Motivaj Programoj por Grupoj kaj Individuoj
Ĉu vi volas instigi vin mem marŝi pli , uzante vian pedometron? Ĉu vi volas akiri pli da dungitoj, aŭ inspiri vian lernejan klason por esti pli aktiva? Pedometer-programo povas esti uzata por instigi vin kaj aliajn al tiu celo. Kun la programoj listigitaj, pedometro marŝas programlibro, registro, aŭ interreta klubo estas inkluzivita. Kelkaj estas taŭgaj por kompania plano aŭ lerneja defio.
Multaj taŭgaj monitoroj, kiel ekzemple Fitbit , havas celojn, trofeojn, insignojn kaj amikajn konkurojn konstruitajn en sian enretan panelo aŭ poŝtelefonon. Sed vi eble havas malnovan lernejon ne-koneksanomómetro aŭ volas konkurenci kun aliaj, kiuj ne havas la saman markon de taŭgeco.
Por sano, vi celas almenaŭ 6000 paŝojn tage, kaj pro pezo perdo via celo devas esti 10,000 paŝoj tage . Pedometer-marŝadaj programoj ankaŭ povas redukti sidantan tempon .
1 - Retejo de la TTT-ejo Virtual Walking Log
La retpoŝta usa TTT-ejo estas maniero de spuri vian pedometron marŝante, mejlojn aŭ tempon sur virtuala marŝo sur la Usona Malkovra Vojo de Atlantiko ĝis Pacifiko. Vi presos registrojn por uzi por registri viajn statistojn. Ĉi tiu estas senpaga maniero krei vian propran virtuala promenado. Vi eble volas esplori la detalojn de la American Discovery Trail de ilia retejo por rigardi, kie vi iros iun tagon.
2 - Walker Tracker
Walker Tracker desegnas marŝi bazajn bonajn programojn por komunumoj, grandaj kaj malgrandaj kompanioj kaj lernejoj. Ilia platformo kaj programo povas ligi al popularaj taŭgaj spuroj kiel ekzemple Fitbit aŭ uzantoj povas eniri siajn paŝojn ĉiutage. Programoj estas kutimaj desegnitaj por ke vi povas akiri la ĝustan kvanton da interago, defioj kaj rekompencoj por via grupo. Ili kreis novigajn programojn kiel Ĉiu Paŝaj Grafoj por Hadassah. En tiu programo, virinoj uzas sian pedometran paŝon kalkulas pri virtuala pilgrimado de Novjorko al Jerusalemo, lernante pri historio kaj tradicio pro tio, ke ilia paka kalkulo prenas al ili pasintajn retejojn de intereso.
3 - Novaj Lifstiloj-Lernejoj aŭ Workite Pedometer Programs
Novaj Lifstiloj ofertas pli ol 20 malsamajn versiojn de lernejaj kaj plenkreskaj pedometraj marŝprogramoj kun tri bazaj kits - WOW (la WHOLE WATUSI !!!), GUS (Get-You-Started) kaj BEK (Bare Essentials). Elektu el programoj orientitaj al elementaj kaj malĉefaj lernejoj aŭ adoleskantoj kaj plenkreskuloj. Iliaj VIAJaj leteroj permesas vin fari virtuala piediro trans diversaj geografiaj regionoj.
4 - Monda marŝado
Vi povas aliĝi al World Walking kiel grupo aŭ individuo kaj uzu sian retejon aŭ aplikaĵon por spuri viajn marŝojn. Ĝi rajtas aliĝi kaj estas subtenata de donacoj. Kuniĝado prenas nur sekundojn kaj vi povas iri vian vojon en neniu tempo. Ĉi tio estas bona solvo por miksitaj grupoj, kie iuj homoj havas poŝtelefonojn kaj aliajn ne. Vi povas elekti el pli ol dekduo da vojoj kaj spuri viajn promenojn en multaj lokoj de la mondo. Vi eĉ povas rigardi stratan vidadon de kie vi iras kaj presas vian progreson. Ĝi estas facila uzo, kiu havas multajn ofertojn por individuoj aŭ grupoj.
5 - Malsuprenaj Leteroj
Malsamaj leteroj estas bonega maniero instigi vin mem, vian klason, aŭ vian klubon por marŝi. Uzu la leterojn por spuri vian marŝantan mejlon al destinoj kiel ekzemple Across America, Al Havajo, Tra la Sovaĝa Okcidento. Estas amuza kaj vida, vi ne devas memori kontroli aperon kiam ĝi estas poŝtita sur via bulteno-tabulo aŭ fridujo.
6 - Tutmonda Socia Defio
Tutmonda Korporacia Defio estas 100-taga laboreja defio, kiu okupis preskaŭ milionon da homoj tutmonde ekde 2003. Firmaoj aĉetas la programon kaj formas teamojn de sep. Ĉiu oficisto uzas pedometron, celante logi almenaŭ 10,000 paŝojn tage. Alpaŝante siajn paŝojn enrete, ili iras sur virtualan kuron ĉirkaŭ la mondo kaj konkurencas kun aliaj teamoj ene de sia kompanio.
7 - 10.000 Paŝoj Tago
10.000 paŝoj tage estas programo de 8 semajnoj por racia prezo. Ĝi inkluzivas laŭvola pedometer, aliro al la retejo por ensalutado kaj trejnado de konsiloj, presitaj materialoj inkluzive de ekzercoj kaj konsiloj kaj semajna informilo.
8 - WalkingSpree
Vi povas uzi WalkingSpree por oficista bonstregramo, de malgrandaj kompanioj al grandaj kompanioj. Vi povas uzi ĉu ilia programo ricevas paŝojn de la poŝtelefono aŭ ligas kongruan Fitbit aŭ Garmin-pedometron. La programo povas esti personecigita al via kompanio.