1 - Malvarma vetero marŝante: Kiel mantelo
Rapida marŝado sur malvarma, kruta tago, ĉu por taŭgeco aŭ por amuzo, povas esti ĝojiga kaj refrescanta. Aŭ ĝi povas esti rekta vojo al frostitaj piedfingroj, hipotermiaĵoj , aŭ unu el tiuj al-la-ostaj kalumnioj, kiuj povas preni horojn por tondi. Ĉi tio ne okazas, se vi portos la ĝustajn aferojn.
Regulo, unu el la vestoj por malvarma vetero, devas meti tavolojn, kiuj malplenigos humidojn, izolu vian korpon el malvarmo, kaj tenu la venton kaj pluvon. Vi bezonos tri tavolojn por fari ĉi tion:
- Baza mantelo: Ajna vesto, kiu tuŝas vian korpon rekte, fariĝu el ŝtofo, kiu malsekigos vian haŭton kaj neebligos vin senti kalmon.
- Insulanta Tavolo: La plej bonaj ŝtofoj por via meza tavolo estas lano kaj lano. Ĉi tiu tavolo ankaŭ devus inkludi ĉemizon aŭ veturilon, kiun vi povas forpreni facile se vi tro tro varmegas (kaj denove malrapidiĝu se vi denove malvarmas).
- Malpermesita kaj Akva-Rezista Ekstera Tavolo: Supro ĉio ekstere per jako, prefere kun kapuĉo, desegnita por konservi la elementojn.
2 - Vestado por Malvarma Veterirado: Subvesto
Komencoj : Sub ĉi tio vi ĉiuj devas porti breĉojn faritajn de sinteza ŝtofo anstataŭ kotono aŭ kotono. Nilo aŭ poliestero estas pli bona, ĉar kotono tenos ŝviton kaj ne sekiĝos rapide.
Bra aŭ Shimmel : Por virinoj, sporta krampo farita de piksa poliestero aŭ polipropileno estas bona elekto. Denove, evitu kotonon aŭ kotonajn miksaĵojn, kiuj povas lasi vin senti soggy aŭ clammy, kaj kaŭzi malkomfortan kaptilon.
Alia eblo estas shimmel aŭ sporta supro aŭ brako kiu kovras vian supran torson provizi ekstra tavolo de izolado por tre malvarma tagoj.
Undershirt : Viroj eble deziras porti mallongan aŭ longan manikon mordantan nondon . Ĉi tio devus esti de silko, polipropileno, aŭ alia mordita ŝtofo.
Tights aŭ Long Johns : Por temperaturoj pli ol 30 F, precipe kiam la ventoj estas alta, paro da tajloj sub viaj pantalonoj povas helpi teni viajn krurojn komfortaj. Silka aŭ polipropileno longaj juna fundoj, aŭ eĉ vintra-peza manko, ankaŭ funkcias. Piedoj aŭ pantyhose povas ankaŭ helpi malhelpi ĉemadon de la femuroj kaj bovidoj.
3 - Vestado por Malvarma Veterirado: Ĉemizoj
Kiam vi marŝas en la malvarma, via ĉemizo devas esti farita per meza ŝtofo anstataŭ kotono aŭ kotono. Kotono tenas en ŝvito kaj povas lasi vin malvarma kaj kaliko. Malsa ŝtofa ĉemizo prenos la humidon de via haŭto dum provizanta bazan tavolon.
Kiel okazas, multaj maratonoj kaj duonaj maratonoj donas al la finistoj la perfektan ĉemizon por porti vintran marŝadon, teknikan miksaĵon de long-manikita ĉemizo.
4 - Kiel vesti por malvarma vetero marŝante: pantalonoj
Viaj malvarmaj veteraj pantalonoj ankaŭ devas esti faritaj de miksaĵo de poliesteraĵoj. Ruliĝantaj deklivoj aŭ pli malfiksaj kurantaj pantalonoj estas idealaj. Por komforto serĉas stilojn kun zip-poŝoj kaj elasta talio.
En malsekaj aŭ neĝaj tagoj ĝi estas speciale grava por ne porti kotonon. Se vi elĉerpiĝos en jeans kaj ili malsekigas, vi stariĝas por hipotermia. Fakte, se vi atendas pluvi pluvojn , vi eble volas investi en paro da akvopluaj pantalonoj . Ĉi tiuj povas esti multekostaj, sed ankaŭ povas havigi grandan komforton. Ili ankaŭ tenos la venton ekstere kaj kelkaj havas internan ŝipan mantelon por tre malvarmaj klimatoj aŭ skio, kiuj povas praktiki en temperaturoj sub 30 F.
5 - Vestiĝanta por Malvarma Veterirado: Insulanta Tavolo
Insula tavolo de poliestera mikroferco, kalkulita aŭ poliéstero, aŭ lanĉa aŭ ĉemizo de lano helpos elteni la fajron survoje sub 40 F. Se vi malamas senti dika, microfikececo estas maldika sufiĉa por persvadi sub regulaj akvoformaj jako kaj sekigas rapide. Serĉu stilon, kiu estas iom taŭga por ke ĝi tavoloj nete sub jako. Inkluzivanta izola mantelo estas pli bona ol simple portanta ekstran-pezan jakon ĉar vi povas forpreni ĝin se vi trovos vin tro varma.
6 - Vestante por Malvarma Veterirado: Ŝakon
Ĉemizo de vento estas esenca por malvarma vetero. Ĝi ankaŭ devus esti akvo-imuna, aŭ se vi planas marŝi en la pluvo aŭ neĝo, akvobluga. Se vi vivas en seka klimato, vi eble preferas mola ŝelo. Multaj eksterlandaj fabrikistoj ofertas molajn, ventojn, akvoblankajn jakojn taŭgajn por marŝado, migrado kaj skiado.
Aliaj detaloj serĉi en marŝa jako :
- Duvoja ŝipeto tiel vi povas facile malfiksi la jakon ĉirkaŭ viaj koksoj
- Komforta kapuĉo por pluvo aŭ vento-protekto
- Boneblaj poŝoj, prefere zippered
- Akselo zippers por permesi spiro
- Kortego kiu persvadas super via fanny-pack aŭ tornistro por teni ilin sekaj.
7 - Vestante por Malvarma Veterirado: Ŝtrumpetoj
Estis tempo, kiam la "recepto" por migraj ŝtrumpetoj devis kombini litkovrilon faritan de miksaĵo de polipropileno kun ŝnureto por transiri ĝin. Nun vi povas trovi ŝtrumpetojn, kiuj kombinas ambaŭ funkciojn en unu soko aŭ vi povas elekti ne-jukajn lanajn ŝtrumpetojn, kiuj estas maŝinoj lavitaj. La plej grava afero memorigi estas la plejparto de viaj piedirantaj ŝtrumpetoj . Vi ne deziras porti paron, kiu estas tiel dika, ke ili amasigas viajn piedfingrojn interne de viaj ŝuoj.
8 - Vestante por Malvarma Veterirado: Calzado
Vi bezonos viajn piedojn varmaj kaj sekaj kiam vi iras en la malvarmo. Unu opcio estas fleksebla kuranta ŝuo, kiu havas akvon-imuna kaj vento-imuna supra. Alia estas malpeza ekskursado, aŭ aŭtoveturejo, kiu estas malvarmeta. Elektu marŝu ŝuojn kun fleksebla solaĵo. Se vi ne povas bendi aŭ tordi la ŝuon per viaj manoj, viaj piedoj batalos ĝin per ĉiu paŝo.
Tranĉado kaj Sekurecaj aparatoj
Por marŝi sur glacio aŭ neĝo, vi eble bezonos ĝustigi vian ŝuveton per tirado-aparato, kiel ŝnuroj, por helpi vin ekpreni slipajn surfacojn. Skuoj aŭ trekkingaj polusoj povas provizi ekstra stabilecon. Se vi volas iom amuziĝi en la neĝo, pripensu investi naĝojn. La disponeblaj nun estas malgrandaj, malpezaj, kaj ne postulas trejnadon por uzi.
9 - Vestiĝante por Malvarma Veterirado: Kapo
Kovri vian kapon helpos teni vian tutan korpon varma. Kelkaj trajtoj por serĉi inkluzivas bekon por ombri vian vizaĝon en sunplenaj tagoj kaj orelringoj. Via marŝa ĉapelo devas esti akvobluka. Krom kovri vian kapon, vi volas restigi la reston de via korpo el la kolo varma kaj komforta. Iuj ebloj por provi:
- Balaclava : Jen kapuĉo, kiu transiras vian kapon kaj kolon, lasante nur vian vizaĝon elmontrita. Ofte vi povas tiri ĝin super via buŝo aŭ nazo ankaŭ kiam necesas.
- Kolo-kalikro aŭ Ĉifoneto: koloŝipo estas maniko kiu ĉirkaŭas vian kolon por teni vian kolon varman. Vi eble preferas tradician koltukon uzi por tio.
- Ĉifono: Ĉi tiu estas tubo-formo de ŝtofo, kiu povas esti uzata kiel balaclavo, kolora aŭ ĉapelo.
Ne forgesu sunkolorajn sunsubojn. Sunscreen precipe bezonas vintre, ĉar la radiado de la suno estas pli intensa kaj malpli atendata, precipe kiam ĝi reflektas el neĝo. Protektu vian buŝon de la suno kaj de ĉasi uzante lipan balzamon kun sunscreeno.
10 - Pretante por Malvarma Veterirado: Gantoj
Teni viajn manojn varmaj estas esencaj. Fingroj (same kiel piedfingroj kaj nazo) estas speciale vundeblaj al frostbito. Mituloj multe pli multe ol gantoj por teni viajn manojn maldikaj, ĉar kiam ili estas kunfanditaj interne ene de paro da mitroj, viaj fingroj tenas unu la alian varme. En severa malvarmeta vesto vento de lano.