Ebenaĵoj, Disvastigataj, Fortikigitaj kaj Eĉ Miniaj Hafoj
Celia malsano aŭ ne-celiaca gluten-sentemo-diagnozo ne signifas, ke vi devas rezigni viajn plej ŝatatajn komfortajn manĝaĵojn, kiel frostitajn karfojn. Gluten-liberaj manĝeblaj fabrikistoj paŝis por provizi multajn gluten-senpagajn frostajn waffle-eblojn-preskaŭ tiom multajn, ŝajnas al mi, kiel estas haveblaj en la konvencia frostita waffle-sekcio.
Vi povas ĝui pomajn cinamojn aŭ rafojn fortikigitajn kun omega-3 grasaj acidoj, aŭ elektu tradiciajn ŝatatojn kiel ebenaĵoj aŭ bluaŭroj. Se vi estas patro, kiu serĉas infanajn manĝojn de gluten-liberaj manoj, la mini-waffoj povus fari la trompon. Kaj vi povas konservi ĉiujn konvene en via frostujo, preta eltiri kaj popo en la fornon, tostilon aŭ tostan fornon.
Jen la ĉefaj gluten-free frozen waffle-markoj en la merkato:
Waffoj de Kashi
Kashi proponas du malsamajn specojn de frostigitaj gluten-freeoj: Originala kaj Cinamo. Ambaŭ tipoj ankaŭ estas ne-GMO-verŝajne projektitaj kaj veganaj. Rimarku, ke ili enhavas avenon (jen pli pri tio: Mi estas Gluten-Free. Ĉu Mi Devu Eat Oats? ). Ili ankaŭ inkluzivas sorgo, piza fibro, kaj lino-semojn.
La glaciaj waffoj de Kashi estas senpluaj al malpli ol 20 partoj por miliono. Ili ne estas faritaj en dediĉita facileco. Rimarku, ke Kashi ankaŭ faras glutojn enhavantaj glutenojn en du gustoj, do certigu aĉeti la ĝustan skatolon: serĉu la grandan nombron de "gluten-free" sub la marko.
La Eggo de Kellogg
Kellogg proponas unu tipon de frostigita gluten-glifo: cinamo-gusto. Konsciu, ke ĉi tiuj ondoj enhavas avenon (parolu al via kuracisto, se vi ne certas, ĉu vi devus provi aĝon).
La waffoj ankaŭ estas fortikigitaj per multaj vitaminoj kaj mineraloj, inkluzive de kalcio kaj fero. Ili estas konsiderataj sen gluten al malpli ol 20 partoj por miliono, kaj ne estas produktitaj en dediĉita gluten-liberaĵo.
Kinnikinnick Manĝaĵoj
Dediĉita kanada gluten-fabrikanto Kinnikinnick Foods faras du variojn da frostitaj waffoj: originala kaj cinnamo / bruna sukero. Ambaŭ enhavas ovojn kaj maizon, sed estas liberaj de aliaj gravaj alergenoj, inkluzive de lakto, sojfabo kaj feĉo.
Kinnikinnick waffles estas disponeblaj en vario de varmegaj butikoj kaj sanaj manĝaĵoj en Usono kaj Kanado. Ĉiuj Kinnikinnick-produktoj estas faritaj en gluten-liberaj instalaĵoj, kiuj ankaŭ estas senpagaj de aveno.
Naturo Vojo
Nature's Path Organic, kiu specialigas en sano-manĝaĵo, substrekas produktojn plenplenajn kun nutraĵoj, kaj la gluten-free frozen waffles de la kompanio ne estas escepto.
Nature Path vendas kvar malsamajn gluten-liberajn wafelajn gustojn: Buckwheat Wildberry, Chia Plus, Kukurbo-Spico kaj Homstilo. La Vojeto de la Natura Vojo estas disponeblaj tutmonde ĉe komercistoj kiel ekzemple Wegman, The Fresh Market kaj Whole Foods.
Ili estas atestataj de gluten-Free Certification Organization (GFCO), kiuj postulas produktojn por enhavi malpli ol 10 partojn por miliono da glutenoj .
Komercisto Joe
Por tiuj, kiuj havas bonŝancon havi komerciston Joe apude, la stranga merkato-ĉeno proponas du malsamajn specojn da frostaj gluten-freeoj: ebenaĵo kaj banano.
La rafoj ne ĉiam estas en stoko, do eble plej bone aĉetu grandegon kiam vi trovos ilin, precipe se ĉi tio estas via frostita waffle-elekto.
Iras Naturaj Manĝaĵoj
Van's Natural Foods faras ses variojn de gluten-free waffles: ebenaĵo, pomo-cinamo, blua arbo, lino, ruĝa trinkaĵo kaj minoj. Ĉiuj estas lakto-kaj ovo-senpaga kaj farita kun tute gluten-liberaj aknoj.
Vanfluoj inklinas esti vaste distribuitaj kaj estas haveblaj en multaj, se ne la plej multaj, areoj de la lando - eĉ superbazaroj kun limigitaj liberaj glutoj ofte portas unu aŭ du variojn.
La gluten-free waffles estas registritaj de gluten fare de la GFCO.
De Wegman
Ĉi tiuj klaraj gluten-freeoj estas faritaj per bruna rizo, faruno de terpomo, maizo, kaj tapioca amelo. Ili estas dolĉigitaj kun frukta suko koncentrita (piro suko), kaj estas sen gluten al malpli ol 20 partoj por miliono.
La magazenejoj de Wegman troviĝas en ses ŝtatoj en la nordorienta kaj meza Atlantika regiono: Novjorko, Pensilvanio, Marilando, Masaĉuseco, Nov-Ĵerzejo kaj Virginio, kaj havas planojn ekspansiiĝi en Nord-Karolino kaj Vaŝingtono.
Vorto de
Gluten-free frozen waffles estas haveblaj en plej grandaj varmegaj butikoj. Se vi ne trovos ilin kun konvenciaj frostitaj waffoj, kontrolu la senkeligitan sekcion de glutenoj (multaj tendencas havas apartan sekcion por glaciaj liberaj glutenoj) aŭ en la frostigita "natura" manĝaĵoj. Vojo kaj Naturo de la Vojo estas la plej ofte trovitaj markoj, sed bone-stokitaj superbazaroj ofte havos pli grandan varion.
Se vi povas manĝi akson, vi devas esti bone kun iu ajn el la markoj listigitaj ĉi tie. Se la aveno estas malfacila por vi, regu klare de Kelli kaj Kashi-markoj, kaj elektu unu el la aliaj.
> Fonto:
> Celia Malsana Fondo. Kion Mi Devu Manĝi? Fakta folio.