Personaj trejnistoj provizas profitojn, kiujn vi ne povas trovi, kiam vi mem funkcias, sed ili ne estas por ĉiuj. Jen dek kialoj, kial kontrakti personan trejniston povas esti la ĝusta elekto por vi.
Kial Vi Deziras Personan Trejniston
- Motivado: Unu el la ĉefaj kialoj homoj profitigas de persona trejnisto estas, ke ili perdas motivon por teni kun kohera ekzerca programo. Atestitaj personaj trejnistoj povas provizi strukturon kaj respondecon, kaj helpi vin evoluigi vivstilon, kiu instigas sanon.
- Individuigita Workout Program: Se vi havas ajnajn kronajn sanajn kondiĉojn, vundojn aŭ trejnajn celojn ( ekzekutante maratonon , ekzemple) trejnisto funkcios kun vi kaj via sanitara provizanto por plani sekuran kaj efikan programon, kiu konsideras ĉi tiujn bezonojn kaj ebligas vin al Atingu viajn sanajn celojn.
- Efektiveco: Personaj trejnistoj helpas vin fokusigi rezultojn kaj ĉesi malŝpari vian tempon farante ineficajn laborojn. Persona trejnisto havas planon kaj helpos vin akiri maksimumajn rezultojn en minimuma tempo.
- Plibonigi Teknikajn Kapablojn: Se vi ludos apartan sporton, la ĝusta persona trejnisto helpos vin plibonigi vian kapablecon montrante novajn trejnajn teknikojn specifajn por via sporto. La trejnisto korpigos kapablojn trejnante en vian programon, por ke vi plibonigu ne nur vian forton kaj paciencon, sed via lerteco kaj mensa fokuso ankaŭ.
- Vi estas Nova por Ekzerco: Se vi estas absoluta komencanto, persona trejnisto estas la plej bona taŭga trejnisto. Bona trejnisto prezentos vin al tre simpla, efika rutino kaj konstruado efike, antaŭ ol vi scias ĝin, vi havas la konfidon kaj scion por decidi, kio estas ĝusta por vi.
- Break Through Training Plateaus: Nu, vi jam estas sufiĉe belega, sed vi jam estis dum jaroj. Se vi estas batita en la sama rutino kaj volas rompi ekstere de ruto, persona trejnisto estas perfekta solvo. Trejnisto ankaŭ saltos vian motivon kaj vian taŭgan rutinon.
- Lernu kiel iri ĝin sola: se vi finfine volas lerni ĉiujn aspektojn por desegnado de viaj propraj rutinoj, do vi ne bezonas uzi personan trejniston, daŭrante kelkajn monatojn eble vi bezonas. Ĉiuj bonaj personaj trejnistoj instruos al vi la bazojn de konstruado kaj modifado de taŭgeca programo por atingi maksimumajn rezultojn.
- Labori Ekstere Sekure: Persona trejnisto rigardas vian formon, monitorigas viajn vitalojn kaj povas provizi objektivajn rimarkojn pri viaj limoj kaj fortoj. Plejparto de ni emas ignori iujn el la subtilaj signaloj, kiujn nia korpo provizas. Ni #a? Peli tra doloro #a? Rezigni tro frue. Ĉar persona trejnisto povas rigardi, kion vi faras dum vi faras ĝin, ili povas helpi vin peli aŭ malrapidigi vin kiel necese.
- Labori Ekstere: Multaj personaj trejnistoj faras domajn alvokojn. Se vi ne havas la tipon aŭ intereson por iri al gimnazio sed malfacile scii, kion fari al vi mem hejme, persona trejnisto povas alporti ĝustilecon en vian loĝejon.
- Perdi Pezon: Estas bona kialo, ke la nombro unu kialo, ke homoj dungas personajn trejnistojn estas perdi pezon kaj eniri en formon - ĝi funkcias. Se vi faris rezolucion por perdi la grason kaj konstrui la muskolon, trejnisto povas teni vin sur la vojo kaj helpi vin rimarki tiun celon.
4 Demandoj por Peti Personan Trejniston Antaŭ ol Vi Ligas ilin
Antaŭ ol vi dungas personan trejniston vi devas demandi la jenajn demandojn:
- Kio estas viaj kvalifikoj kaj atesto? Kvalifikita persona trejnisto havas edukadon en fiziologio, sano-promocio, atletika trejnado, kinesiologio aŭ simila kampo. Ili devus havi unuajn helpojn kaj CPR-certigon same kiel ateston de reputata organizo kiel ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA aŭ simila.
- Ĉu vi havas respondecan asekuron? Ili devas respondi jes.
- Kio estas viaj politikoj kaj proceduroj? Persona trejnisto devas havi dokumentitan politikon klarigante siajn servojn, kostojn, nuligojn, longajn kontraktojn kaj procedojn de kriz-okazo. Ili ankaŭ devas postuli medicinan rajtigon por kompletigi antaŭ ol ili laboras kun vi.
- Demandu vin: Ĉu ĉi tiu trejnisto estas ĝusta por vi? Vi devas senti komfortan kun la trejnisto, sian / ŝian konekton kaj la atendojn de via tempo kune.