suede leatherette aŭ olefin-kovrilo, kiu faras komfortan sidiĝon-eĉ se vi uzas shorts aŭ jupo. La pilko funkcias bone en la oficejo, sed ankaŭ povas esti uzata por yoga, Pilates kaj aliaj ekzercoj.
Homoj, kiuj posedas la pilkon de Vivora Luno, diras, ke uzi ĝin anstataŭ oficeja seĝo konservas sian koron forta kaj devigis ilin sidi kun pli bona pozicio. La pilko estas havebla en multaj neŭtralaj koloroj, el karbo ĝis marmoro.
Grandaj, sid-sur-supraj ekzercaj pilkoj ne estas la sola eblo. Mini ekzercaj pilkoj, kiuj ofte uzas por Pilates kaj yoga-plifortigi la kernon, plibonigi ekvilibron kaj pliigi flekseblecon. La Prebody Pilates Mini-Ekzerca Pilko estas farita el eksploda materialo de malmola odoro PVC, kiu estas senpaga de ofta ftalatoj. Aldone al tonigaj laboroj, la pilko povas esti uzata por reaka rehabilito.
Homoj, kiuj uzas la Prebody Pilates Mini Exercise Ball, diras, ke la malgranda grandeco faras ĝin perfekta por vojaĝi (malŝalti ĝin antaŭ pakado kaj poste inflarigi la pilkon kiam vi atingos vian celon). Unu recenzisto eĉ uzas la malgrandan pilkon kiel dorso subtenanta dum sidanta.
Akiri pli ekstere de via ekvilibro bazita bazita ekzerco elektante produkton, kiu venas kun pli ol nur la pilko, kiel ekzemple la UR Super Fitness Fitness Exercise Ball. Ne nur la aĉeto inkluzivas 65cm PVC-ekzercan pilkon, sed vi ankaŭ ricevas reziston-bandojn kaj stabilecan ringon (por teni la pilkon en la loko), kiu povas esti uzata por etendi kaj eltiri pli el viaj ekzercoj. Ekzemple, vi povas sidi sur la pilko kaj uzi la reziston-bandojn por brakaj ekzercoj.
La kritikistoj diras, ke la pilko estas bone farita kaj ke la stabiliga ringo ankaŭ povas redukti la eblecon fali de la pilko. La inkluzivita ekzerca afiŝo provizas praktikan inspiron por novuloj kaj gimnaraj ratoj egale.
Infanoj freneziĝos super sia propra pilko, kaj infana ekzerca pilko ankaŭ donas vian tutan eblecon "elĉerpi" kun vi, helpante ilin forbruligi iom da energio dum vi bruligas kaloriojn. La 45cm Gaiam Kids Balance Ball estas plej bone por infanoj de 5 a 8 jaroj kaj havas 300-funtan pezan limon. La pilko venas kun facila inflata bombo kaj estas havebla en blua, oranĝa kaj griza.
Recenzistoj diras, ke la galerio de Gaiam estas daŭra kaj daŭras multajn resaltojn. Gepatroj ankaŭ diras, ke la buloj faras grandajn seĝojn por infanoj, ĉar ili ne lasos neniujn gratojn sur la planko.