Pilates por Buff Bones® provizas plenan laboron el osteoporosis sekuraj ekzercoj desegnitaj por plifortigi ostojn kaj malhelpi ostan perdon. Ĝi estas tre rekomendinda.
Pros
- Plena entrenado
- Inkluzivas la personan historion de Rebekah pri esti diagnozita kun osteoporosis al la aĝo de 28 jaroj
- Inkluzivas konsiletojn por movado kaj ekzercado sekure kaj kun bona formo
- Inkluzivas sekcion sur osto sano
- Bonega entrenado por iu ajn
- Lernu ekzercojn sekurajn por osteoporosis
- Lernu, kio tipo de ekzerco helpas malhelpi bonan perdon
- Facila sekvi
- Agordebla opcion
Kons
- Modifoj al la ekzercoj ne estas tiel ampleksaj kiel ili povus esti.
Sperta Revizio
Estas nenio kiel diagnozo de osteoporosis aŭ osteopenia por ke vi sentu, kiel vi devos kompromiti viajn laborojn. Por tiuj koncernataj pri subteni ostan sanon, la demando ĉiam ŝprucas, kian ekzercadon mi faru? Ne nur tio, sed tradicia praktikado de Pilates inkluzivas multajn antaŭajn fleksajn ekzercojn, kiuj estas kontraŭindikataj por osteoporosis. Ĉi tio lasas homojn konfuzitaj pri ĉu Pilates estas helpema por osteoporosis, kiel multaj aŭdis, ke ĝi estas.
Eniru Rebekah Rotstein kaj Pilates por Buff Bones® . Ĉi tio ne estas kompromitita funkciado per ia streĉo de la imago. Ĝi estas longa, ĝi estas diversa; kaj ĝi atingas vian abs, reen, butt, kruroj kaj brakoj.
Ekzistas adaptoj de Pilates mat-ekzercoj, ekzistantaj ekzercoj, ekzistas ekzercoj kun pezoj, kaj kelkaj estas desegnitaj por "surprizi la ostojn", kiu estas unu el la plezuroj, kiujn ni uzas por meti niajn ostojn, ke ili devas estu forta.
Rebekah instruas kun persona stilo kaj la tono de la klaso akiras eĉ pli ĝuan kiel ĝi iras.
Ŝi estas akompanata de du pliaj homoj pruvantaj. Unu prenas la ekzercojn al pli progresinta nivelo, kaj unu montras modifojn . La modifoj estis la sola parto, kiun mi iom seniluziiĝis. Mi opinias, ke la DVD povus servi eĉ pli larĝan loĝantaron se plu pli da modifoj. Iuj ekzercoj povus esti montritaj kun malpli da gamo kaj la konstantaj ekzercoj povus esti montritaj per seĝo aŭ fingroj sur la muro. Tamen, ĉi tiu DVD liveras. Ĝi estas granda respondo por homoj, kiuj serĉas ostajn konstruaĵojn kaj osteoporosis sekurajn ekzercon.
En mia intervjuo kun Rebekah, Pilates kaj Ekzerco por Osteoporosis , ni enprofundiĝas pri ŝia aliro al ekzercado por osta sano. Ĝi devas esti legata por tiuj, kiuj estas koncernataj pri ekzerco kaj osteoporosis kaj kiel Pilates persvadas. Mi nur donos al vi guston per ĉi tiu citaĵo de Rebekah en la Pilates por Buff Bones® DVD, "Pilates ofertas tiom multajn fundamentojn, kiuj estas integrala al la sano de viaj ostoj. " Tamen mi volas mencii, ke la DVD inkluzivas ekstran sekcion sur osto-sano kaj ankaŭ tre bonan aron da plenumaj konsiletoj, kiujn mi rekomendas, ke ĉiuj rigardu antaŭ plenumi la plenumadon.
Vi bezonos 2 lb. - 3 lb. manaj pezoj por parto de la entrenado, kaj malgranda kapkuseno (laŭvola).
Vizitu ilian retejon
Malkaŝo: Revizia kopio estis provizita de la eldonisto.