Ĉu Vi povas Lerni Yoga De Via Mato?
Kiam vi unue komencos fari jogon, ekzistas multaj novaj informoj por preni. Memori la nomojn kaj bazajn formojn de la posoj estas unua kaj plej grava por novaj yogoj. Via instruisto povas eniri pli detale pri alineado, sed en grupo-klaso, la instruisto ne povas atingi ĉiun studenton por korekti ilin en ĉiu pozicio. Tamen, alineado estas tiel grava , kaj estas pli bone krei bonajn kutimojn ol provi korekti malbonulojn poste.
Do kio estas la konscienca yoga studento fari? Nu, ekzistas kelkaj jogaj matoj sur la merkato, kiuj provas helpi vin por establi la ĝustan alinecon por vi mem. Kvankam ili estas malprofunde similaj, ĉar ili ĉiuj dependas de markoj sur la surfaco sur la mato, ĉiu el la matoj, kiujn mi rigardis havas iomete malsaman alproksimiĝon kaj tiel alvokos malsamajn studentojn. Legu por vidi ĉu uzi unu el ĉi tiuj matoj povus plibonigi vian jogan praktikon kaj kiu unu konvenas al vi plej bone, krom kontroli la komparegramon sube por rapida superrigardo de la adekvataj nemalhaveblaj statistikoj.
1. Alineo de Gaiam Taos Mat
Unue estas la plej simpla el la matoj, kiujn mi provis. Tri horizontalaj bandoj de geometria skemo estas presitaj sur la Taos, "premiuma" versio de la fabriko de PVC de Gaiam, kiu, je 5 mm, estas iom pli dika ol ilia baza mato. Ĉi tiu mato estas libera de la ses plej malutilaj ftalatoj (6P Senpaga). La bandoj agas kiel gvidlinioj por mano kaj piedo.
Per demetado de viaj fingroj kaj piedfingroj kun la horizontalaj grupoj, vi povas certi, ke viaj dekstraj kaj maldekstraj flankoj faras saman. La simetria dezajno ankaŭ permesas al vi taksi la mezlinion kiam vi agordas viajn agojn. Ĉi tiu dezajno estas sufiĉe simpla sed ĝi funkcias bone kaj sufiĉe fleksebla por permesi malsamajn korpojn grandecojn kaj stilojn de praktiko.
Aĉetu la Gaiam Taos Mat de Amazon.com
2. CopyCat Jogo Mat
La kopio de kato Estas 6-mm, Ftalata-libera, PVCa mato, Sed ĝiaj markoj estas multe pli kompleksaj ol tiuj sur la Taos mat. Serio de naŭ staraj jogaj posoj estas prezentita en silueto malsupren de la centro de la mato. Manoj kaj spuroj markas la ideala pozicio por ĉiu el ĉi tiuj metoj. La alineaj gvidiloj baziĝas sur Iyengar- jogo. Kiel tia, ĉiu staranta pozicio estas ilustrita per la kalkano de la antaŭa piedo vicigita per la arko de la malantaŭa piedo, kvazaŭ vi staranta sur krutaĵo. Kvankam ĉi tiu estas unu maniero fari ĉi tiujn agojn, multaj komencantoj pli bone servas per pli ampleksa sinteno. Ĉar korpoj eniras ĉiujn malsamajn grandecojn, la uzanto devas scii sufiĉe por ĝustigi sian propran pozicion rilate al la gvidlinioj kiel necese. Kvankam vi povus uzi ĝin en klasklaso, ĝi plej taŭgas por hejma praktiko. Sekvante la naŭ pozicia sekvenco estas bonega maniero komenci ĉiutagan praktikon. Kiel instrua ilo, ĉi tiu mato funkcias vere bone ilustrante kiel la pozicio de la malantaŭa piedo ŝanĝas en la elektitaj elektoj. La matĉo de CopyCat estis kreita de Sarah Mark, kiu administras ĉi tiun malgrandan komercon.
Aĉetu la CopyCat Mat de Amazon.com
3. Jogo de Nombroj
Ankoraŭ alia alproksimiĝo estas prenita de la jogo per Nombroj-matĉo, kiu uzas kutiman eksterordinaran version de la populara Jado-jogo kiel bazo.
Ĉi tiu sindona kaproĉambro alportas grandan tiradon. La mato estas presita kun 28 numeritaj ovaloj, same kiel vertikalaj kaj horizontalaj kruc-ĉifonoj. Kreinto Elizabeth Morrow rigardas sian maton kiel pordejon al jogo por homoj, kiuj volas lerni la praktikon hejme. Akompananta DVD enkondukas komencantojn al 30 bazaj jogaj pozicioj, uzante la numeritajn ovojn kiel alineaj gvidiloj. La nombra sistemo funkcias bone, kvankam tie ĝi estas tenta pozi vin perfekte sur la ovaloj eĉ se tio ne estas la optimuma alineo por vi. Ĝi kutimas uzi iom da tempo, sed ĉi tiu mato estas sufiĉe adapta por esti uzata de komencantoj kaj pli spertaj studentoj.
Aĉetu ekskluzive de The Grommet.com
4. Liforme Mat
Fine, ni venas al la Liforme mat, (prononcita "vivo formo"). Ĉi tiu mato vere elstaras de la aliaj, laŭ la kvalito de la mato mem, la eleganteco kaj fleksebleco de la alineación grafika, kaj la prezo-etikedo. La mato estas farita el poliuretano kaj kaŭĉuko, kun glata, sorba surfaco simila al la populara " La Mato " de Lululemon. Biomorfia dezajno ornamas la centron de la mato, bisektita per linio kuranta malsupren en la centro. Krome, du malsamaj horizontalaj manoj kaj piedaj gvidiloj permesas variiĝon en la altaj uzantoj. La plej freŝa desegna elemento estas kvar diagonalaj linioj ĉirkaŭ la centro, kiuj funkcias kiel piedaj gvidiloj por staraj pozicioj. Pro tio ke vi povas meti vian piedon ie ajn laŭ la diagonalo, ĉi tiu dezajno kapablas ampleksan varion de alineación strategioj de malsamaj yoga stiloj. Ĉi tiu mato estas ankaŭ la plej taŭga por evoluanta praktiko: ĝi ofertas tiel al progresinta studento kiel komencanto. Vidu nian plenan Liforme Mat Review por pli da informoj.
#A? Eti la Lforme Maton de Amazon.com
| Gaiam Taos | Kopiko | Jogo de Nombroj | Liforme | |
| materialo | PVC (6P Senpaga) | Phthalate-free PVC | kaŭĉuko | poliuretano, kaŭĉuko |
| dikeco | 5 mm | 6 mm | 4 mm | 4.2 mm |
| longo | 68 en | 72 en | 72 en | 73 en |
| larĝa | 24 en | 24 en | 30 en | 27 en |
| tirado | justa | justa | bona | bona |
| prezo | $ 30 | $ 58 | $ 120 | $ 140 |
Malkaŝo
E-Komerco-Enhavo estas sendependa pri redakta enhavo kaj ni povas ricevi kompenson rilate vian aĉeton de produktoj per ligiloj sur ĉi tiu paĝo. Reviziaj specimenoj estis provizitaj de la fabrikanto.