Eltiru la plej grandan parton de viaj laboroj kun unu el ĉi tiuj inteligentaj aparatoj
Ĉu vi estas ekzerco newbie aŭ regula ĉe la gimnazio, kora imposto-monitoro povas helpi vin trafi viajn agordojn. La aparatoj spuras kiom malfacile funkcias via tiktero, provizante utilajn rimarkojn pri via intenseco. Por homoj, kiuj ĵus komencas enformiĝi, ĝi estas bonega maniero por sekure piedbati eksteran rutinon, kaj por taŭgeco-fanatikoj, viglado de via kora imposto povas helpi vin determini kiam antaŭenpuŝi vian ritmon.
Neniam spuris vian korpon imposto antaŭe? Jen kiel ĝi funkcias: Unue, kalkulu vian kalkulitan maksimuman koron, restarinte vian aĝon de 220. (Ekzemple, se vi estas 30-jaraĝa, via maksimuma korfa ritmo estus 190 batoj por minuto.) Por modera ekzerca intenseco , elkreskiĝu ĉe nivelo, kie via korespondo estas 50 ĝis 70 procentoj de via maksimuma korfa ritmo, do inter 95 kaj 133 taktoj por minuto, por 30-jaraĝa. Por vigla intenseco ekzerco, celas por 70 ĝis 85 el via maksimuma kora imposto.
Koratajn monitorojn kutimis esti clunky kaj ofte malfacilaj por uzi, sed hodiaŭaj aparatoj estas elegantaj kaj inteligentaj. Iuj strikte mezuras koron-ritmon dum aliaj estas ekipitaj per pliaj trajtoj, kiuj povas helpi vin maksimumigi vian laboron. Legu por ekscii, kiun stilo estas plej bone por vi.
1 -
Bonkvaloraj spuroj estas popularaj pro bona kialo: ili donas al vi ĉirkaŭtempulon rigardi vian sanon, de kiom vi praktikas al via boneco, ke vi dormas. La Fitbit Charge 2 estas fervora preferata (ĝi havas pli ol 9,000 kvin-stelajn kritikojn en Amazon) danke al ĝiaj do-ĝi-ĉiuj trajtoj.
Ne nur ĝi senĉese mezuras vian koron-indicon per pulspunktoj sur la pojno, sed ĝi ankaŭ spuras la tutan tagon de aktiveco (kiel kiom da paŝoj vi iras kaj kalorioj brulas), provizas sugestojn pri dormo, donas al vi rememorigilojn movi, ĉu vi " Vi pasis iomete da tempo sur la sofon, kaj eĉ vojaĝas per spiradaj ekzercoj kiam vi sentas frazzled.
Reviziantoj diras, ke la korespondaj karakterizaĵoj estas facile uzataj, precizaj, kaj helpis al ili plibonigi siajn laborojn. La spurilo venas en multoblaj koloroj (kiel nigra, purpura kaj blua) kaj la bandoj estas interŝanĝeblaj por ke vi povu egali ilin al viaj kostumoj.
2 -
Koroj de kora taksado ĉirkaŭ la brusto estas pli precizaj ol pojnoj, sed kelkfoje ili povas iomete pli malfacile uzi (ili povas gliti kaj gliti). Por sorto, multaj recenzoj pri la Polusa H7 diras, ke la ĝustila, mola mola ŝtofo estas komforta kaj ke glitado ne estas afero, precipe se vi malsekaĝos iomete antaŭ ekzercado.
La monitoro transdonas al kongruaj aparatoj (kiel iPhones, Polusaj horloĝoj, kaj certa gimnazio) per Bluetooth, permesante al la uzantoj spuri ilian koron-ritmon en la momento kaj ankaŭ analizi iliajn laborojn. La aparato venas en nigra kaj blua kaj inkluzivas limigitan du jarjaran garantion.
3 -
Se vi ne povas lasi la domon sen prizorgi, tiam valoras konsideri investi en tempo, kiu tiregas duoblan devo kiel korega monitoro. La Bowflex-horloĝo nur faras tion. Tradicia cifereca horloĝa vizaĝo permesas vin konservi la tempon dum la tago (ĝi ankaŭ povas esti uzata kiel horloĝilo kaj temporizilo). Tiam, kiam vi ekzerco, rapida takta teknologio permesas vin facile tiri vian koron-ritman legadon.
Unu recenzisto diras, ke la horloĝo aspektas bonega kun entrenado aŭ hazarda vesto. Ĝi venas en nigra, kaki, ruĝa, teal kaj blanka, kaj estas akvo-rezista ĝis 30 metroj.
4 -
Oreloj kiuj spuras vian tikilon? Jes, estas afero! La sekreto estas teknologio, kiu mezuras vian koron-indicon per la interna orelo. Por homoj, kiuj amas aŭskulti muzikon dum ili funkcias, la Jabra Sport Pulse Special Edition estas bonega elekto. Ne nur la orelringoj havas pasivan bruon nuligi la ĉirkaŭan bruon (la ruida homo apud vi en la gimnazio), sed ili ankaŭ havas plibonigitan bason por helpi vian vivon.
Uzantoj diras, ke la orebuloj restas trankvile en la orelo dum ili praktikas, kio signifas, ke vi ne devos interrompi kurson aŭ aron da puŝoj por antaŭenpuŝi orelon en la lokon. Kaj ĉar ili estas ŝvitaj imunaj, ili devos rezisti eĉ viajn plej fortajn, plej grandegajn laborojn.
5 -
Kun tiom da aparatoj orientitaj al kurantoj haveblaj, elektante nur unu malfacilecon, sed la Garmin Forerunner 235 estas bonega, ĉu vi trejnas por via unua 5K aŭ estas regula maratono. Ne nur ĝi senĉese monitoreas kurson ĉe la pojno, sed ĝi ankaŭ uzas GPS por spuri distancon kaj rapidecon, por ke vi sciu kiom da mejloj vi ensalutis.
La aparataro ankaŭ mezuras aktivecon (kiel paŝoj marŝitaj kaj kalorioj bruligitaj) kaj inteligentaj sciigoj, permesante al vi vidi retpoŝtojn, tekstajn mesaĝojn kaj pli sen necese atingi vian telefonon. Vi povas eĉ uzi la sendan konektecon de la programo por vidi la veterprezenton (horaro, kiu kuras post la pluvo!). Sed ne timu la multajn trajtojn. Homoj, kiuj posedas la Garmin Forerunner 235, diras, ke estas facila uzi, kaj ke ĝi trovos signalon GPS rapide.
6 -
Se vi resalos inter multaj malsamaj sportoj, vi volas voli koregan monitoron, kiu povas resti kun vi. La TomTom Multi-Sporta GPS-Vigilo venas kun kresto de kora imposto por doni al vi informojn pri kiom malfacile vi laboras ĉu vi kuŝas aŭ bicikladas (vi povas teni la keston per naĝado ankaŭ, sed la kuraĝaj datumoj gajnis ĝi transsendas al la horloĝo).
TomTom Multi-Sports GPS Watch-posedantoj diras, ke la aparato helpas ilin resti ene de celo-kurza zono kiam trejnado por rasoj, kiu donas sian efikecon teruran impulson. Se vi intencas aperi la intensecon de via triatlono, ĉi tiu aparato estas bonega por vi.
7 -
Kvankam kelkaj korespondaj monitoroj povas kosti al vi centojn da dolaroj, vi ne bezonas signifi malplenigi vian moneron. La inteligenta braceleto de QIANXIANG venas kun la sonoriloj kaj fajfiloj kutime troveblas pri pricieraj spuroj (kiel agado kaj dormado) kaj ankaŭ mezuras koron-indicon per sensiloj sur la pojno.
Revizantoj amas la aparaton, kun unu QIANXIANG F1 Smart Bracelet-posedanto diranta, ke ĝi estas la plej bona taŭgeco, kiun ili iam posedis. Kaj danke al Bluetooth-kapabloj, funkciado estas syncede sendrata al via inteligenta telefono. Facila kaj malaltekosta - ni amas tion.