Scienca evidenteco subtenas nur malmultajn aktivigitajn karbajn uzojn
Aktiva karbo estis uzita de medicinaj profesiuloj dum pli ol 150 jaroj por trakti venenajn kaj superditajn pacientojn. Sed estas novaj uzoj por aktivigita karbo, kiu faris ĝin laŭmoda suplemento trovita en vendejoj en la tuta lando. Bedaŭrinde, scienca evidenteco ne subtenas multajn ĉi tiujn popularajn aplikojn. Antaŭ ol vi aĉetos karbajn produktojn por plibonigi vian sanon, gravas ekzameni la sciencon.
Kio Estas Aktiva Karbo?
Karbo uzita por sano estas malsama ol la briketoj, kiujn vi ĵetas sur la rostokrado por kroĉi vian manĝaĵon. Aktiva karbo (iam nomata aktivigita karbono) kutime estas farita el naturaj materialoj (simila al komuna karbo) kiel ligno, maizo, karbo aŭ kokosaj konkoj. Sed aktivigita karbo estas traktita tiel ke ĝi povas esti uzata por kuracaj celoj.
Aktiva karbo troviĝas en malsamaj formoj. Vi povus vidi ĝin vendita kiel aktivigitaj karbaj kapsuloj aŭ pulvoro. La substanco havas malmultajn porojn kiuj permesas ĝin kapti iujn toksinojn aŭ kemiaĵojn kaj malhelpi ilian absorción en la gastrointestinal vojo. Aktiva karbo nomis "droga spongo" de iuj spertuloj en la amaskomunikilaro. Post aktivigita karbo sorbas toksinojn, ili estas forigitaj de via korpo en via tabureto.
Popularaj Uzoj por Aktivigita Karbo
Ekzistas multaj malsamaj manieroj, ke medicinaj profesiuloj kaj konsumantoj uzas karbon.
Iuj uzoj estas subtenataj de scienca evidenteco, sed en multaj kazoj la evidenteco estas miksita. Do vi eble vidu unu studon, kiu subtenas aktivigitan karbonon por specifa kondiĉo, sed alia, kiu trovas tute malsaman rezulton. Bedaŭrinde ankaŭ ekzistas iuj popularaj uzoj por aktivigita karbo, kiu tute ne estas subtenataj de sciencaj datumoj.
- Dentoj blankecaj: Iuj konsumantoj aĉetas aktivigitan karbonan pulvoron por akiri pli brila rideton. Sed laŭ la Amerika Dental-Asocio, konsumantoj ne devas uzi la abrasivajn purigantojn por blankigi siajn dentojn. La denta organizo diras, ke vi vere povas ke viaj dentoj fariĝu pli flavaj. Anstataŭe, ili rekomendas, ke vi uzas blankigan denton al ADA-stampo por ke vi scias, ke vi ricevas produkton, kiu estas sekura kaj efika.
- Antaŭzorgo de Hangover: aktivigita karbo estas populara ingredienco trovita en multaj super-la-vendotablo hangover-produktoj. Iuj konsumantoj eĉ prenas la produkton antaŭ trinki redukti kromefikojn de alkoholo. Sed la uzo de aktivigita karbo kiel kuracilo aŭ preventa traktado ne estas subtenata de sanaj spertuloj ĉar la substanco ne kaptas alkoholon bone.
- Detoxoj pri drogoj aŭ alkoholaĵoj: Laŭ la Naciaj Mezlernejoj de Sano, aktivigita karbo estas verŝajne efika kiam ĝi estas uzata kiel norma proceduro por trakti venenadon. Fakte, unu el la plej bone dokumentitaj uzoj de aktivigita karbo estas kiel detoxifila agento en kazo de venenado kaj superdozo. La poroj en aktivigitaj karboj kaptas toksinojn kaj malhelpas ilian absorción en la sangofundon. Tial, la produkto ofte estas uzata en medicinaj centroj, krizĉambroj kaj profesiaj, kiuj administras unuajn helpojn.
- Akva filtrado: Aktivigitaj karbono aŭ karbaraj akvofililoj estas venditaj por centoj da dolaroj interrete kaj en tendencas. Filtriloj el karbo povas efektive forigi vian trinkakvon de iuj substancoj kiel kloro kaj malagrablaj odoroj. Sed aktivigitaj karbaj filtriloj ne efikas ĉe kaptado kaj filtrado de ĉiuj malutilaj substancoj. Ekzemple, aktivigita karbo ne povas filtri amonion, nitratojn, nitritojn, aŭ signifajn kvantojn de iuj pezaj metaloj.
- Malsupra kolesterolo: Studoj estis kontraŭdiroj pri la uzo de karbo por trakti altan kolesterolon. Iuj studoj pruvis, ke prenante 4 ĝis 32 gramoj ĉiutage de aktivigita karbo per tago povas helpi malpliigi la totalajn kaj LDL-kolesterolon. Sed aliaj studoj montris neniun profiton. Plej multaj sanaj organizaĵoj (kiel la Centroj por Malsana Kontrolo) ne inkluzivas aktivigitan karbonon en siaj rekomendoj por malpliigi kolesterolon kaj redukti vian riskon por kora malsano.
- Antaŭzorgo de gaso, flatulenco, bloatingo, acidez aŭ indigestión: La Universitato de Miĉigano sugestas, ke la suplementigo de aktivigita karbo povas provizi iom da helpo de gaso ĉar ĝi povas ligi al intestinaj gasaĵoj kaj forigi ilin de la korpo. Ili citas du studojn, en kiuj studaj partoprenantoj ingestis aktivigitan karbonon (en kvantoj de 388 miligramoj ĝis 584 miligramoj) post konsumado de gas-produktantaj manĝaĵoj. Studaj aŭtoroj trovis, ke la suplemento provizis helpon. Sed aliaj studoj montris neniun profiton. La Naciaj Mezlernejoj de Sano diras, ke evidenteco por subteni la uzon de aktivigita karbo por trankviligi komunajn stomakajn problemojn estas nekongrua.
- La diareo de vojaĝanto (TD): Laŭ la Centroj por Malsana Kontrolo, ne ekzistas forta evidenteco por subteni la uzon de aktivigita karbo por la diareo de vojaĝanto aŭ problemoj de stomako rilatigitaj. La sano-organizo specife zorgas denove uzante la suplementon por trakti infanojn kun TD aŭ malhidratigo pro tio ke ĝi povas malhelpi absorbadon de sanaj nutrajxoj.
- Cholestasis dum gravedeco: Iuj studoj subtenas la uzon de aktivigita karbo por trakti reduktitan biletan fluon (kondiĉo nomata cholestasis) dum gravedeco. Sed spertuloj ankoraŭ diras, ke ekzistas nesufiĉa evidenteco por subteni ĝian uzon. Virinoj, kiuj estas gravedaj aŭ mambrutiĝantaj, konsultu kun sia kuracisto antaŭ preni aktivigitan karbon aŭ ajnan suplementon.
- Dika detox-dieto: ĉar aktivigita karbo estis bone dokumentita kiel medicina detoxigo-helpo, iuj sanoj kaj bonfartoj komencis vendi trinkaĵojn (kiel limonado aŭ teo), kiuj estas faritaj kun la suplemento. Ankaŭ estis historioj en la amaskomunikiloj pri karbona dieta pezo kaj pri famuloj uzantaj karbonon por plibonigi sian sanon. Dum ĝi eblas, ke vi povus perdi pezon sur dieta plano, kiu inkluzivas aktivigitan karbon, la produkto mem provizas nenian sanan pezan perdon profiton. Fakte, se vi trinkas sufiĉan aktivigitan karbonon, vi povas perdi pezon, ĉar via korpo estas malpli efika ĉe sorbado de gravaj nutrajxoj, kio faras vin malpli sana, ne pli sana.
Aktivigitaj Karbaj Riskoj kaj Flankaj Efektoj
Aktiva karbo ĝenerale konsideras sekura, kiam oni prenas la plej sanajn plenkreskulojn dum mallonga tempo. Tamen, pro tio ke la produkto malhelpas la absorción de la kemiaĵoj, tiel bona kiel malbone preni la produkton kun sanaj nutraĵoj povas eviti la absorción de sanaj vitaminoj kaj mineraloj.
La plej komunaj kromefikoj de aktivigita karbona konsumo inkluzivas nigrajn taburetojn kaj estreñimiento. Iuj uzantoj ankaŭ spertas nigran langon, se ili ingestas la pulvoro.
Homoj, kiuj transprenas la kontrakton aŭ preskriban medikamentojn, devas paroli kun sia kuracisto antaŭ ol uzi la produkton. Aktivigita karbo povas malhelpi aŭ ŝanĝi la vojon, kiun via korpo sorbas la medikamenton kaj povas ŝanĝi la efikecon de via traktado.
Krome, homoj kun iuj kuracaj kondiĉoj devas esti precipe singardaj kiam ili aktivigas karbonon. Medicinaj spertuloj rekomendas, ke pacientoj, kiuj suferas reduktan peristalizon, devas paroli kun sia kuracisto antaŭ provi la suplementon. Tiuj kun intestina obstrukco tute ne uzu ĝin. En maloftaj kazoj, aktivigita karbo povas kaŭzi malrapidigon aŭ blokadon de la intestinalo, regurgado en la pulmojn kaj malhidratigon.
Fine, iuj uzantoj plendas pri la ĝeno de uzi aktivigita karbo. En ĝia pulvoro la nigra substanco povas esti tre malkvieta. Tial, ĝi ne rekomendas, ke vi uzas la pulvoron proksime de ŝtofo aŭ materialoj, kiuj povus makuli.
Vorto De
Ĉar la produkto estas uzata de medicinaj profesiuloj, ĝi povas tenti kredi, ke aktivigita karbo havas la povon trankviligi vian stomakon, blankigi viajn dentojn aŭ provizi aliajn sanajn avantaĝojn. Kaj ĉar ĝi ĝenerale konsideras sekurajn produktojn por plej multaj plenkreskuloj uzi, vi eble provos provi ĝin. Sed memoru, ke ingesi karbonajn aktivigitajn kapsulojn aŭ pulvoro povas ŝanĝi la manieron de via korpo sorbas manĝaĵon kaj medikamentadon. Ĉiam parolu al via kuracisto antaŭ preni ĉi tion aŭ ajnan suplementon. En kazoj aŭ superdozo aŭ venenado, voku venena kontrolo, 911, aŭ iru al la plej proksima kriza ĉambro por helpo.
> Fontoj:
> Usona Dental-Asocio. Buŝo Sana. Naturaj Dentoj Blankantaj: Fakto vs. Fikcio. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening.
> Cochrane. Intervenoj por trakti cholestasis en gravedeco. http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-treating-cholestasis-pregnancy
> Universitato de Miĉigano. Miĉigano-Medicino. Karbo. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-5203004 Rekomendita junio 2015.
> Usona Nacia Biblioteko de Medicino. PubMed Sano. Aktiva karbo (per buŝo). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/.
> Usona Nacia Biblioteko de Medicino. Medline Alpago. Aktiva karbo. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html. Revizita majo 2015.