Kiam la vintrilo ŝajnas treni dum jaroj, ĝi provas forlasi la eksterlande, rezignante vin por frizi sin en kuska seĝo apud la fajro, konservante kompanion kun taso da varma ĉokolado aŭ teo. Sed antaŭ ol vi tre bedaŭras, konsideru la tutan amuzon, kiun vi perdas. Neĝo kaj glacio kreas medion matura por defias agadojn, kiuj povas rideti al via vizaĝo dum vi funkcias ŝviton. Do antaŭeniru, elektu unu aŭ du novajn neĝajn sportojn, kiujn vi ŝatus provi kaj rekruti vian familion kaj amikojn por aliĝi al vi. Venu printempo, kiam la suno komencas hejtado kaj vi komencas forĵeti tiujn mantelojn de varmaj vestoj, vi ĝojos, ke vi daŭre movis la tutan vintron.
1 - Skiado aŭ Snowboard
Konsentite, skio kaj neĝado ne estas "novaj" agadoj, sed se vi loĝas ie ajn proksime al montoĉeno, vi devas provi unu el ĉi tiuj sportoj almenaŭ unufoje. Ekzistas lernado-kurbo, kompreneble, sed pasante duonon de tago kun instruisto starigos vin por trakti la kuniklokajn montetojn aŭ verdajn (novajn) vojojn kun modesta kvanto de konfido.
Vi eble pensas, ke vi nur desliziĝas sur monteto, kun malmulte da penado, sed kvankam graviteco okupas rolon en prenado de vi de supre al sube, skio kaj snowboardado ĉiuj postulas glute, ŝtono, kvadrato kaj kerna engaĝiĝo por gvidi vian movadoj kaj resti en kontrolo. Vi eble surprizos, kiom vi ŝvitas, eĉ dum la plej maldikaj tagoj, post traktado de malmola kuro.
2 - Kruco-Skizo
Vi ne bezonas grandan montoĉenon por utiligi kruc-skizon-ĉio, kion vi bezonas, estas teamo, neĝo, kaj kelkaj malfermaj vojoj. Kredu ĝin aŭ ne, kruc-landa skio estas nekredeble efika cardiovaskula ekzercado kiu engaĝigas vian tutan korpon, kiel vi movas kaj trairas la neĝon. SparkPeople taksas, ke 150-funtaj homoj, kiuj transkampaj skizoj dum 30 minutoj povas bruligi 264 kaloriojn. Ne malbona maniero por pasigi posttagmeze ekstere.
3 - Snowshoeing
Snowshoeing estas nur marŝanta tra neĝo, sed ĝi estas pli malfacila ol vi povus pensi. Fakte, SparkPeople taksas, ke ĉirkaŭ 150-funtoj, kiuj marŝos ĉirkaŭ 20 minutojn, ĉirkaŭ tri mejlojn kaj horojn dum 30 minutoj brulus proksimume 115 kaloriojn, sed tiu sama persono daŭros 30 minutojn? La kalorioj bruligas saltojn al 264 kalorioj.
La kialoj por la diferenco malsupreniras al ekipaĵo kaj medio. Najfoj, en kaj de si mem, estas mallertaj kaj postulas pli intencan paŝadon ol kiam vi promenas sen neĝojoj. Tiam vi devas konsideri, ke vi iras en neĝo. La nukoj ŝajnas enprofundigi kelkajn colojn, postulanta vin levi la genuojn pli alte kaj fari aliajn mekanikajn adaptojn por subteni konstantan ritmon. Ĉi tiuj mekanikaj ineficiencoj varbas pli da muskoloj kaj plifortigas la defion, finfine kondukante al pli granda kalorio.
4 - Glacio
Eskapi vertikalajn foliojn de glacio ŝajnas esti ekstrema sporto (kaj ĝi povas esti), sed se vi enlistigas certigitan instruiston por ke vi komencu, glacia grimpado estas vere surprize atingebla por komencantoj. Fakte, ĉar vi surmetas specialajn ŝuojn (kramponoj) kun pintoj ĉe la fronto, efektive pli facile atingas vian piedon ol kiam iranta roko grimpado.
Por klarigi, kiam vi iras en rokkado, vi devas trovi paŝojn antaŭ preni ĉiun paŝon supren al la flanko de klifo. Male, kiam vi iros glacirante, vi simple piedbatu la pikilojn de viaj ŝuoj en la glaciaĵon kaj faru viajn proprajn paŝojn laŭ via iro. Simile, vi uzas glaciajn hakilojn por krei viajn proprajn "tenilojn", do vi povas laŭvorte grimpi rekte supren la glacio.
Sed ĉar via tuta korpo promesas grimpi, kaj vi tenas duonformajn poziciojn, kiam vi trapasas la glaciaĵon, la defio estas intensa, kaj vi verŝajne spertos krampojn en viaj antaŭgrafoj kaj bovidoj. Prenu vian tempon kaj prenu rompiĝojn dum vi iros. Eskadado estas teamo de sporto (vi devas havi kompanon, kiam vi grimpas vin), do komuniku, ĉesu, kiam vi bezonas ripozon kaj ĝuas la sperton.
5 - Grasa Biciklado
Vi ne bezonas rezigni biciklon tuj kiam malvarma vetero trafos, sed vi eble bezonos lui aŭ aĉeti biciklon desegnitan por preni la neĝon. "Gigaj bicikloj" estas nomataj tiel pro la supergaj grasaj pneŭoj, kiujn ili havas.
"La beleco de la grasa biciklo estas, ke ĝiaj grandegaj pneŭoj permesas sian rajdanton transiri en ĉiuj specoj de kondiĉoj, inkluzive sur pavimo, sablo, vojoj kaj eĉ neĝo", diras Ben Popp, la Plenuma Direktoro de la senprofita Skio kaj subĉiela organizo, Usona Birkebeiner Fundamento. "En vintro, vetkuro trakitaj solaj trakoj, frostigitaj lagoj aŭ freŝa pulvoro, grasaj bicikloj etendis la biciklan sezonon kaj aldonis tutan novan turnon en vintraj aventuroj. Se vi ne volas skui aŭ neŝovi, ĝi estas alia granda vojo por amuzi en la granda aero. "
Alie, la avantaĝoj estas pri tio, kion vi atendus de biciklado-ekzerco - vi ĝuos malmolajn krurojn dum vi levas vian koron-indicon por iuj kartoj. Plej multaj biciklaj butikoj en malvarmaj regionoj povas starigi vin per luo kaj respondi iujn demandojn, kiujn vi havas pri komencado.