Nutrado Highlights (por servado)
Kalorioj - 102
Grasa - 5g
Carbs - 15g
Proteino - 1g
Tuta Tempo 35 min
Prep 15 minutoj , Kuirejo 20 min
Servoj 18
Fidinda muffin-recepto povas esti via ŝparado por manĝeblaj manĝoj, matenmanĝo aŭ malhelpi posttagmezon. Kana purigita kukurbo konservas muffinojn ekstrajn humidajn kaj bongustajn, kaj ĉi tiu gluten-libera versio plaĉos tiujn kun kaj sen kora malsano. Faru la grupon antaŭen kaj stoku en la frostujo; Defrosti en la mikroondoj kaj ebligi malvarmeti iomete antaŭ servado.
Ingrediencoj
- 2 tasoj tute-gluten-free-baksa miksaĵo
- 1½ kuleroj de kulero
- ½ teaspoon de bakso de refresko
- ½ cucharadita de planko cinamo
- 1 cucharadita de salo kosher
- 1 kaliko granulada sukero
- 1 granda ovo, batita
- ½ taso de oleo de canola
- ½ taso de pomoj
- 1 pokalo de malalta graso
- 1 cucharadita ekstrakto de vanilo
- 1 pokalo de kukurbo purigita
- 1 taso da ĉokoladaj blatoj, dividitaj
Preparado
- Precalenti fornon al 375F.
- Lineu muffin-pajlon per papero-teksiloj aŭ sprayi per ne-strikaj sprayoj kaj apartigi.
- En granda bovlo, kombini gluten-liberan baktan miksaĵon, bakanta pulvoro, bakanta sodon, cinamo kaj salo; Bonegxu bone por kombini.
- En aparta bovlo biskvitas kune sukeron, ovon, canola oleo, pomoj, lakton, vanilon kaj kukurbon.
- Aldoni kukurban miksaĵon sekigi ingrediencojn kaj miksi ĝis nur kombinita.
- Faldi en tri kvaraj el la ĉokoladaj blatoj.
- Plenigu ĉiun muffin-tason kun kvara pokalo da bateo.
- Baku por 14 ĝis 16 minutoj aŭ ĝis dento de pinto eliras pura el la centro.
- Tuj kiam la muffins elvenos el la forno, supro kun kelkaj pliaj ĉokoladaj blatoj per mufo, tiam malvarmeta.
Inkluzivaj Variadoj kaj Substaraĵoj
Ĉokolaj blatoj povas esti preterlasitaj aŭ interŝanĝitaj por nuksoj, semoj, blueberoj aŭ bone tranĉitaj pecoj de alia freŝa frukto. Via produkto ne estos tiel kokola, sed vi povas varii la nutraĵojn kun la malsamaj kompletaĵoj, provizi sanajn grasojn, bluojn, belan dozon da antioksidantoj .
Kuirejo kaj Servado Konsiletoj
Ĉi tiuj mufiloj povas esti stokitaj en aera streĉita ujo dum ĝis tri tagoj. Servu varmigita aŭ ĉe temperaturo de ĉambro. Stoku en malvarma sako en la freezer dum ĝis tri monatoj.