Dum ni amus sperti ne-haltajn kurojn en nia kuro, ĝi ne ĉiam funkcias tiel. Estas multe da tempoj dum ni kuradas aŭ kuras, ke ni komencas sentiĝi, senkuraĝigitaj kaj mankantaj en konfido. Do kiel vi turnas ĝin ĉirkaŭe kaj sentas vin mem sentema kaj motivita por resti kuranta? Jen kelkaj lertaĵoj por forĵeti la negativajn pensojn.
1 - Kuri kun Optimistoj
Se unu el viaj kurantaj amikoj plendas ofte dum kuroj, ĝi povas esti tre kontaĝa kaj povas turni viajn kurojn en negativan sperton. Eble estas tempo por serĉi novan kurantan grupon aŭ kelkajn novajn kurantajn partnerojn. Vi verŝajne eĉ pli bone kuras sole ol kun iu, kiu venigos vin. Bona kuranta amiko konstruos vin, subtenos vin, kaj memorigos vin pri ĉiuj grandaj avantaĝoj de kurado . Serĉu pozitivajn kurantajn partnerojn, vi miros, kiom rapide viaj kuroj flugas kaj kiom pli vi ĝuos.
2 - Ludu ĉi tiun ludon
Kiam mi sentas negativan kurson, mi provas certigi, ke mi ne kuraĝiĝas. Mi pensas reen al tempoj, kiam mi vundis aŭ ne povis kuri por alia kialo, kaj kiel frustra kaj seniluziigita mi revenis tiam. Mi pensas pri tiuj, kiuj ne kapablas kuri kaj rimarki, kiom bonŝanca mi estas sufiĉe sana por daŭrigi kurante.
Aŭ, mi pensas pri kiom kurado estas multe pli bone ol aliaj aferoj, kiujn mi povus fari, kiel sidado ĉe konferenca konferenco aŭ farante nedezirablan domon kiel purigado de la banĉambro. Antaŭ ol mi scias ĝin, mi sentas min pli optimisma kaj dankema, kaj la tempo komenciĝas multe pli rapide.
3 - Portu vin kiel Elita Koridoro
Pensu pri plenumita koridoro, kiun vi admiras kaj provas imagi vin kurante kiel li aŭ ŝi. Ĉu li aŭ ŝi estas fama koridoro, trejnisto, aŭ kuranta amiko, pensu pri kiom fluida kaj senmova estas lia formo, kaj bildon mem faranta la saman aferon. Provu fokusigi kurante kun bona formo por helpi vin distri vin de negativaj pensoj en via kapo aŭ malkomforto, kiun vi sentas.
4 - Uzu mantranon
Ĉu ili estas pozitivaj aŭ negativaj, vortoj povas esti tre potencaj dum kuro. Se vi lasas la negativajn pensojn, kiel "mi sentas laca" aŭ "Mi neniam finos ĉi tiun vetkuron," rampiĝos, ili fariĝos memkompleta profetaĵo. Daŭre diru pozitivan frazon kiel "Mi sentas bone" aŭ "mi sentas pli bonan". Vi baldaŭ komencos kredi ĝin.
5 - Pensu pri Viaj Fantastikaj Kuroj
Se vi havas malbonan kuron , pensu reen al unu el tiuj perfektaj kuroj, kiujn vi jam havis en la pasinteco, kiam kurante sentis tiel facila, glata kaj senpaga. Pensu pri tio, kion vi faris, kiam la scenoj estis tiel belaj, ĝi preskaŭ forprenis vian spiron. Memoru, kiom bone kaj inspiris, ke vi sentis, kiel vi kuradis. Ne forgesu, ke alia fantazia kuro estas ĝuste ĉirkaŭ la angulo.