Dietaraj suplementoj povas esti utilaj por iuj infanoj en iuj cirkonstancoj, sed ĝi estas ĉiam plej bone paroli kun via pediatria antaŭ ol komenci vian infanon pri iuj novaj dietaj suplementoj.
Infanoj, kiuj manĝas ekvilibrigitajn dietojn, ne bezonas preni suplementojn, sed infanoj, kiuj estas ekstreme eksterordinaraj manĝantoj, havas iujn sanajn kondiĉojn aŭ devas sekvi restriktitajn dietojn, povus esti en risko de iuj mankoj.
En ĉi tiuj kazoj, dietaj suplementoj povas esti utilaj.
Jen ses aferoj, kiujn vi bezonas scii, ĉu vi pensas pri donado de dietaj suplementoj al viaj infanoj:
1. Regulaj dietaj suplementoj desegnitaj por plenkreskuloj ne ĉiam estas la plej taŭga por infanoj. Ili eble havas dosojn, kiuj estas tro altaj aŭ havas kromajn ingrediencojn, kiuj ne estas ĉio helpema. Kaj iuj eble tro malfacilas por infano preni.
2. Multivitamina tipa infano enhavas ĉiujn nutraĵojn necesajn por certigi la ingestaĵojn de esencaj vitaminoj kaj mineraloj. Ne necesas preni pli ol kio la etikedaj direktoj indikas, se via saniga provizanto al vi donis malsamajn instrukciojn.
3. Ĝi povas esti malfacila por pli junaj infanoj gluti pilolojn, tiom multaj infanaj vitaminoj estas venditaj kiel maketaj tablojdoj aŭ gomioj. Ili kutime gustumas kaj enhavas iom da edulco. La gustoj kaj koloroj povas esti naturaj aŭ artefaritaj - legu la ingredienc-liston por scii certe, kion vi metas en la korpon de via infano.
4. Kvankam nutraj suplementoj ĝenerale estas sekuraj por infanoj, konservu ĉiujn plenkreskajn vitaminojn el la atingo de infanaj infanoj kaj junaj infanoj. Se juna infano eniras en botelon da vitaminoj, ekprenu la botelon kaj voku vian lokan venenkontrolon aŭ alvoku 1-800-222-1222.
5. Kelkaj suplementoj kiel probiotiko, melatonino aŭ omega-3 grasaj acidoj povas esti utilaj en iuj situacioj, sed ne provu trakti la sanajn kondiĉojn de viaj infanoj kun dietaj suplementoj - ĉiam parolu al viaj sanaj provizantoj.
Ankaŭ, ne falu pro asertoj, ke suplementoj povas trakti kondiĉojn kiel ADHD aŭ aŭtismo. Kaj ne donu al viaj infanoj pezan perdon suplementojn.
6. Suplementoj povas helpi certigi, ke via infano ricevas sufiĉajn nutraĵojn, sed ne rezignu pri li aŭ ŝi kiam ĝi klopodas manĝi sanan dieton. Daŭre ofertu sanajn elektojn ĉe ĉiu manĝo. Pacienca, infano eble bezonos esti elmontrita al nova manĝo dek aŭ pli da tempoj antaŭ ol akcepti ĝin.
7. Via infano povus akiri multe da kromaj nutraĵoj de fortikigitaj kaj riĉigitaj nutraĵoj kiel pano, matenmanĝeblaĵo, vitamino fortikigita trinkaĵoj, kalcio-riĉigita oranĝa suko, aŭ migdalo kaj sojfabo, kiu havas kroman kalcion kaj vitaminon D.
Fontoj:
Usona Akademio de Pediatrio. Kie Ni Staras: Vitaminoj. Alvenita la 11-an de majo 2016. http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx.
Amerika Akademio de Pediatrio: HealthyChildren.org. "Vitamaj Suplementoj kaj Infanoj." Alvenita la 11-an de majo 2016. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx.
Nacia Centro por Komplementa kaj Alternativa Medicino. "5 Aferoj Scii Pri Sekureco de Dietaj Suplementoj por Infanoj kaj Teensoj." Alirita majo 11, 2016. http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements.
Naciaj Mezlernejoj de Sano, Oficejo de Dietaj Suplementoj. Dietaj Suplementoj: Fona Informo. Alirita majo 11, 2016. http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/.