Kion Mi Devas Scii Pri Ĝi?
Garcinia Cambogia estas frukto, kiu kreskas en Barato, Sudorienta Azio kaj iuj regionoj de Afriko. Longe uzata en herba medicino, garcinia cambogia pensas proponi diversajn sanajn avantaĝojn.
Kelkaj studoj montris, ke garcinia cambogia enhavas komponaĵojn kun antioksidaj efikoj. Krome, garcinia cambogia enhavas hydroxycitric acid (substanco ofte konsumita kiel natura pezo perdo helpo ).
Uzoj
Kiam estas uzita kiel herba peza perdo helpo, garcinia cambogia diras elstreki apetiton, akceli metabolon, malhelpi grasan konstruadon kaj redukti abdominalan grason .
En alternativa medicino, garcinia cambogia diras protekti kontraŭ la sekvaj sanaj problemoj:
- diabeto
- diareo
- malordoj gastrointestinales
- kormalsano
- alta kolesterolo
- ulceroj
Profitoj
Ĝis nun, mankas esplorado pri la sano-efektoj de garcinia cambogia. Tamen, ekzistas iuj evidentecoj, ke garcinia cambogia povas proponi iujn avantaĝojn. Jen kelkaj ŝlosilaj trovoj de la disponeblaj studoj:
1) Pezo Perdo
Ekzistas nuntempe manko de klinikaj provoj provantaj la efikecon de suplementoj, kiuj enhavas garcinia cambogia kiel peza perdo-helpo. Tamen, pluraj antaŭaj studoj indikas, ke garcinia cambogia povas helpi protekti kontraŭ la obesidad.
En studo de 2005 pri Manĝaĵo kaj Kemia Toksikologio, ekzemple, Garcinia Cambogia estis batalita por batali la grason de la korpo en ratoj.
Krome, studo de Bioscience, Biotechnology kaj Biochemistry en 2008 trovis, ke garcinia cambogia helpis malpliigi la disvastigon de viscera graso en musoj. (Tipo de graso situanta en la abdomina kavo, viscera graso povas redukti riskon de gravaj sanaj aferoj kiel kora malsano kaj diabeto kiam ĝi okazas en troo).
2) Alta kolesterolo
En malgranda studo eldonita en Phytotherapy Research en 2008, scienculoj decidis ke uzanta garcinia cambogia kombina kun glucomannan povas helpi malpliigi nivelojn de kolesterolo en obesaj homoj.
Por la studo, 58 obesaj homoj prenis lokon aŭ kombinaĵon de garcinia cambogia kaj glucomannan dum 12 semajnoj. Al la fino de la studo, membroj de la traktado-grupo spertis signife pli grandan redukton en kolesterolo (kompare kun membroj de la loka grupo).
Ĝi ne scias, ĉu garcinia cambogia propra povas helpi redukti kolesterolon. Ankaŭ gravas rimarki, ke la kombinaĵo de garcinia cambogia kaj glucomannan malsukcesis redukti korpon de pezo en studentoj.
3) Diabeto
Prepara esplorado sugestas, ke garcinia cambogia povas helpi en la diabeto-kontrolo. En studo de 2003 eldonita en Fitoterapia, ekzemple, provoj pri musoj malkaŝis, ke garcinia cambogia povas helpi plibonigi la sangan sukeron de metabolo.
4) Uleroj
Garcinia Cambogia povas helpi trakti ulcerojn, laŭ studo bazita en bestoj eldonita en Phytotherapy Research en 2002. En provoj pri ratoj, scienculoj malkovris, ke garcinia cambogia povus helpi malpezigi ulcerojn per reduktado de acideco en la stomako.
Kavernoj
Pro manko de esplorado, malmulta scias pri la sekureco de longtempe uzo de garcinia cambogia. Tamen, estas iom da maltrankvilo, ke garcinia cambogia povas deĉenigi kelkajn kromefikojn, inkluzive de stomako ĝena, naŭzo kaj kapdoloro.
Suplementoj ne estis provitaj por sekureco kaj pro la fakto, ke la dietaj suplementoj estas plejparte nereguligitaj, la enhavo de iuj produktoj povas diferenci de tio, kio estas specifita sur la produkta etikedo. En iuj kazoj, la produkto povas liveri dozon kiu diferencas de la specifa kvanto. En aliaj kazoj, la produkto povas esti poluita kun aliaj substancoj kiel metaloj aŭ kuraciloj.
Dum konsumantoj alfrontas tiajn riskojn al la aĉetado de iu dieta suplemento, ĉi tiuj riskoj povas esti pli grandaj en la aĉeto de suplementoj venditaj por pezo.
Ankaŭ memoru, ke la sekureco de suplementoj en gravedaj virinoj, mamnutrinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn ne estis establita. Vi povas akiri pliajn konsilojn pri uzado de suplementoj ĉi tie.
Naturaj Alternativoj
Iuj studoj sugestas, ke aliaj naturaj kuraciloj povas helpi antaŭenigi pezon. Ekzemple, ekzistas iuj evidentecoj, ke trinkante verda teo kaj konservado de optimumaj niveloj de vitamino D povas helpi vin atingi kaj konservi sanan pezon. Esploro ankaŭ indikas, ke praktikado de mensaj korpoj kiel jogo, meditado, kaj tai chi ankaŭ povas subteni viajn pezajn perdojn.
Kie Trovi? In
Vaste disponebla por aĉeto enrete, suplementoj enhavantaj garcinia-cambogion vendiĝas en multaj naturaj manĝaĵoj, drogodaroj, kaj butikoj specialigitaj en dietaj suplementoj.
Uzanta ĝin por Sano aŭ Peza Perdo
Pro la limigita esplorado, estas tro frue rekomendi garcinia cambogia por ia sano. Se vi konsideras ĝin, parolu al via kuracisto por pesi la eblajn riskojn, profitojn kaj taŭgecon. Memoru, ke alternativa kuracilo ne devas esti uzata kiel anstataŭanto por norma zorgo. Mem-trakti kondiĉon kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
Fontoj
Hayamizu K, Hirakawa H, Oikawa D, Nakanishi T, Takagi T, Tachibana T, Furuse M. "Efekto de Garcinia cambogia ekstrakto sur seruma leptino kaj insulino en musoj." Fitoterapio. 2003 Apr; 74 (3): 267-73.
Kim KY, Lee HN, Kim YJ, Park T. "Garcinia cambogia ekstrakto plibonigas visceran adiposity en C57BL / 6J musoj nutritaj per alta graso." Biosci Biotechnol Biochem. 2008 Jul; 72 (7): 1772-80.
Mahendran P, Vanisree AJ, Shyamala Devi CS. "La kontraŭkulpa aktiveco de Garcinia-Cambogio ekstraktas kontraŭ indetakigita indiĝena gastrika ulcero en ratoj." Fitother Res. 2002 Feb; 16 (1): 80-3.
Márquez F, Babio N, Bulló M, Salas-Salvadó J. "Takso de la sekureco kaj efikeco de hidrokitra acido aŭ Garcinia cambogia ekstraktoj en homoj." Kompania Informo Kompania Nomo Crit Rev Food Produktoj kaj Servoj Sci Nutr. 2012; 52 (7): 585-94.
Oluyemi KA, Omotuyi IO, Jimoh OR, Adesanya OA, Saalu CL, Josiah SJ. "Eritropoietic kaj anti-obesity efikoj de Garcinia cambogia (amara kola) en Wistar ratoj." Biotechnol Appl Biochem. 2007 Jan; 46 (Pt 1): 69-72.
Saito M, Ueno M, Ogino S, Kubo K, Nagata J, Takeuchi M. "Alta dozo de Garcinia Cambogia efikas subpremi grasan akumuladon evoluigi virojn Zucker obese ratoj, sed tre venenaj al la testoj." Manĝaĵo Chem Toxicol. 2005 Mar; 43 (3): 411-9.
Vasques CA, Rossetto S, Halmenschlager G, Linden R, Heckler E, Fernandez MS, Alonso JL. "Takso de la apotekserapia efikeco de Garcinia cambogia plus Amorphophallus konjac por la traktado de obesidad". Fitother Res. 2008 Sep; 22 (9): 1135-40.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.