Kiam vi unue komencas fari yoga, malfacile scias, kion vi vere devas aĉeti. La juna industria komplekso metis multajn produktojn en la mondon, sed la bona novaĵo estas, ke vi ne bezonas multajn, precipe kiel komencanto. Do ne sentu, ke vi bezonas multe da mono antaŭen aŭ vi ridos el la yoga studo. Ĉiam male, fakte.
Ni rigardu pli proksiman al tio, kion vi faras kaj ne bezonas.
Esenca Ekipaĵo
Vesto
Povu komforta, spirata vesto por jogo. Vi verŝajne volas porti ĉemizon, kiu estas iomete taŭga, ĉar en kelkaj jogoj (antaŭaj kurboj, ekzemple) via kapo venas sub viaj koksoj kaj via ĉemizo povas gliti malsupren. Ajna ekzerco pantalonoj aŭ shorts kun iom da streĉo faros. Leggings estas laŭmoda por virinoj , kvankam malfiksaj pantalonoj estas tute bone. Viroj inklinas favori mallongajn manojn, sed ankaŭ multe da vestoj . Se vi faros varman jogon, ni havas kelkajn pli specialajn rekomendojn por vi. Sportoj estas bonaj por virinoj, sed se vi ne havas unu, ne lasu tion ĉesi.
Vi ne bezonas iun specon de studaj ŝuoj aŭ ŝtrumpetoj por klaso. Jogo plej ofte fariĝas senŝuaj , kio estas bonega por tiuj, kiuj estas lacaj pri pakado de dika paro de atletaj ŝuoj por post laboro de vojaĝoj al la gimnazio. Jogaj studoj ofte petos, ke vi lasu viajn ŝuojn proksime al la enirejo.
Jogo Mat
En gimnazioj kaj jogaj studoj, ĝi estas komuna uzi jogan maton, ankaŭ nomatan fiksaĵon. La mato helpas difini vian personan spacon, kaj, pli grave, ĝi kreas tiradon por viaj manoj kaj piedoj do vi ne ŝaltas, precipe kiam vi iomete ŝvitas. La mato ankaŭ provizas iom da kusxado sur malmola etaĝo.
Plej multaj gimnazioj provizas matojn kaj studojn, ke ili luas, kutime por dolaro aŭ du por klaso. Ĉi tio estas bone por viaj unuaj klasoj, sed la malavantaĝo al ĉi tiuj matoj estas, ke multaj homoj uzas ilin kaj vi ne povas certi, kiom ofte ili estas purigitaj. Premiaj jogaj matoj povas esti multekostaj, sed vi ankaŭ povas akiri komencan maton por apenaŭ $ 20. Ĉi tiu matrapa komparo montras ĉion por vi por ke vi povu informi.
Laŭvola Ekipaĵo
Jogaj proponoj estas vera bukedo al batalanta jog-praktiko. Propoj permesas al studentoj subteni la plej sana alineación en gamopozicioj kiel la korpo malfermiĝas. Proponantoj helpas vin plej for el ĉiu pozo kaj eviti lezon. Vi devas familiarizarse kun la props priskribitaj sube, sed vi ne bezonas aĉeti vian propran (se vi ne komencos hejme praktikon ) ĉar preskaŭ ĉiam ili estas provizitaj de studoj kaj gimnazioj.
Blankoj
Jogaj studoj kutime havas stakojn da litkovriloj disponebla por studentoj por uzi dum klaso. Krabu unu aŭ du litkovrilojn ĉe la komenco de klaso. La falditaj litkovriloj estas pomoj sidi kaj kuŝi kiam necese. Ekzemple, kiam vi sidas kruc-kriza , metu litkovrilon sub viaj sidaj ostoj por levi la koksojn super la genuoj.
Ili utilas por ĉiaj aferoj dum klaso, kaj se ĝi estas frostiga, vi povas uzi ilin por kovri vin dum fina malstreĉiĝo .
Blokoj
Same kiel litkovriloj, blokoj estas pomoj por fari vin pli komfortaj kaj plibonigi vian alineación. Blokoj estas grandaj por starantaj pozicioj, en kiuj viaj manoj ne atingas la plankon.
Ŝnuroj
Ĉifonoj estas aparte utilaj por ligitaj posedajxoj, se viaj manoj ne atingas unu la alian, kaj por posedoj, kie vi devas teni sin al viaj piedoj sed ne atingi ilin.