Ĉiu nun kaj tiam, mi vidas vivon-ŝanĝantan produkton. Permesu al mi prezenti vin al unu el miaj plej ŝatataj: wonton-envolviloj. Se vi ne oftas la tofu-angulon de la merkato, vi eble ne konscios pri ĉi tiu magia manĝaĵo. Mi estas ĉi tie por diri al vi pri la mirindaĵo de la sorĉistino.
3 Aferoj Scii Pri Wonton-Kolektantoj
1. Ili estas super malaltaj en kalorioj.
En mezumo, ĉi tiuj sveltaj folioj havas malpli ol 20 kaloriojn ĉiun!
2. Baku ilin por kontentiga krizo.
Ne necesas friti. Vi estos mirigita de kiom krudaj tiuj iam bakis en la forno. Formu ilin en tasojn en mufino, kaj vi havas la plej malmultajn veturilojn por dolĉaj kaj sovaĝaj ŝtopoj. Receptoj sube!
3. Ili estas perfekta por amaskomunikilaj teleroj.
Wonton-ŝprucistoj estas idealaj por multaj-servantaj receptoj ... precipe ĉar ili eniras 50 pakaĵojn. Gvidu al la fridigita tofu-sekcio, ekprenu pakon, kaj komencu per unu el ĉi tiuj mirindaj receptoj.
BLT Wonton-Cupoj
1 / 6a de recepto (2 wonton-krunchies): 93 kalorioj, 3g totala graso (1g sata graso), 435 mg de natrio, 12g karbsoj, 1g-fibro, 2g-sukeroj, 3,5g-proteino
Ĉi tiuj mini salatoj estas bonega por someraj barbekoj. Ili estas manĝaĵo de kalorioj, kiuj povas esti parto de via amuza manĝaĵo .
1. Precalenti fornon al 350 gradoj. Spray 12-pokan muffin-pan kun nepremita spray.
2. Kuiri 6 tranĉaĵoj de centra kortego aŭ meleagra bacon ĝis kruta. Finfine tranĉu.
3. Metu 12 svingajn envoltojn en la kalikojn de la muffin-pan kaj premu ilin en la fundojn kaj flankoj. Malpeze ŝprucas kun neŝraŭa spray. Baku ĝis malpeze bruna, ĉirkaŭ ok minutojn.
4. En granda bovlo, miksi 1/4 tason senpakan trinkaĵon, tri kulerojn de Hellmann / Best Foods Dijonnaise (aŭ krema Dijon-mustardo), kaj ĵeti ĉiujn ajlojn en polvo, salo kaj nigra pipro. Stiru en unu taso semita kaj pikita plumaj tomatoj, du tasojn fajne pikitajn lektukojn, kaj la pikitan tokon.
5. Tute distribuu BLT-miksaĵon inter malvarmaj ŝeloj, ĉirkaŭ tri kuleroj de ĉiu.
Blanka Pico, Wonton Crunchers
1/6-a de recepto (2 wonton-raketoj): 102 kalorioj, 3g totala graso (2g sata graso), 278 mg de natrio, 11.5g karboj, 1-fibro, 2.5g-sukeroj, 7g-proteino
Ĉi tiuj malmultaj porditaj pakoj tiom multe da pico gusto. Ĝi estas amuza malalta-karba maniero por kontentigi vian deziron !
1. Precalenti fornon al 350 gradoj. Spray 12-pokan muffin-pan kun nepremita spray.
2. Metu 12 svingajn envoltojn en la kalikojn de la paflo, kaj premu ilin en la fundon kaj flankon. Malpeze ŝprucas kun neŝraŭa spray. Baku ĝis malpeze bruna, ĉirkaŭ ok minutojn.
3. Dume, en malgranda bovlo, miksi 3/4 tason da lumo / malalta grasa ricotta fromaĝo, 1/2 taso tranĉita part-skim mozzarella fromaĝo, 1/2 cucharadita de itala vesperkado, 1/4 teaspoon ajlora polvo, 1/4 kulero de cepo de cucharadita, 1/4 cucharadita de salo kaj 1/8 cucharadita de nigra pipro.
4. Alportu tapiŝon sprayita per neŝpruca spray al meza alta varmego. Kuiri kaj movu unu pokalon el pikitaj brunaj fungoj ĝis plejparte moligitaj, ĉirkaŭ tri minutojn. Aldoni miksitan fromaĝon kaj du tasojn pikitajn spinakojn. Kuiri kaj movu ĝis fungoj estas molaj, spinacoj deziris, kaj fromaĝo varmegas, proksimume minuto.
5. Tute distribuu miksaĵon inter la wontonaj kalikoj. Supre ĉiu taso kun duono de ĉerizo-tomato, kaj eĉ aspergi du kulerojn da pikitaj freŝaj basiloj super la tasoj.
Personaj Peach Kukaĵoj
1/12-a de recepto (1 mini kukaĵo): 47 kalorioj, 0,5 g totala graso (<0.5g sata graso), 55mg-natrio, 10g karboj, 1g-fibro, 4.5g-sukeroj, 1-a proteino
Ĉi tiuj estas la plej tranĉaj malgrandaj desertoj iam ajn! Kaj ili estas tiel facile fari. Ili estas unu kvin manieroj por fari fruktojn amuzaj .
1. Precalenti fornon al 350 gradoj. Spray 12-pokan muffin-pan kun nepremita spray.
2. Metu 12 svingajn envoltojn en la kalikojn de la paflo, kaj premu ilin en la fundon kaj flankon. Malpeze ŝprucas kun neŝraŭa spray. Baku ĝis malpeze bruna, ĉirkaŭ ok minutojn.
3. Dume, en nepaka poto, kombinas 1 kuleron de maizo de arbaro kun 1/2 taso da akvo kaj moviĝas por solvi. Aldonu tri tasojn trankvile pikitajn persikojn (freŝajn aŭ malplenajn de frostita, sen sukero aldonita), 2 kuleroj de bruna sukero (ne plenplenaj), 1 pakaĵoj sen-kaloriga edulco (kiel Truvia), 1/2 teaspoon de cinamo kaj salo de salo. Metu varmegon al meza. Stiriĝante ofte, kuiri ĝis persikoj iomete malvarmigis kaj miksaĵo estas dika kaj gooey, ses ĝis ok minutoj.
4. Forigi de varmego, kaj movu en unu kulero ĉambro-temp. malpeza buŝita butero aŭ malpeza buterio disvastiĝis.
5. Kulero persiko miksaĵo en wonton-tasojn, ĉirkaŭ tri kulerojn ĉiu.
Por senkulpaj receptoj, manĝaĵoj, konsiletoj kaj pli, enskribu senpage ĉiutagajn retpoŝtojn aŭ vizitu Hungry Girl!