La Fundo-Linio
Korfa imposto-monitoro estas bonega ilo por spuri la intensecon de viaj laboroj, sed plej multaj postulas keston por kapti vian koron, kio ne ĉiam estas oportuna.
Alternativo estas la Mio, kiu ofertas senŝanĝan eblon. Vi ne ricevas kontinuan korbatan legancon kun ĉi tiu tipo de HRM, sed ĝi estas bona elekto por ekzercantoj, kiuj ne volas fumi kun kresto.
La Mio ankaŭ venas kun kelkaj trajtoj, inkluzive de pezaj perdo-iloj kaj diversaj tempon, farante ĉi tiun bonan elekton por komencantoj same kiel veteranaj ekzercistoj.
Trajtoj
- Postulo de kora imposto sen kukta rimeno
- Sistemo de administrado de kalorio kiu permesas spuri kaloriojn bruligitaj kaj kalorioj manĝitaj
- Vida indikilo de praktika nivelo
- Kvin ekzerco
- Procento de maksimuma kora imposto
- Kora ritmo de reakta provo por mezuri taŭgecon
- Desegnita por utiligi la Mio 3500-kalorion-klubon-programon, inkluzivitan per la monitoro
- Inkluzivas tempon, ĉapitron, alarmon, kalikon kaj daton
- Resistanta al 30 metroj
- MioSense Gvidilo
La Bazaj
Mi uzis diversan koron-ritmon-monitorojn en la pasinteco, sed ĉi tiu estas la unua fojo, kiam mi provis senŝanĝan version. Mi estis iomete skeptika, ĉar mi kutimis vidi mian korpon laŭ mia laboro. Sed post provi ĝin, mi pensas, ke estas loko por la Mio en mia praktika rutino.
Programado kaj Agordo
La komenca starigo de la Mio implicas enirante bazan informon, kiel pezo, sekso, aktiva nivelo kaj peza perdo aŭ pezaj goloj. Unufoje vi tra la starigo, via Mio pretas uzi. Por baza koro-ritmo kaj kaloria monitoro, vi povas komenci la temporizilon kaj periode kontroli vian korpon-ritmon laŭlonge de la funkciado per metado de via dikfingro kaj antaŭa fingro sur la kondukiloj ĉe ambaŭ flankoj de la horloĝo.
Ĝi postulas kelkajn sekundojn por montri vian koron, kaj vi devas certigi, ke la horloĝo kverelas kontraŭ via pojno por bonan legadon.
La Peza Administra Programo
Unu interesa trajto de la Mio estas la peza administra programo. La inkludita broŝleto klarigas la programon kaj donas instrukciojn pri kiel uzi la Mion por spuri vian pezan perdon progreson. Ĝi funkcias kalkulante viajn ĉiutagajn kaloriajn bezonojn (surbaze de la informoj eniritaj dum la starigo) kaj la kalorioj bruligitaj dum viaj laboroj. Vi povas eniri la kaloriojn, kiujn vi manĝas ĉiutage, kaj Mio determinos, ĉu vi estas sur la vojo kun viaj pezaj celoj. Dum la peza administra programo estas iom komplika (mi devis legi la direktojn kelkfoje), ĝi estas bonega ilo por ekzercistoj, kiuj kalkulas siajn kaloriojn.
Aliaj Elstaraj Elstaraĵoj
Ĝi apartigas de la iloj de pezo de administrado, la aliaj karakterizaĵoj de ekstere estas la tempoj de ekzerco. Plej multaj HRMoj venas kun baza kalkulo aŭ kalkulas malsupren tempon, sed la Mio ofertas diversajn aliajn tempon, donante al la ekzercantoj pli da elektoj por spicado de siaj laboroj:
- Count Down, Count Up : Ĉi tiu temporilo kalkulas malsupren al nulo kaj poste komenciĝas. Ĉi tio estas perfekta, se vi volas apartigi vian varmigon de la resto de via praktiko.
Piediro / Kurita Intervala Tempulo : Ĉi tiu duobla temporilo permesas al vi agordi intervalojn por marŝado kaj kurado. Vi povas agordi ĉiun intervalon tiom longe kiel vi deziras (ekz. Unu minuto de kurado sekvita de du minutoj de marŝado) kaj elektu kiom da cikloj ripetu. La temporilo ekdormas kiam vi atingos la finon de ĉiu intervalo.
Kalkulu malsupren kaj ripeti : Kun la ripetita funkcio, vi difinis la temporizilon dum certa tempo. Kiam ĝi atingas nulon, ĝi plumas kaj komenciĝas. Ĉi tio estas bonega por ekzercantoj aŭ atletoj, kiuj ripetas kiel parto de sia trejnado.
Alia karakterizaĵo, kiun mi ŝatis, estis la informo montrita sur la ekrano. Dum via ekzerco, vi povas ekkompreni vian koron. La ekrano montras vian korpon-ritmon en ritmoj por minuto, la procento de via maksimuma kora imposto kaj via agado (stango ĉe la supro indikas vian penan nivelon). La Mio ankaŭ movos tra malsamaj ekranoj por montri al vi kiom da kalorioj vi forbruligis ĝis nun.
La bela afero pri ne havanta kestan rimenon estas, ke vi povas uzi la Mion en ajna momento kaj akiri senton pri tio, kion via koro taksas dum diversaj agadoj, instigante vin labori iom pli malmola.
Pros
- Facila uzi - Dum iuj trajtoj ekkomprenas, la bazaj funkcioj de la Mio (la korespondaj informoj kaj tempoj) estas facile uzataj. La nombroj estas grandaj kaj facilaj por vidi en la larĝa ekrano. Komfortebla - La Mio estas nur la ĝusta grandeco. Estas sufiĉe granda por vidi la nombrojn, sed ne tiom grandan, ke ĝi sentas multekostaj. Ambaŭ viroj kaj virinoj povas porti la Mio.
- Karakterizaj kalorioj - La pezministraj iloj estas bonaj por ekzercantoj, kiuj volas perdi aŭ akiri pezon.
Ne postulas kukon-ŝtonon - mi ŝatis havi HRM, kiun mi povus uzi sen kraĉa rimeno, precipe por neplanitaj agadoj kiel marŝado ĉe laboro aŭ laborado en la korto.
Preciza kora imposto - Mi komparis la Mion kun mia alia HRM kaj trovis, ke la kora ritmo estis la sama ĉe ambaŭ horloĝoj.
Deca prezo - Ĉirkaŭ $ 99.95, la Mio havas prezon ĉirkaŭ la saman nivelon, kiel plej multajn kvalitojn de korfa ritmo.
Kons
- Ĉesi dum la ekzerco - Kelkaj uzantoj povas esti pli kunordigitaj ol mi, sed mi devis ĉesi ekzerci por kontroli mian korpon, kiu interrompis mian praktikon.
- Malfacilaĵo akiranta legadon - Estis tempoj, kiujn mi tute ne povis legi. La manlibro rekomendas humiligi la kondukojn kaj reen de la horloĝo por plibonigi kontakton, sed tio ne ĉiam laboris por mi.
Mi ne povas alvoki ekzercistojn, kiuj uzas keston. Dum mi ŝatis la Mion por kelkaj specoj de laboroj (spontaneaj vojoj aŭ fortaj trejnado), mi ne ŝatis ĝin por kartaj laboroj. Mi tiel kutimis vidi mian korpon-indicon kun mia kutima HRM, ke ĉesi deteni mian praktikon por kontroli mian korpon-ritmon iomete frustris.