Ne lasu vian kukaĵon fini kiam vi forgesas porti vian Fitbiton
Kion vi povas fari kiam vi malkovras post sana marŝado, ke vi forgesis porti vian pedometron aŭ taŭgecon aŭ ĉu vi malkovras, ke ĝia kuirilaro mortis? Se vi estas toksomaniulo fari viajn taŭgecajn spurojn celojn ĉiutage kaj havi senkonscian strekon atingi 10,000 paŝojn tage , vi eble zorgas malkovri, ke vi nur promenis paŝojn, kiuj ne kalkulas.
Kion fari Kiam vi Forgesas vian Pedometer aŭ Fitness Band
Kiam vi scias, ke vi enmetis la mejlojn, vi eble devas recurri al unu el ĉi tiuj kokaj taktikoj por konservi vian strekon vivan.
- Ebligu Vian Aplikaĵon por Aliri Viajn Poŝtelefonajn Datumajn Datumojn: En la Fitbit-programo, aldonu Fitbit MobileTrack kiel aparaton. Ĉi tio permesos al la programo uzi la blaton de acelerómetro integrita de via telefono kaj montri ĝian datumon. Iru al konton, agordu aparaton, kaj elektu Poŝteleton. Aliaj markiloj de taŭgeco povas havi similan trajton.
- Ensalutu la Ekzercon kun la Aplikaĵo aŭ Panelo: Fitbit kaj iuj aliaj spuristoj lasas vin permane ensaluti ekzercon, kiu ne trarigardis la spurilon. Ĉi tio eble aŭ ne aldonos en vian paŝan kalkulon. Ĝi faras kun Fitbit por iuj celoj sed ne translokiĝos al iuj triaj aplikoj, kie vi povas partopreni en konkuroj aŭ rekompenci . Vi eble volas taksi la mankantajn paŝojn konante viajn paŝojn po mejlo .
- Just Walk More: Metu vian aparaton kaj moviĝu. Kelkaj pli da mejloj verŝajne bonfaros, se vi nur finos tre longan trejnadon aŭ realan maratonon.
- Danco: Ĉu laca de marŝi? Metu vian spuron, metu la melodiojn kaj dancu. Armilo kaj kokso-movado povas rapidigi la paŝojn rapide.
- Wave Your Hands in the Air : Multaj taŭgaj bandoj povas esti trompitaj en registri multajn paŝojn, se vi uzas viglan brakon, ĉu vi promenas aŭ ne. Eksperimenti kun via bando aŭ pedometro. Se vi estas tre laca por ajna legado, tio povus funkcii.
- Biciklado: kiam vi jam marŝis tiom ĝis viaj piedoj povas preni vin, provu sidiĝi kaj bicikliĝi per via aparato klinita al via ŝuo. Ne ĉiuj pedometroj kaj taŭgaj bandoj kalkulas bicikladon kiel paŝojn. Provu meti la pedometeron sur vian sockan manikon, se vi ne akiros paŝojn kun ĝi sur via ŝuo. Bicikliĝaj tonoj la kontraŭaj kruroj de la kruroj, kiuj marŝas kaj kuras, estas bona parto de ĝenerala taŭga programo.
- Ludu Kun la Pooch: Aldonu vian pedometron al la kolumo de via hundo kaj ludu kapti. Ĝi ne eluzos vin se vi havas vian hundon redoni al vi la pilkon per ĉiu ĵeto. Via aparato eble ne kalkulas hundajn paŝojn same kiel homaj, sed ĝi povus alproksimiĝi al via perdita paŝnombro. Careful, tamen, aŭ via hundo eble volas sian propran petometeron .
- Soccer Mom Solution: Aligu vian pedometer al via infano kiam li aŭ ŝi iras al futbalo aŭ basketbalo praktiko. Donu rekompencon por enspezi la plej multajn paŝojn dum saltado de ŝnuroj, pafante ĉampionojn, ludante Wii aŭ dancante al DDR. Vi ne bezonas senti kulpa ĉar ĉi tiuj estas ĉiuj grandaj aferoj por viaj infanoj fari pro sia propra fizika aktiveco .
- Amikoj kaj familiara plano: Vi estas laca, sed eble iu alia pretas moviĝi. Donu ĝin al amiko aŭ amato, kiu estas preta marŝi, kuri, aŭ akiri la kradradon.
- Stranguloj ĉe la Gimnazio aŭ Relo: Enlistigu hazarda personon sur la kradradon ĉe la gimnazio por porti ĝin dum sia ekzerco. Vi eble volas proponi tipon kiam ili redonos ĝin al vi.
- Robotoj al la Savo: Rigardu vin. Kiujn aparatojn aŭ aparatojn vi havas, kiuj povus simuli promenadon, do vi ne bezonas? Plafonaj fanoj. Ruliĝantaj seĝoj. Vi devos eksperimenti. Unu persono informis hazarde lasis ŝin en la sekigilo kaj ĝi registris multajn paŝojn. Se vi provas tion, envolvu ĝin bone per kompletigo en zippera poŝo aŭ poŝo kaj starigu la sekigilon al la sen varma aero.
- Steal Some Else's Steps: Se vi havas amikon, kiu ne estas tiel celo-obsedita kiel vi kaj kiu ankaŭ portas vian markon de taŭgeco-spuristo, petu prunti ĝin por momento. Ligu ĝin al via konto kaj ŝtelas iliajn paŝojn por la tago. Donu ĝin reen kaj poste ligi vian propran spurilon. Ĉi tio eble ne funkcias kun ĉiu pedometro. Kelkaj retroaktive kredos la paŝojn, kiuj jam sukcesis por la tago, aliaj nur montros paŝojn sekvitajn kiam vi ligas ĝin al via konto.
Vorto De
Ĝi estas bonega por via kuragxigilo kaj fari vian agadon celon ĉiutage, sed ĝi alportas la riskon esti demotita kiam ĝi ne registras ĉiujn viajn penojn. Se vi ne povas fari vian celon por la tago, ĝi gravas preterpasi tiun seniluziiĝon kaj daŭre aktiviĝu ĉiutage. Vi ne malsukcesis - la teknologio simple ne registris ĝin. Via korpo ankoraŭ profitigis la paŝojn, kiujn vi prenis. Uzu vian taŭgeconon por movi pli, sidiĝi malpli kaj atingi la minimuman rekomenditan kvanton de ekzerco ĉiutage.