Por paŝo kalkulanta, bona acelerómetro-pedometro kiel ekzemple la tri-akso Omron HJ-321 funkcios nur bone. Ĝi estas malmultekosta ankoraŭ havas tre precizan tri-aksan acelerometer-mekanismon kaj povas esti portita en poŝo aŭ pako aŭ surŝovita sur via talio.
Sur veturo, vi verŝajne pli verŝajne estos fleksiĝanta kaj tordiĝanta kaj kliniĝanta ol laŭ taŭgeco. Akcelómetro kun du-aksaj aŭ tri-aksa precizeco donos pli bonan kalkulon ol malnova-pendula mekanismo.
Ensaluti Ĝuste la Hike
Vi eble bezonas pedometer aŭ aktivan monitoron, kiu havas funkcian spuron-funkcion aŭ ke vi povas rekomenci al nulo, tiel ke vi nur spuras vian veturon antaŭ via tuta ĉiutaga paŝo. La Omron GoSmart HJ-203 havas Agon-butonon por uzi por registri specifajn laborojn, krom ĉiutagaj ĉiutagaj paŝoj. Por migrado, vi ankaŭ volas pedometron sufiĉe inteligenta por redakti jiggles kaj ne kalkuli ilin kiel paŝojn. Malmultaj pedometroj ofte ne faras tion.
Preciza distanco por senderismo
Pedometroj estas nur tiel precizaj kiel vi en taksas vian averaĝan stridecon . Via streĉa longeco verŝajne povos varii multon dum monteta veturado antaŭ paŝo sur eĉ surfaco. Vi ne volas taksi la distancon de la pedometro, se via vivo dependos de "turniĝu maldekstre ĉe la forko en 1.4 mejloj."
Dirite, soldatoj estas trejnitaj por kalkuli siajn paŝojn sur supervivenaj navigaj kursoj kaj uzi tion por distanca korinklino.
Ĝi povas esti bona takso, sed vi verŝajne prenos pli mallongajn paŝojn kiam vi supreniras aŭ negocos rokajn kaj radikajn vojojn ol vi sur taŭgeco marŝas sur eĉ surfaco.
Irante malsupren, via strideco povas esti kelkaj centimetroj pli longa. Vi eble deziras eksperimenti sur vojetoj, kiuj havas distancajn markilojn kaj ĝustigi vian stride longan agordon laŭe.
Ŝanĝu ĝin pli mallongaj se vi ensalutas pli da distanco ol la markilo indikas, pli longe se vi ensalutas malpli da distanco ol la markilo indikas.
GPS-unuo aŭ sentilo en via poŝtelefono devus doni al vi pli bonan distancon, kun multaj kavernoj. Ĝi vere dependas de kiom bone via GPS-unuo povas aliri la satelitojn laŭlonge de via promenado. Se vi estas en montetoj kaj valoj aŭ en densa arbaro, via unuo povas perdi la signalon aŭ ŝanĝi de satelito al satelito.
Vi povas vidi tre malĝustan GPS-distancon kaj rapidajn legadojn de via poŝtelefono aŭ aliaj GPS kiam vi marŝas en barranca aŭ proksima al terrapluo kiu blokas la plej grandan parton de la suda ĉielo. La signalo ŝaltas de satelito al satelito kaj ĝi pensas, ke vi saltas reen kaj antaŭen kvaronon mejlon samtempe.
Unika dediĉita migrado GPS-unuo estas plej bona se vi volas precizecon, precipe se via vivo dependas de ĝi. Tamen, ĉi tiuj kutime ne faras paŝon kalkulanta, do se vi volas vian paŝan kalkulon, uzu ankaŭ pedometeron.
Preciza Pedometer Kalorioj por Migrado
Kalorioj verŝajne subtaksiĝas per pedometro kiam vi supreniras supren kaj malsupren montetoj. Ĉiu 1% pliigo en grado brulvundas 12% pli da kalorioj po mejlo. Tre malmultaj pedometroj inkluzivas altimetron, kiu provizas datumojn, kiuj povus esti uzataj por pliigi la kaloriojn bruligitaj.
La Fitbit faras, kiel la Striiv . Ambaŭ estas pli multekostaj, sed ambaŭ ankaŭ havas la kapablon spuri specifajn laborojn kaj estas du el miaj plej ŝatataj pedometroj por posedi kaj uzi ĉiutage.
La senderismo ĝenerale taksas, ke ĝi bruligas pli da kalorioj laŭ mejlo, ĉar la termino "migrado" supozas montetojn kaj malfacilan terenon, sed pedometro sen altimetro ne scias, ke vi estas marŝado.
Vi eble ankaŭ irados pli malrapide sur marŝado ol vi marŝas, kio povas signifi la pedometer-taksojn eĉ malpli da kalorioj, aŭ eble ne registri aerobiajn minutojn aŭ aerobiajn kaloriojn bruligitaj.
Kiom Multaj Pli Kalorioj Vi Bruligas Efektiviganta?
Leash Via Pedometro
Se vi ne volas, ke via pedometerpopopopopoblos el via talio kaj malaperos en la grandan eksterlandon, certigu aldoni al ĝi pedometran sekurecon . Se vi ne havas unu jam, vi povas fari vian propran per ŝnuro kaj sekureca pinglo. Se vi portos la pedometer en poŝo, uzu poŝon, kiu fermas per butono, zippero aŭ velkro.