Kamomilo Tea-aŭ Chamomile Tea-Majo Calma Stomako Supre
Kamomilo de teo estas alia nomo por manĝa teo. Kamomilo estas la hispana vorto por chamomile. La herba teo estas populara por ĝiaj kuracaj profitoj. Multaj homoj trinkas kamomila teo por trankviligi stomakon, malpezigi timon, plibonigi dormon, kaj eĉ malpliigi muskolajn spasmojn aŭ flatulencojn. Sed ne ĉiuj kamomilaj teo-sano-profitoj estas subtenataj de forta scienca pruvo.
Kio Estas Kamomilo Teo?
Kamomilo teo, ankaŭ nomata teo de kamomilo aŭ teo de kamomilo, estas teo, kiu estas produktata el la kampanjo. Ekzistas malsamaj specoj de ĉamomilo: germana (ankaŭ nomata sovaĝa aŭ hungara) ĉamomilo kaj roma ĉamomilo. Ĉiu tipo kredas, ke ili havigas malsamajn malsamajn profitojn.
- Germana manĝilo estis origine kreskita en suda kaj orienta Eŭropo kaj estas kredita provizi helpon kun ampleksa gamo de kondiĉoj inkluzive de vojaĝado de malsano, planulenco, diareo, ADHD, stomako ĝena, inquietudeco kaj sendormeco. Ĝi estas foje ankaŭ uzita en kosmetikaĵoj kaj sapoj.
- La roma ĉambro povas esti uzata por malpezigi akcidenton, perdon de apetito, por menstrua malkomforto kaj aliaj kondiĉoj. Roma kamomilo ankaŭ estas uzata kiel odoro en parfumoj kaj tabakaj produktoj.
Kamomilo de teo aŭ ĉemomila teo povas esti farita kun ĉu germana aŭ roma ĉambro. Sed multaj el la medicinaj fontoj, kiuj raportas sanajn avantaĝojn de kamomilo de teo, fokusigas germanan kamionilon.
Kamomilo teo farita per germana ĉambro verŝajne havas guston komparebla al pomoj. La vorto chamomile estas greka por "tero-pomo". Teo-trinkantoj ofte priskribas la herban teon kiel havanta luman floran guston, kiu estas aera kaj ĝoja.
Kiel Prepari Kamomilon Teo
Kamomilo teo plej ofte vendas en teo-sakoj, sed vi ankaŭ povas trovi iujn vendistojn, kiuj vendas la malfiksitan folion.
Vi preparas ĉi tiun herban teon, kiel vi preparus plej tradiciajn teojn.
5 Paŝoj por Prepari Kamomilon Teo
- Meti teon-sakon aŭ teon-infusilon enhavantan ĉirkaŭ unu kuleron da malplenaj teoj en teo. Vi ankaŭ povas simple meti malpezajn teojn al la fundo de taso.
- Varma akvo al 90-95º Celsius aŭ 194-205º Fahrenheit. Se vi ne havas temperaturon kontrolitan tekoton, alportu akvon al boil kaj tiam sidiĝu por minuto por malpliigi la temperaturon iomete.
- Verŝu ok ununojn da akvo super la teo-sako, infuzaĵo aŭ teo-folioj.
- Lasi teon malfruas por tiom longe, kiel eble, ĝis kvar aŭ kvin minutoj
- Forigi la tekan sakon aŭ infuzaĵon aŭ streĉu malfiksajn foliojn de la pokalo antaŭ trinki.
Iuj trinkantoj ŝatas kombini Kamomilon kun aliaj ingrediencoj por plifortigi la dolĉecon. Aldoni malgrandan kvanton da lakto, mielo, aŭ sukero por dolĉigi la trinkaĵon. Konsumu dum varma.
Kamomilo Teo Sanaj Utiloj
Kamomilo te kredas esti trankviliga propraĵoj. Por tio, multaj trinkantoj de teo konsumas la trinkon en tempoj de streso por redukti angoron aŭ antaŭ lito por indukti dormon.
Studo eldonita en la Journal of Advanced Nursing trovis, ke trinkanta manĝa teo helpis postpartajn virinojn malpezigi depresion kaj dormi pli bone.
Tamen, la datumbazo de Therapeut Research Center, kaj Memorial Sloan Kettering Cancer Center konsilas, ke mankas evidenteco por subteni la uzadon de kamiono por plibonigi dormon.
Aliaj raportoj diras, ke la manĝilo en kamomilo estas helpi al malpezigi kondiĉojn gastrointestinales kiel malkontenta stomako, gaso kaj diareo. Sed la Nacia Centro de Mezlernejoj pri Sano por Komplementa kaj Integra Sano (NCCIH) klarigas, ke ne sufiĉas esplori homojn por certigi, ke tiuj sanaj profitoj estas certaj.
Kamomilo Teo Side Efektoj
Se vi estas alergia al ĉagrenoj, krizomemoj, pomoj aŭ lekantoj, vi eble spertas alergian reagon al la kamiono en kamomilo.
Vi ankaŭ devus eviti trinki tezilon aŭ kamomilon ĝenerale se vi estas kontraŭ warfarino aŭ iu sango-dancantoj aŭ se vi prenas sedativon. Chamomile povas pliigi la riskon de kromefikoj se vi prenas cyclosporinon aŭ citokromon P450-substraton-drogojn.
Se vi ne certas, se vi trinkas kamomila teo aŭ uzanta kamionilon, povas malhelpi vian medikamentadon, parolu al via kuracisto antaŭ ol konsumi ĝin.
> Fontoj:
> Ĉambrilo. Memorial Sloan Kettering Integra Medicino Pri Herboj, Botanikoj kaj Aliaj Produktoj. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Ĉambrilo. Nacia Centro por Komplementa kaj Integra Sano. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang, Shao-Min, kaj Chung-Hey Chen. "Efektoj de Interveno kun Drinking Chamomile Tea sur Dorma Kvalito kaj Depresio en Dormo Turmentita Postnatala Virinoj: Hazarda Kontrolita Procezo. "Journal of Advanced Nursing 72.2 (2015): 306-315.
> Germana Camomile. Centro de Esploro Terapéutico. Naturaj Medicinaj Datumaroj. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Roman Camomile. Centro de Esploro Terapéutico. Naturaj Medicinaj Datumaroj. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752