Ĉu lacaj marŝi ĉirkaŭ la najbareco? Boredita kun la sama malnova vojo, prenita de ĉiu unuopa karitato, amuza kaj amuza piediro / kuro en via regiono? Ĉu vi volis akiri pezon pri ĉiu ferio? Tempo por frapi la vojon kaj trovi novajn lokojn por marŝi dum promenado.
Kiel vi promenas feriojn?
Plej gravaj marŝaj eventoj
Fiksu ambaŭ vian trejnadon kaj ferian celon samtempe - elektu specialan marŝan eventon en interesa loko.
Maratono: Ĝi portas ses al naŭ monatojn por konvene trejni por maratono. Elektu amikantan maratonon en amuza loko kaj faru al ĝi vian celon kaj vian trejnan celon.
Tagoj de ĉiutagaj tagoj: La IML Internacia Marŝa Asocio (antaŭe Internacia Ligo-Ligo) gastigas unu sankcian multan tagan promenadon en ĉiu el siaj membraj landoj. Ĉi tiuj eventoj postulas minimuman distancon de 20 kilometroj ĉiutage dum 2-4 tagoj por gajni la IML-stampon. Pli mallongaj distancoj povas esti disponeblaj. La Avon Walk por Breast Cancer aŭ la Komen Breast Cancer 3-Day Walks estas bonfaraj eventoj okazigitaj en pluraj urboj en Usono, kiuj postulas proksimume 13-26 mejlojn por 2-3, kun partoprenantoj de $ 1800 por kancero de mamo.
Konsiletoj
Alvenu kelkajn tagojn antaŭ ol la evento kutimiĝos al iu ajn ŝanĝo aŭ diferenco en klimato kaj alteco.
Se vi tre longe forveturos por ĉeesti la eventon, donu al vi tagon por rekuperi de la muskolo-streĉaj efikoj de veturado.
Se vi flugas, certe vi trinkos sufiĉan akvon por rehidratigi vin - fluganta prenas multan fluidon el via korpo.
Evitu alkoholon en la tago antaŭ la okazaĵo.
Ne ŝanĝu vian dieton - manĝu kion vi manĝis trejnante kiel eble plej multe. Atendu ĝis la evento montri la lokajn fakojn.
Donu vin kompletan tagon post la evento por rekuperi antaŭ fari ajnan pezan vizitadon aŭ reveni hejmen.
Buĝeto
Maratonoj ĝenerale estas en la prezo de $ 50 usonaj por registriĝo, kutime inkluzivanta la medalon, atestilon kaj ĉemizon.
Internaciaj eventoj de Ligo de Marŝado ĝenerale estas en la prezo de $ 15 - $ 20 usonaj, kiu inkluzivas la medalon kaj atestojn. Ajna ĉemizoj aŭ aliaj memoraĵoj estas kromaj.
Senpaga vojaĝo: Iradu maratonon por bonfarado aŭ la Breĉa Kancero 3-Tago-Piedo por akiri helpojn kiel senpaga trejnado, aviadilo, gastigado kaj manĝoj. Vi devas levi certan kvanton da donacoj al ŝanĝo.
Marŝantaj Festivoj
Marŝa festivalo aŭ marŝa konvencio ofertos multajn marŝajn eventojn, sed ili ne postulas la trejnadon necesa por maratono aŭ multi-taga promenado. Anstataŭe, vi povas koncentriĝi ĝui lokon kaj kunveni amikojn ĉe la promenadoj, laborejoj kaj sociaj.
Ĉi tiuj festivaloj estas malfermitaj por ĉiuj, membroj aŭ ne-membroj.
Konvencio AVA: Ĉiu du jaroj, la kluboj de la Konvencio de Amerika Volksporta Asocio kunigas ĉirkaŭvojojn de ĉirkaŭ la mondo dum naŭ tagoj marŝantaj kaj amuzaj. La marŝaj eventoj estas malfermitaj al iu ajn, kaj ĉiu povas ĉeesti al la plena konvencio por ĝui ankaŭ famajn parolantojn, atelierojn kaj sociajn.
AVA Walking Festivals: La regionoj kaj lokaj kluboj de la AVA-gastigaj specialaj marŝaj eventoj kaj festivaloj dum la tuta jaro. Vojoj proponitaj dum la festivaloj estas norma 10-kilometra distanco (6.2 mejloj), kun pli mallongaj kaj pli longaj vojoj ankaŭ haveblaj.
Juna Jara Ĝenerala Kunveno de CVF: La kanadanoj pasigas longan semajnfinon ĉiun jaron kondukante ilian volksporta asocian komercon kaj ĝuante marŝojn, laborejojn kaj sociajn sociojn.
Wanderwochen en Germanio: Iranta semajnojn.
IVV-Olimpiadado: Dum du jaroj, ĉi tiu internacia marŝa festivalo trairas tutmondajn piedirantojn por marŝado, biciklado kaj naĝado.
Konsiletoj
Dress estas hazarda ĉe la festivaj laborejoj kaj plej multaj sociaj eventoj. Pura ĉemizo kaj duŝo faros nur bonan. Kelkfoje pli ofta bankedo ankaŭ estas proponita
Vi ne bezonas esti membro aŭ klub-reprezentanto ĉeesti ĉi tiujn festivalojn kaj konvenciojn, la ĝenerala publiko bonvenigas.
Vi kutime povas partopreni en la marŝada evento aparte de la konvencioj aŭ festivaloj mem.
Ĉi tiuj festivaloj estas bonega maniero fari novajn amikojn de la mondo.
La promesantoj ĉeestantaj kutime scias, kiaj aliaj marŝaj festivaloj kaj marŝaj cellokoj estas la plej bonaj, kiuj venas por esplori viajn sekvantajn feriojn.
Buĝeto
La eventoj de AVA estas malmultekostaj. Walkers ofte simple marŝas senpage aŭ $ 1, kun laŭvolaj eventaj premioj en la $ 5- $ 10 por ĉiu marŝado.
Registriĝo de konvencioj: Por lokaj festivaloj, kutime estas neniu kotizo aŭ malgranda kotizo de malpli ol $ 15, kun apartaj kotizoj por iuj barbecuoj aŭ bankedoj. Por la naciaj konvencioj, kotizoj estas ĝenerale en la $ 50-150 gamo kaj inkluzivas iujn sociajn aŭ lunĉojn krom laborejojn kaj parolantojn.
Vojaĝaj aranĝoj al la festoj ĝenerale fariĝas por vi mem.
Loĝado: la festivaloj ofte havas ĉefsidejon hotelon kaj liston de multaj opcioj en la loka areo, inkluzive de RV-parkoj kaj tendaroj.
Kiel vi faras amikojn, demandu pri homestaĵoj en la regiono, al kiu vi vojaĝas.
Prenu marŝantan ferion kun tours kaj trekoj
Lasu la planadon al la profesiuloj kaj libri promenadon aŭ trankvile kun eksterfluo. Malgrandaj kaj grandaj kompanioj ofertas aventurajn vojaĝkursojn, kiuj inkludas marŝadon aŭ veturadon en grandaj lokoj ĉirkaŭ la mondo.
Itineroj povas esti tiel mallongaj kiel posttagmezo aŭ dum longa monato. Multaj kompanioj ofertas pakojn tute inkluditaj, inkluzive de vojaĝado de teroj dum la turneo, kelkaj manĝoj, marŝantaj eventaj enspezoj kaj parkoj kaj muzeoj, ktp.
Kiam vi elektas marŝantan turnejon, serĉu unu, kiu kongruas kun la stilo de ferioj, kiujn vi volas.
Vidu ĉion: Kelkaj kompanioj proponas tre detalajn itinerojn por la grupo, kun ĉiu minuto planita. Sur tia turneo vi kutime restu kun la grupo krom dum nomataj liberaj tempoj. Vojoj povas esti gvidataj kaj helpitaj de lokaj historiistoj aŭ naturalistoj por helpi vin lerni pri la areoj en kiuj vi iras.
Relaju kaj ĝui: Aliaj kompanioj havas multe pli senpagan formon. Ili atingas vin al la celloko, donu al vi mapojn por marŝante ŝancojn, tiam lasu vin ĝui dum ili restas disponeblaj por demandoj aŭ problemoj.
Grupo de grandeco: Demandu pri la grandeco de grupoj, kiuj estos sur la turneo kaj la nombro da turnegvidantoj kaj helpantoj. Ne estu nur unu el la bovoj.
Akomodoj: Demandu pri la kvalito de la hoteloj uzataj kaj manĝoj por certigi, ke ĝi egalos vian prezon kaj vian komfortan nivelon.
Distanco kaj malfacilaĵo de piediro: Kiel longe vi iros ĉiutage? Kio estas la tereno - urbo kontraŭ arbaro, ebena kontraŭ montoj?
Treks kaj Hiksaĵoj: Vojaĝado travojaĝita aŭ vojaĝanta turneo kutime estos en natura tereno kaj eble engaĝiĝos prefere ol uzado de hoteloj. Llama pakado estas bonega maniero viziti la altan landon sen porti tornistron.
Sperta Ĉefo de la Ĉefpaĝo: Demandu pri la gvidaj gvidantoj kaj helpantoj - kiom longe ili faris marŝante?
Sperto de la Kompanio: Kiom longe la kompanio ekzistis? Ĉu ĝi antaŭe proponis la turneon? Kiel familiaraj estas ili kun la loko proponi marŝantan itineron tie?
Klientole: Demandu pri la tipa grupo - aĝoj, seksoj, kapablecoj. Turnu vin kiel eble plej bone al la tipo de klientoj en la ĝiras.
Komputilistoj: Kelkaj kursoj kongruos kun kompano de ĉambro se vi vojaĝos sole, laŭ via peto.
Buĝeto
Gvidita promenado, inkluzive de tranoktejo kaj landa transporto, kuros de $ 80 ĝis $ 200 tage per persono (duobla okupado). Ekstra estas kutime akuzita por tiuj, kiuj deziras solan ĉambron.
Aviadilo ofte ne estas inkluzivita, kvankam la turnema telefonisto povas atingi bonan monon por vi de via hejma flughaveno.
Vi ofte povas akiri rabaton varbante amikojn, familiojn, aŭ klubojn por preni la saman turneon.
Do-It-Yourself Walking Holidays
Por la sendependa vojaĝanto, kiu ne volas esti kaptita en homamaso ĉe promenado aŭ enŝipiĝinta en la buson dum ĝiras, planante viajn proprajn marŝatajn feriojn estas bonega eblo.
Jaron-Rondaj Memoj Gviditaj
IVVaj kluboj en Usono, Kanado, Britio, kaj multaj eŭropaj landoj havas milojn da memgviditaj permanentaj vojetoj. Walkers alvenas al la komenca punkto, registras, prenas mapon kaj ĝuas la vojon, kiu ofte inkluzivas la elstaraĵojn de la urbo, urbo, parko aŭ areo. Ĉi tiuj estas bonega maniero por instigi viziton al iu loko, aŭ vi povas plani viajn tutan feriojn ĉirkaŭ ili.
Gvidiloj kaj Migradaj Gvidlibroj kaj Videoj
Vizitu vian lokan librejon aŭ esploru rete por marŝi kaj veturanta gvidlibrojn al la lokoj, kiujn vi deziras viziti. Jen specimeno de iuj eldonistoj de popularaj gvidiloj:
- The Mountaineers
- Tamassee.Com
- Akvofaloj kaj Vojoj
Mapoj kaj Pli
Mi rakontas mian plej grandan parton de la AAA-membreco de la liberaj mapoj kaj gvidlibroj. Kun ili, mi povas plani mian propran itineron aŭ avanta min mem de iliaj liberaj vojaĝoj planado servoj. Kiam ni planis sudokcidentan piediron vojaĝon lasta falita, unu sola halto ĉe AAA certigis, ke ni havas hotelojn rezervitajn, itineron planitan kaj mapitan, kaj multajn ideojn por kie marŝi.
Konsiletoj
- Ne superregu ĝin: Estu prudenta en via planado, nur plani marŝi distancojn, por kiuj vi trejnis kaj kondiĉis vin mem.
- Konstruu en ripozo tagoj: Planu ripozon ĉiutage ĉiun trian tagon, kie vi faras la solan lumon kaj havas tempon kapti sin sur lavendejo kaj poŝtkartoj hejme. Ĉi tio permesos viajn muskolojn ripari, do vi havas la energion por la resto de la vojaĝo.
- Rigardu la horloĝon: Konstruu sufiĉan tempon por atingi vian celon kaj ĝui la promenadon dum la plej gravaj vizitantoj estas malfermitaj. Noto malfermi kaj fermi tempoj kaj scii kiam eviti la varmegon de la tago.
- Ĝentileco: Self-guided walk start-startoj bezonas kroman ĝentilecon, bonvolu permesi ilin servi siajn regulajn klientojn antaŭ helpi vin. Kiam eblas, utilu viajn servojn prefere ol esti "malbela marŝisto".
- Portu akvon kaj manĝaĵojn: Vi devas plani vian propran komforton sur mem-gviditaj vojoj.
Kion paki por promenado
Calzado: Planu por la tereno por decidi se vi bezonas viajn regulajn marŝajn ŝuojn (pavimaj kaj vojoj) aŭ vojaj ŝuoj / botoj (naturaj vojetoj). Ĉar post la promenado, dua paro da komfortaj ŝuoj aŭ sandaloj donos viajn piedojn spiri.
Ŝtrumpetoj: Prenu minimume tri parojn da ŝtrumpetoj por ŝanĝi, lavu kaj sekigi tempon.
Vesto interno: denove, minimumo de tri ŝanĝoj por permesi lavi kaj sekigi. Virinoj ankaŭ devus konsideri tri sportajn brasojn.
Shorts: Paro da mallongajxoj povas esti marŝitaj kaj povas duobligi por naĝado. Se vi planas marŝi en la mallongaj kaj en varmaj vetero, prenu du parojn.
Pants: Elektu malpezan teksitan kotonon aŭ kotonon / polion, kiu sekigas rapide. Ununura paro estas bone por varmaj klimatoj, du paroj, se ili vojaĝas al moderaj aŭ malvarmaj klimatoj aŭ planas porti la pantalonojn dum marŝado.
Ĉemizoj: ĉemizoj Coolmax, ambaŭ longaj manikoj kaj mallongaj manikoj sekaj rapide kiam lavas. Dum promenado, prenu du mallongajn manikojn kaj unu longan manikon.
Ŝaketo: Prenu akvotan akvon-imunan jakon kun pluvo.
Svetero aŭ mikroforma veŝto: Ĉi tio provizos la izola tavolo dum vojaĝado al moderaj aŭ pli malvarmaj klimatoj.
Ĉapelo: Protektu vian kapon de sunbruligaĵo, aŭ konservu vian korpon de malvarmigo kun la dekstra kapo.
Sunglasses: Mi neniam lasas hejmen sen ili.
Sunscreeno: Necesa promenado por malhelpi sunbrunon kaj haŭtan kanceron.
Insekto repelente: Sciu, kie vi iras kaj prenu cimojn, se necese.
Mapoj: Sciu, kien vi iras, aŭ kie vi supozas.
Pako: Elektu tornistron aŭ koksonon por kongrui kun la distanco, kiun vi iros kaj viajn bezonojn laŭ la vojo. Provu ĝin antaŭ ol via vojaĝo marŝas similaj por certigi, ke ĝi bone funkcias por vi.
Botelo de akvo: Estas saĝa preni vian propran akvon laŭ viaj ĉiutagaj promenadoj.