Malalta-Efika Cardio-Maŝino Tio Pli Bona Ol Elipsa
La Octane Zero Runner plej bone difinas per kio ĝi ne estas. Ĝi ne estas elipsa, kaj ĝi ne estas treadmilo. Ĝi estas kuranta maŝino, kaj ĝi estas timinda. Se vi volas komenci kurantan programon, sed vi maltrankviliĝas pri la eluzado kaj riproĉado de ripetaj kuracaj lokoj sur viaj artikoj, konsideras ĉi tiun ne-efikan opcion por komenci programon hejme.
Basics de la Zero Runner
The Zero Runner estas peco residencial de memmova ekipaĵo, kiu ebligas al la uzanto kuri interne sen la efiko de krado aŭ trako.
La vere unika dezajno de la teamo venas al ĝiaj du "kruroj" kiuj fleksiĝas ĉe la loko de la kokso kaj la genuo.
Ĉi tiu unika dezajno aranĝas ĝin aparte el elipsaj maŝinoj kaj treadmiloj ĉar ĝi ofertas flekseblecon de movado sen aldonita efiko. Prenu elipsajn maŝinojn kiel ekzemplo. Plej elipsaĵoj havas antaŭ-determinitan, elipsonan formon "por vi sekvi kun ĉiu paŝo. Vi havas malmultan kontrolon super maksimuma streĉa longo aŭ gajeco. Kun la Zero Runner, vi havas kompletan kontrolon - vi povas ĝustigi vian streĉan longon kun ĉiu paŝo kaj eĉ funkcii sur via kuranta movado per ĝustigi vian genulan stiradon aŭ kalkanan piedbaton. Kompreneble, vi havas la kapablon fari ambaŭ ĉi tiujn aferojn, kiam vi kuŝas sur treadmilo, sed la Zero-Rulo permesos al vi fari ĝin sen ia ajn efiko, kiun vi atendus, ke ĝi forflugas sur krado kaj ferdeko.
Provante la Zero-Koridoro
Antaŭ kelkaj jaroj mi provis Zero Runner ĉe mia loka Fitness in Motion store kaj vere ĝuis la sperton.
Tial, fakte, mi pretigis uzi Zero-Koridanton por trejni por 15kaj rondaj eventoj por vidi kiom bone la nula efika trejnado translokiĝus al la reala vivo. La rezultoj estis impresaj. Sed la Zero Runner ne estas tiel intuicia kiel iu alia kroma kartoĉa teamo, kiun vi povas trovi ĉe via gimnazio, do se vi interesas provi ĝin, jen kion vi bezonas scii:
- La Maŝino Prenas Uzita Al . Eĉ taŭgeco kiel mi bezonis eniron al la maŝino antaŭ provi ĝin. La knaboj ĉe Fitness in Motion donis al mi superrigardon kaj komencis min per nur ŝanĝanta mian pezon de flanko al flanko antaŭ ol mi funkciis mian vojon ĝis jog, tiam kuri. Kvankam la movado estas natura kuranta movado, ĝi sentas nenatura en la komenco ĉar vi ne kontaktiĝas kun la tero por helpi forpuŝi kaj piedbati reen kiel vi volus kurante eksteren. Fakte, se vi uzos elipsaĵon, vi eble havas problemojn memori fleksi vian genuon malantaŭen post ĉiu "pieda striko" por sekvi kun kalkanaj piedbatoj. Ĝi ne daŭros longe movi la movadon, sed vi devos pripensi ĝin unue.
- Ĝi estas plene mem-funkciigita . Unu el la aferoj memorigi estas, ke la maŝino estas tute memfarita. Ĉi tio estas granda ŝanĝo de elipsaj maŝinoj, kie vi kontrolas la reziston kaj la klinon mekanike por ŝanĝi la intensecon. Ĉi-rilate, la Zero-Rulo estas multe pli kiel kurado ekstere. Same kiel vi reprenus vian ritmon kaj plilongigos vian strion por pliigi vian intensecon dum kurado sur krado aŭ ekstere, vi simple prenos vian ritmon kaj plilongigos vian strion por pliigi vian intensecon sur la Zero-Rulo.
- Ĝi Proponas Nekredeblan Stride Daŭro . Unu kialo mi ne ŝatas elipsajn trejnistojn estas, ke ilia antaŭdifinita strida longo inklinas esti mallonga. Mi estas alta kaj mi havas longajn krurojn - mi malamas senti, kiel mi devas ŝanĝi mian vizaĝon al mallongaj, malplenaj paŝoj kiam mi uzas elipsaĵon. La moveblaj kokso kaj genuaj artikoj de la Zero Runner ebligas pligrandigi vian stridecon ĝis 58-coloj - freneza longan stridecon.
- Ĝi Sentas Vere Bonan . Unufoje vi ricevas la pendon de la movado, ĝi sentas vere bonan. Ĉar vi ne spertas la efikon de la tero, kaj ĉar vi povas moviĝi kun natura paŝo kaj gajeco, la sperto multe pli agrablas ol aliaj maŝinoj.
- Tracked Mileage Ne estas Ĝusta . Dum ĝi uzis la Zero Runner por trejni por mia kuro, mi parolis kun unu el la trejnistoj de Zero Runner, Rick Muhr, por akiri kelkajn konsilojn pri trejnado. Muhr montris, ke la mejlo de la maŝino ne estas ĝusta reflekto de mejloŝtono per piedo, kaj fakte ĉirkaŭ 80 procentoj de tio, kion vi faros ekstere. Do, por ĉiu mejlo spurita de la maŝino, vi povas supozi, ke vi kurus ekvivalenta je proksimume 0.8 mejloj ekstere.
- Formo Estas Grava . Muhr ankaŭ montris, ke multaj homoj batalas komence kun taŭga korpa mekaniko provinte la Zero-Rulon. Prefere ol kliniĝanta antaŭen aŭ fidi tre forte sur la manlibroj por subteno, vi devas konservi vian torsonon altan kaj vian kernon okupitan. Viaj manoj malrapide kroĉu la manlibrojn, sed vi ne devas uzi ilin por ekvilibro. Vi devus ankaŭ provi teni viajn piedojn "lumo" sur la pedaloj, permesante vian kalkanon movi nature, prefere ol jammetanta vian piedon plata sur la pedalo la tutan tempon.
- La SmartLink App provizas Helpeman Informon . Octane proponas liberan SmartLink-app (disponebla por iOS kaj Android), kiu sinkronas kun kelkaj kartaj maŝinoj. Se vi uzas la programon kun la Zero-Runner, vi povas krei profilon, sekvi antaŭdifinitajn ekspluatojn, kaj vidu vian veran tempon, kiel vi prenas ĉiun paŝon. Ĝi estis ĉi lasta funkcio, kiun mi trovis aparte helpema. Muhr diris, ke ĉiu kalkanaj piedbatoj (kio montras kiel la vertikala alteco de ĉiu paŝo) devus esti almenaŭ 10-coloj alta, kaj ke pli mallongaj kalkanaj piedbatoj ofte okazas kiam iu estas laca aŭ faranta pli da promenado. Rigardante mian kudron, mi povis vidi precize kiom alta mia kalkanaj piedbatoj estis kaj kiom longe mia strideco estis, kaj mi povus kompensi mian gajecon laŭ mia taksita ritmo. Finfine, ĉi tio faris min pli efika kaj helpis min plibonigi mian ĝeneralan formon.
La Zero-Kuristo Estas Granda por Longdara Trejnado
La Zero Runner ankaŭ ebligas individuojn trejnante por longdaŭraj eventoj redukti la tutan efikon sur siaj artikoj dum trejnado. Ĉiu, kiu iam ajn kuras maraton aŭ ultramaronon, scias, ke la korpo batas dum trejnado. Dum la Zero-Rulo ne devas tute anstataŭigi eksterlandan kuradadon por kuroj kaj eventoj, ĝi estas bonega ilo por uzi por redukti la tutan efikon dum trejnado. Ekzemple, se koridoro havas ok-mejnajn kurojn planitajn, la unuaj kvar mejloj povus esti faritaj ekstere, kun la lastaj kvar mejloj faritaj ene de la Zero-Rulo, reduktante la komunan efikon de trejnado de ĉirkaŭ duono.
Fakte, Muhr diras tiom, ke 60- ĝis 70 procentoj da trejnado povas esti faritaj sur la Zero-Rulo, do por individuoj, kiuj ofte spertas kronajn vundojn aŭ dolorojn de alta efika sporto , la Zero Rummer povas proponi malrapidan solvon Kiu helpas malhelpi vundojn.