Via Flughaveno kaj Flughavenaj Elektoj, Kun TSA en Menso
Estas pli facila ol iam ajn vojaĝi gluten-libera se vi havas celian malsanon aŭ ne-celiacan gluten-sentivecon. Tamen, gluten-liberaj elektoj ankoraŭ ne estas universale haveblaj. Se vi sekvas gluten-senmanĝan dieton kaj ne precipe volas senti malsatajn manĝojn dum vojaĝado de aviadilo, vi devos preni paŝojn por certigi, ke vi sufiĉas por manĝi.
En multaj kazoj, vi ne trovos gluten-senpakajn manĝojn sur aviadilo, nur la ubiquitous gluten-containing pretzels. Por longaj flugaj internaciaj flugoj, vi ne ĉiam povas ricevi gluten-manĝon, eĉ se vi ordonas antaŭen. Jen kion vi bezonas scii pri vojaĝado de gluten-aero.
Ordonante Gluten-Senpagajn Aviadkomfortojn
La plej multaj aeraj aerolíneoj ofertas glutojn sen gluten (mallongigitaj en la flugkompania mondo kiel GFML) por tiuj, kiuj havas longajn flugojn de internaciaj flugoj. Akiri unu:
- Rezervu vian gluten-manĝon antaŭen. Vi ne povas nur peti la specialan manĝon en la lasta minuto. Vi devas peti ĝin ie ajn de 24 ĝis 96 horoj antaŭ via flugo. Plej bone fari ĉi tion enrete samtempe, kiam vi rezervas la flugon. Sekve, se vi ŝanĝos vian flugon ĉe la lasta minuto, vi perdos vian gluten-manĝon.
- Kontrolu kun la flugo-ŝiparo post kiam vi surŝipiĝis la aviadilon por peti vian manĝon kaj certigi, ke ili efektive havas ĝin surŝipe.
- Ne supozas, ke vi povas manĝi ĉion sur la pleto. La speciala manĝo estos envolvita kaj sigelita; La tuta flugo de ŝiparo devas fari varmigi ĝin kaj meti ĝin sur vian pleton. Tamen, kuracisto povus aldoni ion, kion vi ne povas manĝi al via plato, kiel kraketoj aŭ kuketoj por deserto. Estu singarda, kaj se io ne ŝajnas ĝusta, ne manĝu ĝin.
- Alportu vian propran manĝaĵon. Bedaŭrinde, malgraŭ viaj plej bonaj penoj por ordigi sekuran manĝaĵon (kaj la plej bonaj penoj de la aerolínea por provizi ĝin por vi), via speciala gluten-manĝaĵo eble ne estu post la ekflugo. Sekve, vi ĉiam devas alporti ion por konservi vin ĝis vi landos.
Alportu viajn proprajn aerajn manĝojn
Kiam vi decidas, kion manĝaĵo prenos kun vi sur via flugo, vi unue devas konsideri, kion manĝaĵoj pasos la prizorgado ĉe sekureco (ŝnuro: saltu la pudinujon kaj la hejman glavon). Vi devas eviti manĝaĵon, kiu estas likva aŭ povas esti konsiderata kiel ĝelo, aŭ limigi ilian grandecon al 3.4 onoj. Elektu solidajn manĝaĵojn por esti sekura. Vi ankaŭ volas eviti nutraĵojn kiuj postulas refrigeracion pro tio ke neebligitaj ĉenoj de fridigitaj geloj.
Jen kelkaj ideoj por manĝaĵoj facile facilaj por prepari, kaj kiuj ne suferos tro multe for de refrigerado:
- Freŝaj fruktoj (vinberoj kaj bananoj estas speciale oportunaj)
- Sekigitaj fruktoj
- Freŝaj legomoj
- Malvarmaj cerealoj (vi povas aĉeti lakton post sekureco)
- Kuketoj, biskvitoj kaj rizaj kukoj
- Karnoj
- Nuksoj kaj vojaj miksaĵoj
- Kandelo
- Energiaj trinkejoj
- Terpomaj blatoj, Maizaj blatoj, Sojaj kriskoj
- Mufinoj
Ne forgesu alporti buŝtukojn kaj plastajn uzaĵojn, se vi bezonos ilin
Internaciaj kaj Long-Haul Flugoj.
Se vi daŭros longan flugon, ne estas malbona ideo paki ion pli substancan (kiel gluten-libera sandviĉo aŭ vespermanĝo, eĉ se vi pre-ordonis gluten-manĝon. Se via manĝo aperas kiel ordigita, vi havos ekstran, aŭ vi povas ŝpari iom da manĝaĵo por poste.
Por internaciaj flugoj, povas esti limigoj pri kio manĝaĵo estas permesata en la landon per siaj kutimaj agentoj aŭ de la USDA kaj Usonaj Kutimoj. La plej interesaj aferoj estas freŝaj fruktoj, legomoj kaj semoj, kiuj povas porti plagojn kaj malsanojn. Donu nur tion, kion vi eble manĝos sur la aviadilo, kaj eble vi forĵetos ĉian ekstraĵon ĉe la haveno de eniro.
Kunvokado ĉe la Flughaveno
Se vi scias bone la flughavenon kaj ekzistas manĝeblaj manĝeblaj manieroj tie, vi ankaŭ povas konsideri preni iujn manĝajn manĝaĵojn, kiam vi tra sekureco. Tamen, ĉi tio povas esti riska. Se vi prokrastas kaj trovos vin dum via flugo, vi eble ne havas tempon kapti ion, kaj povus eksalti surŝipe kaj malsata.