Konstruu muskolon aŭ ĝuu nutraĵon kun ĉi tiuj trinkaĵoj
La potenco de la proteino longtempe estis frapita de hardcore-fizika entuziasmuloj por ĝia kapablo helpi konstrui muskolon kaj akceli fizikecon. Memoru Rocky trinkante krudajn ovojn en la fama boksado per la sama nomo?
En la lastaj jaroj, tamen, fokuso sur proteino kreskis pli populara, ĉar homoj rimarkas siajn multajn sanajn avantaĝojn. Por virinoj, proteino estas esenca por ĉio, subtenante ostan sanon kaj sanan pezon batali maljuniĝon.
Feliĉe, hodiaŭ vi ne devas trinki krudajn ovojn por akiri pli da proteino, ĉar ekzistas produktoj kiel ekzemple protektaĵoj, kiuj donas signifajn dozon de ĝi. Kelkaj protektaj skuoj pretas drinkiĝi, dum aliaj en formo de pulvoro vi miksas kun akvo aŭ alia trinkaĵo kiel lakto. Ili estas disponeblaj en ĉiuj specoj de gustoj por ĉiuj gustoj.
Jen la plej bonaj protektoj, kiujn virinoj konsideras aĉeti.
Ĉi tiu proteino pulvoro ricevas altajn markojn ĉirkaŭe. Ĝi amasas multe da tio, kion vi volas en proteino, kaj ne multajn aferojn, kiujn vi ne faras. Ĝi ne estas nur organika, sed ankaŭ vegan-amika kaj sen gluten. Servado enhavas 20 gramojn da proteinoj de plantaj fontoj, kiel ekzemple pea proteino kaj bruna rizo-proteino. Ĉi tiu miksaĵo ankaŭ havas 7 gramojn da fibro kaj nur 2 gramojn da graso. Ne estas artefaritaj koloroj, gustoj aŭ edulcorantoj aldonitaj.
Ĝi venas en ĉokolado kaj vanilo, kaj vi miksas ĝin per 8 onoj da akvo por fari vian skuadon. Vi povas aldoni ĉion de frukto al manĝa butero por kuraci ĝin, laŭ via propra gusto. Klientoj diras, ke ili ŝatas la guston kaj valoron de ĉi tiu opcio, krom la fakto, ke ĉi tiu proteina pulvoro konservas ilin satigita dum horoj. Multaj, kiuj serĉas alternativon al la radioj de proteino de radoj, aparte ŝatas la pulvoron de Purely Inspired.
Se vi ne volas bati kun miksaĵo, ĉi tiuj pretaj trinkaĵoj el Labrada Nutrado estas perfektaj por proteinoj. Ĉiu 17-onza servado estas plenplena de 40 gramoj da proteino kaj nulo gramoj da sukero. Fortikigita per 22 vitaminoj kaj mineraloj, ili povas esti uzataj manĝaĵo anstataŭaĵo aŭ snack.
Ĉi tiuj skuoj estas sen gluten kaj laktozo-senpaga, kaj ili eniras en ok malsamajn gustojn inkluzive de cinamo, bananoj kaj kremo kaj salta karamelo. Klientoj bonas pri ili, kun pli ol 70 procentoj da kritikistoj en Amazon donante al ili kvin stelojn. Homoj diras, ke ili amas la guston kaj ke la abunda proteino ilin plenigas kaj energizas.
Jes, vi povas akiri ampleksajn kvantojn da proteinoj sen konsumi karnajn produktojn. Ĉi tiu organika protekta pulvoro de Norkalo enhavas 21 gramojn da ĝi. Farita el pura organika trinkaĵo el la lakto de herbo-nutritaj bovinoj en Kalifornio, ne ekzistas sukero, edulcorantoj, konservativuloj, nek artefaritaj gustoj kaj koloroj. NorCal Organic ankaŭ emfazas, ke ĝi estas la sola whey-proteino en la merkato, kiu estas Ne-GMO-Projekto Konfirmita kaj Usona Humana Asocio Atestita.
Por uzi, miksi unu al du fendoj de la neflavita pulvoro kun 8 ĝis 12 onoj da akvo aŭ alia trinkaĵo, kiel migdala lakto. La firmao sugestas uzi ĝin kiel oportuna matenmanĝo aŭ kiel post-praktika reakiro skuiĝas. Klientoj bonas pri tio, dirante, ke ili amas, ke ĝi miksas bone, gustumas bonon, kaj estas tiel pura kiel ĝi ricevas. Iuj ne ŝatas la guston, kiam ili nur miksas kun akvo, sed diras kun migdala lakto aŭ aliaj trinkaĵoj, ke ĝi estas bonega.
Jes, vi ankoraŭ povas akiri multan proteinon eĉ se viando kaj lakto estas el vi por vi. Ĉi tiu preta ekspluatado de Owyn estas 100% certigita vegano kaj enhavas 20 gramojn da proteinoj per servado. Ĝi ne bezonas refrigeracion antaŭ ol vi malfermu ĝin, do bonege daŭriĝi, iru al laboro, dum migrado, aŭ ie ajn, kiun vi bezonos reakvebigi laŭ la vojo. Se vi havas alergiojn, ĉi tiu verŝajne sekuraĝos por vi ankaŭ, ĉar ĝi estas senpluta, senheka, senkova, senkolora, sovaĝa, senhava, arbo-libera, kaj ne enhavas fiŝojn aŭ mariskojn. Ĝi venas en gustoj kiel glata vanilo, malhela ĉokolado, kaj malvarma breĉa kafo.
Plej multaj klientoj diras, ke ili amas la guston kaj la fakton, ke ĝi estas tiel pura. "Vi serĉis grandan guston, preta-al-trinki, gluten-senkulpa, lakto-libera, vegana proteina trinkaĵo por ĉiam kaj fine trovis ĝin!" Unu revizio skribis.
Klientoj diras, ke ĉi tiuj preta-al-trinka proteino skuas el CalNaturale-gusto tiel bone, malfacile kredi, ke ili estas bonaj por vi. Ili venas en pluraj gustoj inkluzive de franca vanilo, kappuccino, kaj ĉokolado, kaj pli ol unu recenzisto komparis la guston al tio de mordado.
Organika, gluten-libera, vegano kaj kosher, ili havas plej multajn dietojn. Ĉiu 11-onza skupo enhavas 11 gramojn da proteino, 180 kalorioj kaj 20 procentoj de la rekomendinda ĉiutaga kvanto de fibro. Rekomendita antaŭ aŭ post entrenado aŭ iam ajn kiel snack, klientoj diras, ke ili faras bonan, malpezan matenmanĝon ankaŭ. Pli ol 65 procentoj de revizantoj sur Amazon donis ĉi tiujn skuas kvin stelojn.
SlimFast estis en la skuata komerco dum jardekoj nun kaj havas fidindan sekvanton de fanoj, kiuj amas siajn skuojn por pezo. Ĉi tiu versio kun 20 gramoj da proteino ne estas escepto. Ĝi ankaŭ bruligas 5 gramojn de fibro, 24 vitaminoj kaj mineraloj, kaj ĝi estas senpluta.
Multaj klientoj atestos, ke la skuoj de SlimFast estas grandaj pezaj perdoj. Kompreneble, neniu magiaj piloloj (aŭ skuas) kiam temas pri pezo perdo, do vi devas konsideri ĉiujn aspektojn de via sano, kiam vi faras signifa ŝanĝo al via dieto.
SlimFast sugestas, ke vi manĝas unu "sentman manĝon" tage pli tri manĝojn kaj poste anstataŭigu viajn aliajn manĝaĵojn per la skuoj. Por fari la skuojn, vi miksas la pulvoron per graso-senĉa lakto. Vi ankaŭ povas aldoni bananon, grekan jogurton aŭ cinamo por spicadi aferojn.
Se vi kalkulas karbojn, vi ne bezonas kalkuli tre alte kun ĉi tiuj skuoj de Advant Edge. Ekzistas nur du retaj karboj per 11-onza skuado kaj 100 kalorioj, sed kun 17 gramoj da proteinoj ili estas desegnitaj por helpi teni vian malsaton en kontrolo. Ankaŭ estas nulaj gramoj da sukero, do vi ne devas zorgi pri tio, ke ĉu vi ankaŭ atingas vian konduton. La skuoj ankaŭ havas gravajn kvantojn de Vitaminoj C, E, kaj B.
Ĉi tiuj skuoj venas en pluraj gustoj inkluzive de riĉa malhela ĉokolado, frago kremo kaj franca vanilo. Klientoj diras, ke ĉi tiuj skuoj estas bona valoro, ili gustumas bone, kaj ke la proporcio de kalorioj al karboj al proteino estas ĝuste por iliaj celoj.