Esploro komparas pedometrojn por precizeco
Kiom preciza estas via pedometro ? Ĉu vi vere marŝas 10,000 paŝojn tage? Pedometroj spertis rapidan evoluadon dum la lastaj jardekoj de la pli malnovaj dezajnoj kun printempa mekanismo por tiuj, kiuj uzas kuŝan elektronikan mekanismon, kaj al akcelrometaj blatoj konstruitaj en moveblaj aparatoj kaj taŭgaj bandoj.
Precizeco de Pedometroj Ŝiritaj sur Via Waistband
Pli malnovaj studoj trovis, ke piezkotaj mekanismoj estis pli precizaj por kalkuli paŝojn en ambaŭ infanoj kaj superpesaj plenkreskuloj.
La mekanismoj de printempo estas tuŝitaj de la inclinación, kvankam la aceleómetros de duobla akso kaj tri aksoj ne estas tuŝitaj de inclinación kaj ili povas uzi en plej granda vario de pozicioj.
Tri-axiaj piezo-elektraj pedometroj provitaj kiel malpli precizaj kiam portitaj en poŝo kaj kiam iradis ĉe tre malrapida rapido aŭ tre altaj rapidoj. Ĝenerale ili estis precizaj ene de 5 procentoj, kiuj estas 500 paŝoj en 10,000 paŝoj, kiam ili uzas sur la talio, kudrilo, aŭ kruĉo dum ili marŝas laŭ modera ritmo. Tamen, pedometroj estis montritaj por ne esti precizaj kiam homoj piediras je tre malrapida ritmo.
La fundo estas, se vi aĉetos pedometron surmetu vian kokson, kontrolu, kian mekanismon ĝi havas. Estas plej bone aĉeti unu, kiu povas esti uzata en diversaj pozicioj, por ke vi havos pli bonan precizecon kun malpli da krizo. Se la pedometro ne funkcias kiel opcio, serĉu unu, kio faras.
Precizeco de Fitness Bandoj kaj Apps
Paŝo sekvado plejparte movis pasintajn ne-konektitajn pedometrojn vestitajn sur via talio al app-konektitaj aktivecaj monitoroj, precipe tiuj, kiuj portas sur la pojno.
Tamen, kio el ili estas preciza estas movanta celo, kiam ili daŭre evoluas. La fabrikantoj povas plibonigi sian precizecon per studado de datumoj kaj revizii la algoritmon, kiu tradukas la movadon, kiun ili sentas al paŝoj. Ili tiam povas ĝisdatigi la programaron de la aparato prefere ol la uzanto devas aĉeti novan aparaton.
Tamen, ĝi estis sufiĉe bato kiam malgranda 2017-studo disigis la Fitbit Charge kaj Smart Health-pojnojn kontraŭ Omron HJ-303 waistband-acelerómetro kaj Sportline printempa modelo. En lia mallonga testo de esploro, esploristoj rakontis paŝojn per video kaj kutime kalkulis klakilon por kompari kun la registroj. La Fitbit-Ŝarĝo estis la plej preciza, sekvita de la Smart Health-pojno. Surprize, la Omron estis malpli preciza ol la Sportline en ĉi tiu provo.
Studo pri la precizeco de aktivecaj monitoroj kaj taŭgaj bandoj en taksado de kalorioj brulvundis trovis, ke la plej bona el ili estis preciza al 9 procentoj kaj la Nike FuelBand agis malbone kun precizeca variado de pli ol 23 procentoj. La studo komparis la BodyMedia FIT, Fitbit Zip , Fitbit One , Nike FuelBand, Jawbone UP, Basis B1 Band, kaj aliajn. Pluraj el ĉi tiuj aparatoj jam ne estas produktitaj.
Dume, multaj homoj simple uzas la datumojn, kiujn ili povas ricevi de la blato de acelerómetro integrita de lia poŝtelefono. Studo, kiu frakasis inteligentajn aplikojn de pedemetroj de inteligentaj telefonoj kontraŭ taŭgaj bandoj kaj hipotektaj pedometroj, trovis, ke la programoj kaj kuŝejaj pedometroj estis sufiĉe precizaj por kalkuli paŝojn sur riglilo, dum la taŭgaj bandoj havis la plej grandan variadon.
Precizecaj Studoj de Waistband Pedometers
Klasikaj studoj pri malĉefaj pedometroj estis faritaj de esploristoj en la Universitato de Tenesio en 2003 kaj 2004. Eĉ pli malnovaj studoj notis la Yamax 200 kiel la plej precizan pedometron por kalkuli paŝojn kaj estimi distancon en laborkondiĉoj. Kiel rezulto, ĝi estis uzata kiel la referenco. En unu studo, la testaj subjektoj portis la Yamax 200 sur unu kokso kaj la testaj pedometroj sur la alia kokso komparis paŝajn totalaĵojn. La testaj aferoj ensalutis mezumon de 9244 paŝoj tage, preskaŭ la celo de 10,000 paŝoj antaŭenigitaj per kelkaj pedometraj marŝas programoj.
Plej precizaj Pedometroj Por Ĉiutaga Paŝo-Kalkulado : Ĉi tiuj modeloj egalis la norma pedometro
- Nov-vivstiloj NL-2000
- Yamax Digi-Walker SW-701
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( Revizio)
- Sportline 330
- Kenza Vivo
Senpagaj Paŝoj : Se vi uzas unu el ĉi tiuj pedometroj, vi eble iros pli da paŝoj ol ĝi rakontas.
- Alianco Accusplit 1510
- Freestyle Pacer Avantaĝo (nuligita 2010)
- Kolorado sur la movado
- Yamax Skeletone EM-180
- Sportline 345 ( Revizio)
Senpagaj Paŝoj : Se vi uzas unu el ĉi tiuj pedometroj, vi eble ne rajtas marŝi tiom da paŝoj laŭ ĝi registras.
- Walk4Life LS 2525 ( Revizio)
- Omron HJ-105
- Oregono Scienca PE316CA
Plej precizaj pedometroj por distanco kaj kalorioj
Kiu pedometroj estas la plej precizaj por paŝo kalkulanta, distanca taksado, kaj kaloriaj elspezoj taksantaj? La grupo de esploroj de la Universitato de Tennessee komparis 10 pedometrojn.
La studo trovis, ke ĉiuj pedometroj registris tro multajn paŝojn al pli malrapidaj rapidoj, sed plibonigitaj kiam iradis pli rapidaj rapidecoj. La esploristoj uzis kradradon kaj vide rigardis paŝojn por kompari la registritajn de la pedometroj. Ili ankaŭ metis pedometrojn sur ĉiu kokso kaj komparis la totalajn inter ili por vidi kiom fidindajn ili estis sekvantaj la saman movadon de la sama persono.
Plej precizaj Pedometroj : Ĉi tiuj pedometroj registris paŝojn kun 99 procentoj precizeco:
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( Revizio)
- Novaj Vivstiloj 2000
- Walk4Life LS 2525 (Revizio)
- Omron
- Kenza Vivo
- Skeletono de Yamasa
Malpli preciza
- Sportline 330 (SL330) ( Revizio)
- Sportline 345 (SL345)
- Oregono Scienca
- Freestyle Pacer Avantaĝo
Precizeco por distanco
Ses de la pedometroj kalkulita distanco, la plej multaj el ili kun 90 procento precize je modera piedirado, sed estis malpli fidindaj kun malrapida marŝado de 2 mejloj je horo. Distanca precizeco dependas de preni la saman paŝan longon ĉiufoje, kaj ankaŭ por povi precize mezuri tiun paŝan longon kaj enigi ĝin en la pedometron. Ĉi tiuj (variabloj, variablas) faras pedometrojn malpli fidindaj ĉe taksado de distanco kontraŭ kalkulanta paŝoj.
Precizeco por kalorioj
Pedometroj uzas la pezon de la marŝanto kaj la paŝojn kaj distancon por taksi kaloriojn bruligitaj. La esploristoj rimarkis, ke ĝi ne scias, ĉu la pedometroj montras retajn kaloriojn (la pliajn kaloriojn, kiujn vi bruligas marŝante kontraŭ tio, kion vi brulus sidanta sur la sofo) aŭ se ili montras malpurajn kaloriojn (ne forprenante la kaloriojn, kiujn vi forbruligis nur sidanta ĉirkaŭe). Se ili montras retajn kaloriojn, ili subteksimigas la kvanton signife. Se ili montras malpurajn kaloriojn, ili ankoraŭ estas nur precizaj al 70 procentoj. Pensu dufoje antaŭ decidi trakti vin bazita sur la nombroj montritaj.
> Fontoj:
> Kazo MA, et. al. Precizeco de Aplikaĵoj kaj Elektraj aparatoj por Rilatado de Fizika Aktiveco Datumoj. JAMO 2015; 313 (6): 625-626. doi: 10.1001 / jama.2014.17841.
> Ehrler F, Weber C, Lovis C. I nfluence de Pedometer Position sur Pedometer Precizeco ĉe Diversaj Rapidaj Rapidoj: Kompara Studo. Eysenbach G, ed. Ĵurnalo de Medicina Interreta Esploro . 2016; 18 (10): e268. doi: 10.2196 / jmir.5916.
> Husted HM, Llewellyn TL. La Precizeco de Pedometroj en Mezuranta Marŝantajn Paŝojn sur Treadmilo en Kolegiaj Studentoj. Internacia Ĵurnalo de Ekzerca Scienco . 2017; 10 (1): 146-153.
> Parko W, Lee BJ, Ku B, Tanaka H. Walking Speed kaj Lokigo-pozicioj Interagoj en la Precizeco de Diversaj Pli novaj Pedometroj. Ĵurnalo de Ekzerca Scienco kaj Agrablaĵo , interrete la 3-an de aprilo 2014