Ĉu Jasmine Teo Havas Kafeinon?
Jasmine teo estas odorita teo tradicie farita per miksaĵo de verda teo-folioj kun floroj de jazmina planto. La bonodoza teo povas esti konsumita varma aŭ malvarma estis admirita en Ĉinio dum miloj da jaroj, revenanta al la Ming-dinastio. Lia populareco kaj en Azio kaj eksterlande havas multon rilate al jasmine-sano-profitoj kaj la bonodora, delikata aromo de la trinkaĵo.
Kio Estas Jasmine Tea?
Jasmine teo estas aroma aŭ odorita teo . Kiam odoritaj teoj estas faritaj, tradiciaj teoj el la Camellia sinensis-arbusto estas flositaj kun floroj, fruktoj, spicoj, oleoj, ĉerpoj aŭ aliaj ingrediencoj por havigi aldonan guston. Jasmino estas kutime farita el verda teo folioj aŭ folioj, kiuj ne fermentiĝis. Sed la teo ankaŭ povas esti farita el nigraj teraj folioj (tute plene oxiditaj), oolongaj teoj (parte oksidigitaj) aŭ blanka teo faritaj el novaj kreskaj burĝonoj kaj junaj folioj.
Kiel rezulto de la aldonita odoro, jasmineo havas guston, ke la plej multaj homoj priskribas tiom delikatan kaj dolĉan. Laŭ iuj fontoj, la plej fama tradicia jasmino teo elvenas el la Fujia regiono de Ĉinio, kie ĝi estas farita per jasminaj floroj. Komerce produktitaj jasminaj teoj povas esti faritaj kun jazmina oleo aŭ alia aromaĵo.
Vi vidos malsamajn specojn de jasmino te reklamitaj enrete.
Ĉi tiuj inkluzivas jasmine perla teo , kiu estas mano ruliĝita teo miksita kun jasminaj floroj aŭ jazmina lakto teo kiu estas verŝita jasmano teo kiu estis miksita kun lakto.
Kafeino en Jasmine Tea
Multaj homoj, kiuj ĝuas ĉi tiun trinkaĵon, volas scii, ĉu ili akcelos energion post trinki tason. Ĉu jasmineo havas kafeinon?
Plejofte, ĝi faras. Sed la kvanto da kafeino en jazmina teo dependas de la folioj, kiuj kutimis fari ĝin.
- Jasmine verda teo havos modestan kvanton da kafeino. Tradicia verda teo havas ĉirkaŭ 35 miligramojn da kafeo per taso.
- Jasmineo havos pli da kafeino, se ĝi fariĝas kun nigraj teoj. Tradicia nigra teo enhavas proksimume 50-90 miligramojn da kafeo per taso.
- Jasmine teo havos malpli kafeinon se ĝi estas farita per oolongaj teoj. Oola teo enhavas ĉirkaŭ 30 miligramojn da kafeo per taso.
- Jasmine teo kun blanka teo povas havi apenaŭ ses miligramojn da kafeo per taso (iuj trinkantoj de teo supozas ke blanka teo estas sencafeina) sed povas havi pli laŭ la speco, kiun vi aĉetas.
La reala kvanto de kafeino en via taso de jazmina teo dependos de kelkaj faktoroj, kiel ekzemple la teraj folioj estis procesitaj, kie eliras la teo, kaj kiel vi preparas vian teon. Ekzemple, tekaj sakoj kutime provizas pli da kafeino ol tutaj folioj. Ankaŭ, plorirante la teon pli longa donos al vi pli kafeinitan trinkaĵon.
Jasmine Teo Sanaj Utiloj
Krom la gusto de la trinkaĵo kaj aromo, kio estas bona jazmina teo? La avantaĝoj de jazmina teo venas ĉefe el la teoj, el kiuj la trinkaĵo fariĝas.
Kafeino en teo provizas malgrandan provizorajn kreskojn en metabolo kaj mensa atento.
Jasmine teo kun verda teo folioj povas provizi certajn sanajn avantaĝojn. Iuj limigitaj evidentecoj sugestas, ke verda teo povas havi kontraŭkancer-proprietojn laŭ la Integra Medicina Datumaro ĉe Memorial Sloan Kettering Cancer Center, kaj iuj studoj pruvis ke verda teo povas havi pozitivajn efikojn sur kolesterolo kaj kora malsano.
Ambaŭ nigraj teoj kaj verda teo enhavas polifenolojn, inkluzive katekojn, flavonoidojn kaj tanninojn. La polifenoles estas kemiaĵoj bazitaj en plantoj kiuj povas havigi profitojn de sano.
Esploristoj kunligis konsumadon de flavonoidoj al gravaj sanaj rezultoj, sed scienculoj konsilas, ke pli da esplorado bezonas por certigi, ĉu teo povas plifortigi vian sanon.
Ekzistis limigitaj studoj, kiuj sugestas aliajn jasmanajn sanajn avantaĝojn.
- Studo realigita en 2009 sugestis, ke ekzistas protekta profito de dozo kontraŭ kanceroma ĉemizo escephaa en homoj, kiuj trinkas jasmanon. Tamen, studaj aŭtoroj sugestas, ke necesas pli da esplorado por konfirmi la profiton.
- Alia studo eldonita en la revuo Nutrado sugestis, ke ekzistas inversa rilato inter verda teo, teo de oleo, aŭ konsumo de teo de jazmino kaj karcinoma ĉelo escudosa esofago.
- Studo realigita en Ĉinio trovis, ke verda teo kaj jazmina teo konsumis sendepende kun pli malalta risko.
Iuj trinkantoj de teo kredas, ke jasmino helpas redukti streson kaj povas helpi instigi trankvilon antaŭ dormo. Tamen, ĉi tiuj profitoj ne estis dokumentitaj en klinikaj studoj.
Jasmine Tea Flanka Efektoj
Jasmine estas ĝenerale agnoskita kiel sekura (GRAS) fare de la Usona Manĝaĵo kaj Drugministrado. Tamen, kiam vi trinkas kafeinitan trinkon, vi povas sperti iujn kromeflankojn - precipe se vi konsumas la trinkaĵon en grandaj kvantoj. Vi povas sperti kapdolorojn, ĵetkaptojn, ruĝojn aŭ problemojn dormantaj post trinki tro da teo. Por redukti ĉi tiujn flankajn efikojn, trinki malpli da teo aŭ trinki teon, kiu ne estas forta.
> Fontoj:
> Chen Z, Li Y, Zhao LC, et al. Studo pri la asocio inter teo-konsumo kaj streko. Zhonghua Liu Xing Bing Xue Za Zhi. 2004; 25 (8): 666-70.
> Chen, YK, Lee, et al. Manĝaĵa ingesta kaj la apero de skvamaj ĉeloj carcinoma en malsamaj sekcioj de la ezofago en taiwanaj viroj. Nutrado 2009; 25 (7-8): 753-761
> Jasmino. Centro de Esploro Terapéutico. Naturaj Medicinaj Datumaroj. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=617