La programoj de la Prezidanto Challenge ŝanĝis dum la jaroj
La Prezidenta Defio estis programo kiu instigis al ĉiuj usonanoj fari aktivan parton de siaj ĉiutagaj vivoj. Dum multaj jaroj vi povus gajni premiojn por viaj fizikaj taŭgaj agadoj , inkluzive de diakiloj, medaloj, kaj atestoj. La programo estis produktita fare de la Konsilio de la Prezidanto pri Fizika Ĝusteco kaj Sportoj, kun misio por antaŭenigi la bonajn taŭgecojn ĉie ajn.
Premio de Prezidanta Aktiva Vivstilo PALA +
La programo PALA + instigas vin atingi la fizikan taŭgecon kaj nutradajn celojn difinitajn laŭ la 2015-2020 Dietaj Gvidlinioj por usonanoj. Ekde 2018, la programo estas ok-semajna programo kaj vi devos uzi siajn paĝajn registojn por montri vian progreson. Dum ensalutado estis gastigita ĉe la FDA Supertracker-ejo, tiu retejo estas nuligita la 30-an de junio 2018.
La fizika celo de la programo estas:
- Aĝo 6 ĝis 17: 300 minutoj por semajno.
- Aĝo 18 kaj pli: 150 minutoj por semajno.
En la unuaj kvin semajnoj vi ensalutas vian fizikan aktivecon kaj la manĝaĵon, kiun vi manĝas. Vi provas atingi tiom multe da sanaj kutimoj kiel vi povas. Je la sesa semajno vi devas atingi la fizikan celon. Vi havas la sepa kaj oka semajnojn por fari la celon se vi ne povas atingi ĝin en la sesa semajno.
La sanaj manĝaj celoj estas:
- Manĝante tutan frukton
- Elektante varion da legomoj
- Manĝi malsamajn specojn de proteinaj nutraĵoj
- Manĝante tutajn aknojn
- Manĝante kaj trinkante malmulte grasajn aŭ grasajn senĉefajn produktojn aŭ sojfaktojn
- Trinka akvo anstataŭ trinkaĵoj, kiuj havas sukeron
Ekzistas ankaŭ tri dieta limiga celoj:
- Manĝante manĝaĵojn kun malpli natrio
- Manĝante malpli aldonis sukerojn
- Anstataŭante saturitaj grasoj kun unsaturated grasoj
Por gajni la premion, vi devas atingi almenaŭ ses el tiuj naŭ goloj kaj almenaŭ unu el ili devas esti dieta limiga celo.
Unufoje vi atingos vian celon kaj gajnos la rekompencon, vi povas presi vian premian atestilon: PALA + Atestilo - PDF . Se vi preferas, vi povas aĉeti plenkolorajn premian ateston enretan de la reta vendejo PALA + de National Fitness Foundation. Vi ankaŭ povas aĉeti Ĉemizon aŭ diakilon.
Prezidanta Ĉampioneca Programo Malfermita 2018
La Ĉampiono-Programo de la Prezidanto estos nuligita la 30-an de junio 2018. Ĝi estis movita al la SuperTracker-ejo administrita fare de la usona Departemento pri Agrikulturo
Ricevanta Bronzan premion prenas 40,000 punktojn, Arĝento postulas 90,000 punktojn, Oro postulas 160,000 punktojn, kaj Plateno postulas 1,000,000 punktojn. Vi povus elekti marŝadon kaj pedometeron kiel du el la agadoj kaj aŭtoveturejo aŭ paŝoj. Promenante 30 minutojn aŭ 5000 paŝojn egalas ĉirkaŭ 110 punktojn. Vi povus elekti el pli ol 100 malsamaj agadoj.
Premioj estos disponeblaj dum provizoj lastatempe de la Prezidanta Ĉampionaj Premioj-Tendencoj ĝis la 31-an de julio 2018. Vizitu la Nacian Fondon por Ĝusteco, Sportoj kaj Nutrado kaj aĉetu diakilon, medalon, ĉemizon, mukon aŭ alian eron de sia reta vendejo.
Prezidantaj Junularaj Gepatraj Premioj
La Prezidanta Junulara Fremda Premio moviĝis al sia propra loko en 2016. Fizikaj edukistoj taksas la studentojn en siaj klasoj kun la kategorioj FitnessGram.
Ili ordonas agnoskojn por la studentoj, kiuj kvalifikas por la premio. Programaro FitnessGram estas havebla por helpi poentar la taksojn.