Mangosteen ( Garcinia mangostana ) estas tropika frukto diris por proponi multajn sanajn profitojn. Ofte pritraktata pro ĝiaj antioksidaj efikoj, manĝeno estas iam nomata "superfruo". La frukto gustumas iomete dolĉa kaj tarta.
Mangosteen estas vaste disponebla en suka formo. Mangosteen sukoj-produktoj ĝenerale inkluzivas la fruktojn, ŝnuron (kiu estas neebla en tuta frukto-formo), kaj pulpo de la frukto, kiu enhavas komponaĵojn nomitajn xanthonojn (kiel α-mangostin) kaj hydroxycitric acid.
Uzoj por Mangosteen
En Sudorienta Azio, Mangosteen ŝelo estis uzita por kuracaj celoj por generacioj. Proponantoj asertas, ke Mangosteen ankaŭ povas helpi kun la sekvaj sanaj problemoj:
- akno
- artrito
- kancero
- diabeto
Krome, iuj proponantoj sugestas, ke manĝeno povas antaŭenigi sanan haŭton kaj pezan perdon.
Mangosteen Utiloj
Ĝis nun, tre malmultaj studoj testis la efikojn de mangosteen sur homa sano. En eksperimenta esplorado, scienculoj pruvis, ke mangoseno-ekstrakto povas posedi antioksidajn, kontraŭinflamatoriajn, antibakteriajn, antiviralajn kaj kontraŭ-tumorojn.
Ekzistas iu evidenteco, ke apliki mangosin-ekstrakto al la haŭto povas helpi trakti aknon. Tamen, estas grave rimarki, ke tio, kio okazas en testo, povas ne okazi en la homa korpo.
En unu el la malmultaj klinikaj provoj elprovantaj la efikojn de Mangosteen, esploristoj trovis, ke Mangosteen povas helpi pliigi la imunan sistemon. Eldonita en la Journal of Medicinal Food en 2009, la studo okupis 59 sanaj plenkreskuloj.
Dum 30 tagoj, la membroj de studentoj prenis lokon aŭ produkton de manĝeno kun vitaminoj kaj esencaj mineraloj.
Por la fino de la studo, membroj de la mangosena grupo spertis signife pli grandan pliboniĝon en imuna respondo (kompare kun membroj de la loka grupo). Mangosteen ankaŭ aperis redukti nivelojn de C-reactiva proteino (markilo de inflamo).
Por alia malgranda studo publikigita en 2016 en la Journal of the International Society of Sports Nutrition , esploristoj trovis, ke sola dozo de mangosteen juice miksaĵo ne havis efikon kontraŭ redukti la fizikan fatiguecon kiu okazas dum ekzercado.
Kancero
Malgraŭ asertoj, ke mangosteen povas helpi batali kanceron, ne ekzistas evidenteco por subteni la uzon de mangoseno en kancero aŭ antaŭzorgo. En raporto eldonita en la Journal of the Society for Integrative Oncology , scienculoj avertas, ke kancero-pacientoj devas uzi singardecon antaŭ konsumado de manĝaj produktoj. Mangosteen povas potenciale interagi kun kancero-traktadoj kaj ankaŭ efiki sangan sukeron-nivelojn, la aŭtoroj de la raporto rimarkis.
Kromefikoj
Esploro indikas, ke xanthonoj povas malhelpi per normala sango-kotado. Ĝi ne scias, ĉu mangosteen xanthones povas interagi kun sango-dilatiĝanta medikamento (kiel warfarino) kaj eble konduki al sangado.
Studoj sugestas, ke pli altaj dozo de xanthonoj povas deprimigi la centran nervozan sistemon en bestoj kaj kaŭzi sedadon. Xanthonoj povas kaŭzi troan sedation kiam kombinita kun aliaj herboj aŭ medikamento, kaj ĝi povas esti venena ĉe pli altaj dozoj. Homaj studoj ne estis faritaj.
En malgranda studo, iuj el la flankaj efikoj de parola mangosena ekstrakto inkludis laciĝon, estreñimiento, seka gorĝo, kapdoloro kaj senkompato.
Suplementoj ne estis provitaj por sekureco kaj pro la fakto, ke la dietaj suplementoj estas plejparte nereguligitaj, la enhavo de iuj produktoj povas diferenci de tio, kio estas specifita sur la produkta etikedo. Ankaŭ memoru, ke la sekureco de suplementoj en gravedaj virinoj, mamnutrinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn ne estis establita. Vi povas akiri konsiletojn pri uzado de suplementoj, sed memoru, ke mem-traktado de kondiĉo kaj evitanta aŭ prokrastanta norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
Formoj de Mangosteen
Ofte vendita kiel tuta frukto aŭ suko, manĝeno ankaŭ estas disponebla per kapsulo aŭ pulvoro aŭ teo.
La Pordejo
Tropika frukto, manĝeno havas delikatan kaj sukan karnon, kiu estas delikata, kiam oni manĝas ĝin kiel freŝa, tuta frukto. Pro la manko de subtena esplorado, tamen, manĝeno en suplemento ne povas rekomendi por ia sanita kondiĉo. Se vi konsideras uzadon de Mangosteen por trakti aŭ malhelpi iun sanan kondiĉon, unue parolu al via kuracisto.
Fontoj:
> Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. La suplementa akra Garcinia mangostana (mangosteen) ne malpezigas fizikan laciĝon dum ekzercado: hazardigita, duobla-blinda, placebo-kontrolita, crossover-juĝo. J Int Soc Sporta Nutrilo. 2016 majo 4; 13: 20.
> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia mangostana L .: Fytochemical kaj farmacological recenzo." Fitother Res. 2009 Aug; 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Kuracaj propraĵoj de mangangeno (Garcinia mangostana)." Manĝaĵo Chem Toxicol. 2008 Oktobro 46 (10): 3227-39.
> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "Efekto de mangosteen dieta suplemento sur homa imuna funkcio: hazarda, duobla-blinda, lokokovrita provo." J Med Manĝaĵo. 2009 Aug; 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Mangosteen por la kancero-paciento: faktoj kaj mitoj". J Soc Integr Onklo. 2006 Somero; 4 (3): 130-4.
> Malgarantio: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.