La Pli Vi Planas Antaŭen, La Plej Traŭmatika Via Knera Kirurgio Estos
Estas kirurgio en via kalendaro ripari vunditan antaŭan kruciajn ligamentojn (ACL) en via genuo? Vi ne estas sola: Ĉi tiu esenca parto de koneksa ŝtofo vundas facile. Feliĉe, rompita ACL preskaŭ ĉiam povas esti riparita artroskopie-signifas ke kirurgo bezonos fari nur kelkajn malgrandajn incisionojn por enmeti malgrandan fotilon kaj kirurgiajn instrumentojn ĉirkaŭ la ligamento.
Ĉi tio estas multe malpli invasiva ol malfermi la genuon tute malpli, malpli riska kaj pli facile rekuperi.
Preta por ACL-Kirurgio
Dirite, artroskopa AKL-kirurgio ne promenas en la parko. Jen kion vi devas fari antaŭe por fari ĝin kiel facila al vi kaj via kirurgo kiel eble.
- Diskuti vian Diagnosis . Iru ĉiujn detalojn pri via vundo kaj venonta kirurgio. Certiĝu, ke vi komprenu, kio kaŭzis ĝin kaj estas klara pri iuj aliaj traktaj ebloj.
- Demandu Demandojn . Certigu, ke vi komprenas la eblajn riskojn, limigojn kaj profitojn de la AKL-kirurgio.
- Parolado kun Aliaj Pacientoj . Demandu serĉi iun, kiu havas la saman kirurgion, kiun vi havas. Estas bonega maniero ekscii kiel ili sentis kaj precipe akiri konsiletojn por trakti ajnajn praktikajn aferojn, kiujn vi alfrontos, kiam vi resaniĝos.
- Komprenu la Kirurgio . Demandu vian kuraciston por detaloj pri kiel la kirurgio fariĝos, kaj agordu taŭgajn atendojn dum la tago de kirurgio kaj la kvanton da tempo, kiun vi bezonos por rehabiliĝi.
- Bonvolu Prizorgi Vin. La pli sanaj vi estas antaŭ kirurgioj, la pli forta vi estos dum kaj post. Ĉesu fumi, manĝu tiel sana kiel vi povas en la semajnoj kondukantaj al via procedo, kaj sekvu la instrukciojn de via kirurgo al la letero. Se li konsilas vin ĉesi preni iujn medikamentojn antaŭe, certu tion fari.
- Restu Forta . Probable estas kelkaj agadoj, kiujn vi povas fari eĉ post kiam vi vundis vian genuon por helpi vin resti en bona fizika kondiĉo antaŭ via kirurgio. Duobligu vian kuraciston, sed vi devas naĝi aŭ rajdi biciklon sen kaŭzi pli da damaĝo al via genuo. Samtempe, certigu, ke vi certe scias, kion vi ne povas fari sekure.
- Praktiko Uzanta Kruĉojn. Kelkaj kirurgoj konsilas patentojn komforti uzante kraĉojn en la semajnoj antaŭ la kirurgio. Ĝi povas esti facile fali aŭ fali per kruĉoj, se vi ne uzos ilin.
- Lasu Via Kirurgo Scii, Se Vi Mortos . Se vi kaptos malvarma aŭ iu alia infekto en la tagoj kondukantaj ĝis via kirurgio de AKL, diru vian kiruron tuj. Eble estas bona ideo prokrasti la operacion ĝis vi tute rekuperis.
- Sekvu Pre-op Instrukciojn . Kelkaj el tiuj ŝajnas stultaj - oni diros al vi kion manĝi kaj trinki kaj kiam, ekzemple - sed ili estas gravaj. Se vi ne komprenas la kialon por aparta instrukcio, demandu. Ofte sciante, kial vi devas fari ion faros pli facile sekvi tra.
- Get a Ride . AKL-kirurgio estas tipe eksterordinara proceduro kaj vi iros hejmen la saman tagon. Ĉar vi estos sur medikamentadoj, vi bezonos iun por forpeli vin hejmen.
- Dress For Rest. En la tago de la kirurgio, uzu komfortajn vestojn. Elektu sweatpants aŭ iu alia legvesto kiu persvados komforte super viaj genuaj ŝnuroj aŭ brace.
- Provu Relaji . Uzu malstreĉiĝajn ekzercojn aŭ podkastojn por konservi konfiditan kaj malstreĉan menson kaj redukti ajnan angoron, kiun vi eble havas pri kirurgio.
- Ne iru ĝin sola. Havu personan subtenon kun vi. Alkonduki amikon aŭ amatan unu estas bona maniero helpi vin resti trankvila antaŭ kaj post kirurgio.
- Planu Antaŭe . Memoru, ke vi estos malpli aktiva dum ses aŭ ok semajnoj post la kirurgio. Ordigi amikojn kaj amatojn por helpi, kontrakti dommastron por konservi vian hejmon laŭ via ordono aŭ kuŝejo, provizora infanejo por prizorgi la infanojn aŭ kuŝi ilin al postlernejaj agadoj, subskribu kun varmega transdono.
- Konservu aliajn homojn . Informu al iu ajn, kiu devas esti konscia pri viaj limigoj post kirurgio. Informu vian dunganton, lernejon aŭ teamon por fari necesajn aranĝojn en via horaro.
- Kontakti Vian Asekuron Provizanton . Certiĝu, ke vi scias, kio estos kovrita kaj kio ne faros, do vi ne trovos surprizita de neatenditaj medicinaj fakturoj.
Fonto:
Kliniko Mayo. "ACL Injury Guide".