Bikram estas nur unu stilo de varma jogo
Varma jogo povas raporti al iu klaso de yoga farita en varma ĉambro. Kvankam estas kelkaj stiloj varmaj yoga klasoj, Bikram-jogo estas la origina varma jogo kaj inter la plej konataj. Kvankam iuj homoj povas interŝanĝe "varme" kaj "Bikram" interŝanĝe, la vero estas, ke ĉiuj Bikram-jogoj estas varmegaj, sed ne ĉiuj varma yoga estas Bikram.
Varma Jogo
Varma jogo ofte kutimas esti spektaklo stilo de vinyasa en kiu la instruisto instruas studentojn en serio da ligitaj posedoj.
Dum klaso, la ĉambro kutime subtenas temperaturon de 95 ĝis 105 F. Kiel vi povas imagi, vigla juna sesio ĉe altaj temperaturoj faras la korpon tre varma kaj induzas profunde svingadon. La intenco estas, ke la varmo malfiksas viajn muskolojn kaj la ŝviton helpas purigi vian korpon.
Bikram-jogo estas nur unu stilo de varma jogo. Aliaj popularaj varmaj jogaj elektoj inkluzivas la kanadan importadon Moksha Yoga (konata kiel Modo Yoga en Usono) kaj CorePower Yoga , rapide vastiĝanta ĉeno. Multaj loke posedataj kaj sendependaj yogaj studentoj ankaŭ proponas sian propran stilon de varmaj klasoj.
Konsiletoj kaj singardecoj
- Ĝi estas nepre havi vian propran yoga maton kiam vi varmas jogon, ĉar vi svingos multe. Yogitoes Senkoloraj mattukoj (aŭ aliaj similaj produktoj) estas popularaj varmaj jogaj akcesoraĵoj. Ĉi tiuj towels estas metitaj super via mato por sorbi ŝviton kaj plibonigi tiradon.
- La ŝvitado, kiun vi faras en varma jogo, ankaŭ signifas, ke vi volas elekti la ĝustan jogon . Ĝenerale, virinoj kaj viroj trovas, ke tight-fitting pintoj kaj kapraĵoj aŭ longaj pantalonoj plej bone neeblas malrapidi dum posoj.
- La reala temperaturo en varma yoga klaso varios laŭ stilo kaj studo. Iuj povas esti tiel varmaj kiel 108 F, kio faras ke la 75 F-ĉambroj aspektas preskaŭ malvarmaj.
- La slogano " ŝvitante ekstere la toksinojn " estas populara inter varmaj yoga-studentoj. La vero estas, ke la sudorado ne vere estas parto de la sistemo de detoxigado de niaj korpoj, kvankam ĝi povas fari vin senti pli bonan al la fino.
- Certigu, ke vi trinku multe da akvo antaŭ, dum kaj post klaso, do vi ne deshidratiĝos. Ne konsilas manĝi ene de du horoj antaŭ ol vi prenu klason.
- Varma yoga ne estas konsilita por gravedaj virinoj ĉar ĝi povas levi la kernan korpon .
Bikram-jogo
Bikram Choudhury estas varma yoga pionira kaj fondinto de Bikram-jogo . Lia metodo estas la originala stilo por esti starigita en varma ĉambro. Ĝi estas aro de 26 postenoj, inkluzive de du pranayama ekzercoj , ĉiu el kiuj estas farita dufoje en sola 90-minuta klaso.
Choudhury, kiu naskiĝis en Calcutta, Barato, en 1946, estis joga ĉampiono en sia juneco, same kiel lia edzino Rajashree. En 1974, Choudhury fondis la Yoga-Kolegion de Barato en Beverly Hills, Kalifornio, por instrui sian metodon. Ĝi baldaŭ iĝis unu el la plej popularaj stiloj de yoga asana praktikita en la Okcidento.
Ĉar la jogaj klasoj de Bikram komencis desegni membrojn de la Hollywood-eliteo, li enŝipiĝis en ĉiufoje pli strikta vivstilo. Li iĝis konata pro sia floto de sportaj aŭtoj kaj por porti multekostajn juvelaĵojn. La sukcesa yoga guruo tamen fariĝos ligita en juĝaj demandoj kaj seksaj sturmoj.
Bikramo kaj Kopirajto
En 2002, Choudhury rajtigis sian serion de 26 posedoj farita en varma ĉambro.
Li poste estis implikita en kelkaj juraj disputoj, ambaŭ super la ne rajtigita uzo de sia nomo kaj la uzadon de sia metodo sub malsama nomo.
Choudhury sukcese agis en la studo de yoga yoga en 2003 por malobservo de aŭtoro kaj varmarko. Li iĝis la akuzito en 2004 kiam li estis juĝita fare de San Francisco-bazita kolektiva de varmaj yoga instruistoj. Ĉi tiu grupo ricevis leterojn de ĉesi-de-maŝino pri ilia senpensa uzo de la Bikram-metodo. La akuzantoj argumentis, ke jogo ne rajtas esti kopirajtitaj. La partioj atingis kolonion en 2005, en kiu Choudhury konsentis ne demandi ilin kaj ili konsentis ne uzi la nomon Bikram.
Choudhury prezentis alian altkvalitan kostumon en 2011. Ĉi tiu fojo ĝi kontraŭstaris al la studo de Yoga al la Homoj, kiu ofertas jogajn klasojn per donaco en pluraj usonaj urboj. Ĉi tiu kazo estis solvita en 2012, kiam Jogo al la Gepatroj Greg Gumucio konsentis ĉesi uzi la nomon kaj la serion de Bikram. Kvankam la kazo ne iris al juĝo, ĝi estis signifa ĉar la Usona Kopirajta Oficejo sciigis ke ĝia antaŭe publikigita kopirajto de la serio de Bikram estis eraro.
Bikramo kaj Seksa Sturmo
En 2015, la fokuso de la leĝaj problemoj de Bikram moviĝis for de la protekto de sia joga metodo. Li fariĝis la temo de almenaŭ ses civilaj plendoj pledante seksan atakon aŭ seksperfortadon reen kelkajn jarojn.
Kvankam la detaloj varias, ili indikas ŝablonon de Choudhury preĝanta junajn virinajn yogajn studentojn kaj instruistojn, ofte tiuj enskribitaj en sia intensiva instruist-programo. Komence de 2016, kortumo de La Angloj regis en favoro de la iama jura konsilanto de Choudhury, kiu diris, ke ŝi estis persekutata kaj seksperfortita de sia pozicio por esplori la afliktojn de aliaj virinoj.
Ĉirkaŭ la sama tempo, Rajashree Choudhury prezentis eksedziĝon. Bikram ankaŭ forkuris Usonon. En majo 2017, aresto estis donita por li kaj antaŭ novembro li kaj lia kompanio enketis bankroton.
La Implikoj
La falitaĵo de Choudhury povas agi kiel kuraĝa rakonto ene de la jogra komunumo. La naturo de la praktiko ofte formas proksimajn rilatojn kaj iuj homoj povas elekti utiligi ĉi tion.
Bikramaj studoj restas malfermitaj kaj multaj estas operaciitaj de sendependaj instruistoj. Tial, gravas memori, ke nur la fondinto estas implikita en maljusteco en ĉi tiuj kazoj.
Vorto De
Varma jogo estas farebla elekto por multaj yoga-studentoj, kvankam ĝi estas multe pli intensa ol klasoj ofertitaj en pli malvarmaj ĉambroj. Antaŭ preni klason, konsideru iujn kuracajn kondiĉojn, kiujn vi povas havi kaj paroli al via kuracisto pri ĉu ĝi pravas por vi.
> Fonto:
> Schmidt S. Arrest Warrant Eldonita por Bikram Choudhury, The Hot-Yoga Guru Akuzita pri Seksa Aflikto. La Vaŝingtona Afiŝo. 26a de majo 2017.
> Wolfe N. Fondinto de Bikram-Jogo Deklaras Bankroton Post Alfrontado de Milionoj en Juraj Juĝoj. Novaĵoj.Com. Novembro 15, 2017.