TED Paroladaj parolantoj de pensaj gvidantoj en ĉiuj kampoj-estas desegnitaj por ŝalti scivolemon. Ĉi tiuj paroladoj proponas informon pri la plej novaj esploroj pri scienco, motivado, gvidado kaj ŝanĝo. Se vi ne jam estas avida TED Talk aŭskultanto, aldonu ĉi tiujn 10 paroladojn al via inspiro-datenbanko. Dum ili ne ĉiuj rekte rilatas al ekzerco, ĉiu parolado donas informojn pri sano, bonstato, aŭ la serĉado de grandeco, ĉiuj el kiuj ludas gravan rolon kiam vi provas alvoki la motivon forigi la sofon kaj akiri taŭgan.
1 - Kial Kelkaj Homoj Trovas Ekzercon Pli Malfacile ol Aliaj
Estas demando, kiu estas esploristoj plagados dum jaroj: kial iuj homoj luktas pli ol aliaj perdi aŭ subteni pezon? En ĉi tiu parolado de 14 minutoj, socia psikologo Emily Balcetis diskutas esplorojn, kiuj rigardas, kiel vidado - laŭvorte, kion vi vidas - povas influi vian opinion pri dieto kaj ekzerco.
2 - Viaj genoj ne estas via sorto
Ĉu vi pensas, ke vi estas malrapidaj, pezaj, aŭ submetataj al koraj atakoj, ĉar viaj gepatroj estis? Pensu denove. Dean Ornish dividas esploradon en ĉi tiu tri-minuta parolado, kiu montras, kiel adopti sanajn vivstilkostojn povas influi personon je genetika nivelo. Ekzemple, kiam vi vivas pli sana, manĝu pli bone, ekzerco kaj amu pli, viaj cerbaj ĉeloj efektive pliiĝas.
3 - Kiel Obesa Vilaĝo Perdis Milion da Funtoj
Hej, se urbo povas perdi milionon da funtoj, certe vi povas perdi kvin aŭ 10, ĉu ne? En ĉi tiu 15-minuta TED-Parolado, la urbestro Mick Cornett dividas kiel Oklahoma City, en lia aro, decidis venki sian reputacion kiel unu el la plej obesaj urboj en Usono. Li marŝas aŭskultantojn tra la ŝanĝoj, kiuj helpis OKC-fendi kolektivan milionon da funtoj.
4 - Provu ion novan dum 30 tagoj
Kiam vi preskaŭ ne havas tempon kaj bezonas iom da "oomf" en via instiga paŝo, ĉi tiu tri-minuta parolado de Matt Cutts akiros vin kaj kurante ... se nur dum 30 tagoj. Kredu ĝin aŭ ne, tio povus sufiĉi por daŭrigi vin.
5 - La Ŝlosilo al Sukceso: Grit
Ĉi tiu mallonga, ses-minuta TED-Diskuto de Angela Lee Duckworth eble rilatas al edukado, sed la mesaĝo estas pli granda ol sukceso en la lernejo. Ĝi estas pri grito, kaj kiom longtempe sukceso ne venas de sprint, sed de maratono-simila tenaceco. Vi pli bone kredas, ke estas avantaĝo, ke vi povas apliki al viaj fikciaj celoj.
6 - Kial Dieting Ne kutime funkcias
En Usono, 80% de knabinoj estis en dieto kiam ili havas 10 jarojn. Tio estas terura, terura honto. En ĉi tiu 13-minuta parolado, la neurocientista Sandra Aamodt dividas sian propran historion kaj kiel la scienco malantaŭ la dieto starigas homojn por fiasko, finfine faranta pli da damaĝo ol bono. Por sorto, Aarnodt ankaŭ provizas pli bonan kaj pli sanan solvon al la tipa dieto.
7 - La diferenco inter venkado kaj sukceso
La malfrue John Wooden estis unu el la plej universala evidentaj sukcesoj en la kolegia basketbalo-trejnado-historio, sed la homo mem ne difinis la sukceson de la maniero la mondo faras. En ĉi tiu simpla, 18-minuta parolado, Wooden dividas sian difinon de sukceso kaj kiel ĝi eblas por ĉiu el ni trovi nian propran, sendepende de eksteraj aŭ materialismaj perceptoj.
8 - La Potenco de Kredi ke Vi Povas Plibonigi
La esploro de "kreskaj mensogoj" de Carol Dweck elstaras la gravecon de la frazo "ankoraŭ ne". Estas la ideo, ke nur vi defias aŭ eĉ malsukcesas, via menso havas la kapablon kreski kaj vi havas la kapablon sukcesi, kvankam eble "ankoraŭ ne". Ĝi estas potenca maniero pensi pri fizikaj defioj en taŭgeco, pezo, kaj sporto.
9 - Kia Biciklado rajtas instrui vin
Kiam Shimon Schocken alportis mondan biciklon al junuloj en Israelo, mirinda ŝanĝo okazis, kaj ne nur por la juneco, sed ankaŭ por Schocken. Liaj historioj estas evidentaj pri kia defio, fizika aktiveco, kaj la grandaj eksterlandaj povas influi la vivon de la persono. Lernu, kio okazis en ĉi tiu 15-minuta TED-Diskuto.
10 - Simpla Vojo Rompi Malbonan Habiton
Malbonaj kutimoj - ni ĉiuj havas ilin, kaj ili certe ne facile frakasas, precipe kiam temas pri malsanaj kutimoj kiel streso manĝado kaj fumado. En ĉi tiu 10-minuta TED-Diskuto, la psikiatro Judson Brewer dividas simplan solvon-scivolemon, kiu povas esti efektivigita por helpi iun ajn lerni pri siaj kutimoj kaj kiom rimedo povas helpi konduki al ŝanĝo de konduto.