Vesto kaj Gear por Teni Vin De Svinganta Sur Via Sago
En varma yoga , inkluzive de Bikram, la praktika ĉambro estas varmigita, kutime ĝis 95 ĝis 100 F , varmigante la korpon por faciligi svingadon kaj pliigi flekseblecon . Sed nur ĉar la ĉambro varmegas ne signifas, ke la plej bona elekto atingi la plej nuda kiel ebleco. Houston-varma yoga instruisto kaj studenta mastro Darla Magee dividas kelkajn zorge elektitajn opciojn por vestaĵoj kaj aparatoj, kiuj tenos vin forflugi en glitiga, soggy salato.
Ŝiaj supraj elektoj permesos al vi praktiki varman jogon en komforto kaj stilo.
Plej bonaj Varmaj Jogaj Pantalonoj
Dum ŝajnas, ke vi dezirus porti la plej malgrandajn mallongajn eblaĵojn , Magee trovas, ke tight-fitted capris estas pli bona elekto, ĉar svingado en mallongajxoj faras viajn krurojn tro slipaj, malfaciligante resti en brakoj ekvilibrigitaj kiel korvo . La fruktoj de Lululemon's Wunder Sub estas la plej ŝatataj de Magee. Dum ĉi tiuj pantalonoj estas pretaj, Magee havas bonan kialon por pensi, ke vi ricevas la valoraĵon de via mono.
"Multaj malpli multekostaj jogaj pantalonoj ricevas preskaŭ travidebla kiam la studento kliniĝas antaŭen," Magee diras. "Ankaŭ certigu, ke vi aĉetas pantalonojn, kiuj sufiĉas por vi. Se vi deziras tajpi spandex tro multe por meti ĝin kaj poste streĉi ĝin per antaŭa avizo, subite vi portas fenestron anstataŭ teksilon . "
Por eviti ĉi tion, Magee sugestas ke ĝi faras antaŭenpuŝan antaŭenpuŝon antaŭ la spegulo en la vespermanĝo provante jogajn pantalonojn por certigi, ke vi ne donos al via instruisto kaj samklasanoj akcidentan paŝan spektaklon.
Pro la sama kialo, Magee forte sugestas porti suban parton de via elekto al klaso.
Plej bonaj Varmaj Jogaj Suproj
Ĉeffiksita tanko supro aŭ sporta brako estas la plej bona elekto. Eviti grandegajn ĉemizojn, kiuj povas fali dum posoj kiel malsuprenflankaj hundoj . Centcent-procenta kotono-suproj ankaŭ ne estas idealaj pro tio ke ili sorbas ŝviton kaj fariĝos pezaj.
Magee rekomendas sercxi atletajn ŝtofojn, kiuj helpos vin senti sekigilon.
Plej bona Varma Jogo-Mato kaj Propoj
Magee ŝatas Manduka's Black Mat PRO por ĝia daŭreco, dikeco kaj kroĉaĵo (eĉ kiam malseka). Se ŝi bezonas iom ekstra tirado en posoj kiel malsuprenflanka hundo aŭ triangula pozicio , ŝi uzas la tukon de eŭka mateno de Manduka. Por blokoj, Magee havis bonajn rezultojn kun Hugger Mugger. "Ili ŝajnas esti sufiĉe densa, ke ili ne vere sorbas la ŝviton kaj ili bone agordas kun teo arboleo kaj akvo," ŝi diras.
Hairstyles por Varma Jogo
Se vi havas longajn harojn, malplena ponytail aŭ plektaĵo estas la plej bona elekto, ĉar ĉi tiuj permesas al vi fari plenan gamon de posoj sen devi adapti viajn harojn. Vi estos ŝvitanta, do ne alvenu kun kombitaĵo, kiun vi volas resti bela, konsilas Magee. Se vi estas peza svetero, bandoj aŭ kapopovo povas helpi teni la sopiron de la okuloj.
Varma Jogo Vesto por Viroj
Dum Magee trovas ĉemizojn esti laŭvola por viraj studentoj, ŝi havas iujn konsilojn pri la plej bona tipo de pantalonoj, almenaŭ de perspektivo de instruisto. La pantalonoj kaj pantalonoj de viroj devas kongrui proksime de la korpo kaj uzi tiujn bonajn malnovajn mordajn ŝtofojn. Se viroj elektis porti kurantajn mallongajn manojn, ili devus porti subpreman veston sube por certigi plenan kovradon.
Koncerne al varma yoga guruo, la plej fama elekto de Bikram Choudhury? "Speedos?" diras Magee, "Nur ne."