Paŝoj de Wristband Trakoj, Aktiveco, Dormo, Ligoj al Kora Imposto Monitoro
La pedagogo de polaj cirkloj pistas multajn trajtojn preter sekvado de paŝoj kaj kalorioj. Lia plej granda diferenco de aliaj estas, ke ĝi ankaŭ povas ligi al Polusaj kurkvaloraj monitoroj per Bluetooth, do vi povas vidi vian koron-ritmon sur la Buklo dum laborejoj. Sed eĉ se vi ne aldonas la kursonan monitoron, la Buklo ekstaras, ke vi tre aktivigas kaj reduktu la senaktivan tempon , kaj ĝi ankaŭ spuras dormon.
La originala Buklo estis ĝisdatigita kiel la Buklo 2.
Kiu estas la Polusa Buklo Dekstra?
La Buklo persvadas se vi estas sofomata potato, kiu bezonas movadon por movi pli, sed ĝi ne sentos tre simplan se vi decidas akiri serioze pri taŭgeco aŭ trajno por maratono. Se vi aldonas polusan ritmon-monitoreon vi povas trakuri viajn laborojn en detalo kun la Cirklo. Ĝi provizas sugestojn pri kiel atingi tutan tagan celon per kombinaĵo de malalta intenseco, modera intenseco kaj altkreskaj agadoj. Vi decidas, kiom ŝvela vi volas atingi la celon.
Agordi la Polusa Cirklo
La Polusa Cirklo estas desegnita por esti portita sur via pojno. Ĝi estas kontinua buklo kun klako-fermo, do ĝi ne falos facile se la ĉifono malfermiĝas hazarde. Ĝi pagas kaj sinkcesas per kutimo USB-kablo. Krei aŭ ligi vian Polusan konton, kaj elŝuti la laŭvolajn liberan iOS-Polar Flow-aplikaĵon, se vi havas kongrua movebla aparato
Komputiloj kaj Poŝtelefonaj Postuloj
La Polar Loop konektas al komputiloj per komputilo USB-kablo kaj ligiloj per Bluetooth Smart al iOS-aparatoj (iPhone 4S kaj supre, iPod-5-a generacio kaj pli nova). Vi povas sinkronigi vian datumon per la movebla appo aŭ la USB-kablo kaj vidi vian datumon ĉu enrete aŭ sur la programo.
Ne ekzistas prezidaj kotizoj por uzi la aplikon aŭ interretan panelo.
Potenco: Raku la kuirilaron ĉiun tri ĝis ses tagojn per la kutimo USB-kablo. Ĝi konservas valorojn de sep ĝis 12 tagoj antaŭ ol ĝi bezonos sinkronigi liberigi datumajn spacojn. Koraj trejnaj kunsidoj prenas pli da datuma spaco.
Kion la Polusa Loop Tracks
Spektaklo Vidigi:. Premu la ununuran butonon por vidi tempon (horojn kaj minutojn), paŝojn, ĉiutage kalorojn bruligitaj, kaj aktivan celon. Ĝi ankaŭ montras al vi la horojn kaj minutojn, kiujn vi bezonas por ensaluti por atingi vian agadon, kun tri intensecoj: "Supre" (malalta intensa agado), "Piediro" (modera intenseco) aŭ "Jog" (vigla-intenseco) . Se vi aldonas polikan rimenon de polusa ritmo de poŝtelefono Bluetooth, vi povas vidi vian korpon-indicon kaj ĉu vi estas en fatala brulanta zono aŭ taŭga zono.
Pli: Pedometer Watches
Paŝoj : La Cirklo trairas ĉiutage paŝojn. Ĝi registris la saman kvanton da paŝoj, kiel la Fitbit Unu, kiu estis sur mia talio. Ĝi ne trakasas paŝojn por specifaj workouts.
Kalorioj Bruligitaj : La Cirklo trairas ĉiutage bruligitajn kaloriojn. Ĝi ne havas iujn manĝaĵojn de ensalutado. Vi povas spuri vian pezon enirante ĝin permane. Se vi uzas la korpon-monitoro, vi ankaŭ ricevos totalajn kaloriojn en tiu ekzerco.
Aktiva Tempo : La Buklo montras kalkulon malantaŭen por renkonti vian ĉiutagan celon, kiu estas bazita sur tutmonda fizika agado rekomendoj. Ĝi varios surbaze de kiom aktiva vi diras Polusa vi kaj via aĝo kaj sekso. Por atingi ĉi tie prenas iujn el la sekvaj, aŭ (kiel efektive okazas) kombinaĵo:
- Malalta-intenseco: Ĉi tio inkluzivas starantan, movante tre malrapide, malpezajn taskojn. Se vi faris nenion pli viglan, mi (kiel oficejo de pli ol 50 kaj virina) atingus la celon kun 7 horoj, 19 minutojn ĉe ĉi tiu nivelo.
- Agado de meza intenseco: marŝado kaj alia modera intensa aktiveco . Mi trovis, ke plejparte mia marŝado, eĉ kiam ne aparta, finiĝis en ĉi tiu kategorio. Mi bezonus 2 horojn, 11 minutojn, se mi ne havis alian agadon.
- Agado de alta intenseco: saltado, kurado, biciklado kaj alia vigla intenseco . Mi bezonus 58 minutojn por atingi la celon sen alia aktiveco.
- Sidanta tempo ankaŭ estas spurita, kun senaktivaj alarmoj kiam vi ne korpigis je unu horo.
Via ĉiutaga aktiveco estas montrata kiel horloĝo-grafikaĵo sur la programo kaj Polar Flow-panelo. Ĉiu minuto estas kolorkodita por aktiveca intenseco. Vi povas vidi, kiam vi estis aktiva dum la tuta tago. Vi ankaŭ ricevas tutan tempon por ĉiu tipo de aktiveco, pli senaga (sidanta aŭ kuŝanta) dum tempo kaj tempo dormanta.
Kora Imposto Workout Sessions
Por spuri laborojn, vi bezonas aldoni Bluetooth-Smart-ritmon-monitorean rimenon. Polusa rekomendas siajn H6 kaj H7-bandojn. Aliaj markoj eble aŭ eble ne funkcias. Paru ĝin per la Cirklo, kunportante ilin proksime kaj ĝi diros "Paired" kaj la entrenado komenciĝas. Ĝi finas kiam vi demetas la monitoron. Tio igas ĝin senkomprenebla, sed ankaŭ faras por embarasaj publikaj ekranoj metinte vian monitoron aŭ forpreni ĝin sub vian ĉemizon.
Dum la entrenado, vi povas vidi vian koron-indicon kaj ĝi diras al vi per "EnergyPointer" ĉu vi estas en dika brulanta zono aŭ taŭga zono. Vi ne povas agordi aliajn zorgajn zonojn aŭ akiri en-zono kaj ekster-zorgaj atentigoj. Vi povas ankaŭ movi vian kutiman ekranon (tagon, tutan tagon, tutan kaloriojn, aktivajn celojn).
Post kunsido, vi povas vidi vian praktikon en la Polar Flow-ejo aŭ en la programo kaj vidi pli da detaloj. Ĉi tiuj inkluzivas grafeon montrante vian korpon-ritmon minuto laŭ minuto dum la entrenado, averaĝa korfa ritmo, maksimuma kaj minimuma korfa ritmo, tempon en kvin malsamaj koraj zonoj , plenumado de kalorioj bruligitaj, totala tempo.
Se vi deziras spuri vian korpon imposto en eĉ pli da detaloj, inkluzive rapidon kaj distancon kaj enspezi mapon, vi povas uzi la Polar Beat-app anstataŭe. Sed se vi uzas ĝin, vi ne povas vidi vian koron-indicon sur la Kropo. Vi devas elekti antaŭ la entrenado. En ambaŭ kazoj, vi vidos la detalojn sur la Polar Flow-panelo.
Revizio: Polusa H7 Kora Imposto Monitoro Rimeno
Dormo : La Cirklo aŭtomate detektas dormon (se vi dormas kuŝanta). Vi ricevas tutan dorman tempon sed ne plu analizas profundan aŭ malpezan dormon. Vi povas uzi la agadon de horloĝo de agado por vidi la horojn, kiujn vi povas leviĝi dum la nokto.
Pli: Sleep-Tracking Activity Monitors
Aktiveco-Avertoj : Se vi ne korpiĝis kaj moviĝis je unu horo, la Polar Loop-programo sendas al vi mesaĝon por rememori vin leviĝi. Ĝi ankaŭ donas al vi triangulajn Alert-triangulon sur via agado-horloĝo kaj registras la nombro da fojoj, kiujn vi ricevis Neaktivan Alerton en via ĉiutaga resumo. Kombinita kun la sekvado de plena sidado kaj konsilanta vin en ilia agado-analizo, ke vi sidis multe ĉiutage, ĝi povas instigi vin sidi malpli.
Pli: Inaktiveco kaj Sitting Prifriponu Rilatado de Pedometroj kaj Aplikaĵoj
Modo: Vi povas spuri vian temon per la programo aŭ retejo.
Aktiva Analizo kaj Trejnado: Krom vidi la agadon de totalajxoj, vi ankaŭ povas vidi analizon pri kiel via nivelo de aktiveco en tiu tago povas profiti vian sanon kaj ĝustilecon, laŭgrade de unu ĝis tri punktoj. Dum la tago, la retejo kaj retejo donas al vi sugestojn pri agadoj, kiuj povas renkonti viajn agojn, kiel minutojn de manpilkado, bakado, ĝardenado.
Pli: 10 Vojoj Via Pedometro Povas Motivigi Vin
Datumoj: Vi vidas ĉiutage, semajna kaj monata aktiveco-grafikaĵoj kaj totalajxoj en la retejo aŭ programo. En la paĝaro, vi povas malplenigi vian bonkvalitan progreson kaj revizii plenumajn kunsidojn per tipo, totalaj, plej bonaj kunsidoj kaj pli. Vi havas ĉiujn potencojn de pola koro-ritmo-trejnado por esplori.
Socia: Vi povas aŭ havi publikan profilon, unu nur videbla al aprobitaj sekvantoj, aŭ konservi ĝin tute privata. Ne ekzistas aŭtomata maniero por eldoni resumojn aŭ laborejojn al sociaj amaskomunikiloj, se vi uzas la Polusan Kukon.
Porteblaĵo: Vi povas uzi ĉu la app aŭ la USB-kablo por sinkronigi kaj devas sinkronigi ĉiun sep al 12 tagojn aŭ perdi datumojn. Vi devas uzi la kutimon USB-kablon por lardi la kuirilaron ĉiun tri ĝis ses tagojn.
Fundo Linio sur la Polusa Cirklo
Malavantaĝoj:
- Vi ne povas ĝustigi la aktivan celon, do ĝi povas esti malklara al homoj, kiuj estas senatentaj kaj bezonas labori laŭ la celo. Tre aktivaj homoj ankaŭ deziras, ke ili povus pliigi ĝin por defii sin mem.
- Neniu funkciado sekvado krom se vi aldonos kongrua monitoro Bluetooth Smart heart rate. Vi ne povas entajpi aliajn laborojn en vian taglibron aŭ totalson, nur kion la Cirklo detektas.
- Neniu ligo kun dieto-sekvado programo.
- Neniu distanco taksas kaj ĝi ne detektas altajn ŝanĝojn por spuri ŝtuparon.
Positivoj:
- Vi havas tri manierojn por vidi kiel vi estas aktiva dum la tuta tago - la ekrano en la cirklo, la retejo de Polar Flow kaj la programo.
- Mi amas la facilecon de uzo de la programo kaj ĝia facila sinkronigo kun Bluetooth Smart.
- La integriĝo kun polusa ritmo-monitoro prenas ĉi tion de esti vivstilo-monitoro por esti taŭgeca agado-ilo ankaŭ.
Aĉeti Polusa Kruco 2 el Amazon.com
Malkaŝo: E-Komerco-Enhavo estas sendependa pri redakta enhavo kaj ni povas ricevi kompenson rilate vian aĉeton de produktoj per ligiloj en ĉi tiu paĝo. Reviziaj specimenoj estis provizitaj de la fabrikanto.