Verda kafo estas termino, kiu rilatas al krudaj, neprofitaj kafaj faboj. Proponantoj asertas, ke verda kafo (aŭ verda kafa ekstrakto) povas oferti diversajn sanajn avantaĝojn. Krome, verda kafo ofte konsumas kiel natura pezo-helpo .
Verda kafo enhavas klorogenan acidaĵon, antioksidantan substancon kiu rompas kiam kafaj faboj estas rostitaj.
Iuj esplorado sugestas, ke klorogena acido povas esti respondeca pri la sanaj efikoj de konsumi verdan kafon.
Pro tio ke la distinga aromo de kafo kaj la gusto disvolvas dum la rostita procezo, verdaj kafaj faboj inklinas manki aromon kaj iomete amuzas.
Uzoj
En alternativa medicino, verda kafo estas foje rekomendinda por la sekvaj sanaj problemoj:
- Kolektora kancero
- Diabeto
- Kormalsano
- Alta sangopremo
- Sindromo metabólico
- Obesidad
- La malsano de Parkinson
Verda kafo ankaŭ diras, en alternativa medicino, por antaŭenigi pezon perdo, redukti inflamon, kaj malrapidigi la envejecantan procezon.
Sanaj Utiloj
Kvankam esplorado pri la sanaj efikoj de verda kafo estas limigita, ekzistas iuj evidentecoj, ke verda kafo povas proponi iujn sanajn profitojn. Jen kelkaj ŝlosilaj trovoj de la disponeblaj studoj pri verda kafo:
1) Pezo Perdo
Verda kafa ekstrakto povas esti iom utila por tiuj, kiuj provas perdi pezon, laŭ 2011-esplora revizio publikigita en Gastroenterology Research and Practice .
Por la recenzo, esploristoj enfokusigis al la disponeblaj klinikaj provoj provantaj la efikecon de la kafa ekstrakto kiel peza perdo-suplemento.
Rigardante datumojn de la tri klinikaj provoj, kiuj renkontis siajn kriteriojn, la esploristoj trovis, ke verda kafa ekstrakto estis signife pli efika ol lokokapabla en malpliigi la korpon de la partoprenantoj.
Tamen, la aŭtoroj atentas, ke la plimulto de la reviziitaj studoj estis de malriĉa kvalito kaj ke pli da esplorado bezonas antaŭ ol verda kafa ekstrakto povas rekomendi por pezo.
En esploro preliminar pri bestoj (inkluzive de 2006 studo de BMC Komplementa kaj Alternativa Medicino ), scienculoj pruvis, ke verda kafa ekstrakto povas protekti kontraŭ pezo de pezo per batalado de graso kaj antaŭenigi la metabolon de la hepato de graso.
2) Sango Premo
Verda kafo povas profitigi homojn kun iomete levita sangopremo, studo de Hipertensia Esploro de 2005 sugestas. Por la studo, 117 viroj kun milda hipertensio (alta sangopremo) ricevis lokon aŭ verdan kafran ekstrakton ĉiutage dum 28 tagoj. Je la fino de la studo, tiuj donitaj verdaj kafoj montris signife pli grandan malkreskon en sangopremo kompare kun membroj de la loka grupo.
3) Malsano de Alzheimer
Besto-bazita esplorado indikas ke verda kafa ekstrakto eble povus ludi rolon en la malsano de Alzheimer. En studo de 2012 pri Nutra Neurokienco , provoj pri musoj malkaŝis, ke senkalena verda kafa ekstrakto helpis protekti kontraŭ malfortigita energia metabolo en la cerbo (riska faktoro por la malsano de Alzheimer).
Krome, la studo trovis, ke verda kafa ekstrakto helpis kontraŭ batali la insulinon.
Kavernoj
Estas iom da maltrankvilo, ke longdaŭra aŭ regula konsumado de verda kafo povas pliigi nivelojn de homocysteine (aminoaksa ligita al kora malsano kiam ĝi okazas ĉe levitaj niveloj). Aldone, verda kafo povas malhelpi sangan sukeron. Donita ĉi tiujn sanajn zorgojn, estas grave serĉi medicinajn konsilojn antaŭ konsumi verdan kafon.
Ĝi ankaŭ devas rimarki, ke malmulte oni scias pri la sekureco de longtempe aŭ regula konsumado de suplementoj enhavantaj verdan kafran ekstrakton.
Gravas memorigi, ke la suplementoj ne estis provitaj por sekureco kaj dietaj suplementoj, plejparte nereguligitaj.
En iuj kazoj, la produkto povas liveri dozon kiu diferencas de la specifa kvanto por ĉiu herbo. En aliaj kazoj, la produkto povas esti poluita kun aliaj substancoj kiel ekzemple metaloj. Ankaŭ, la sekureco de suplementoj en gravedaj virinoj, patrinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn ne estis establita.
Kie Trovi? In
Verda kafo troviĝas en multaj naturaj manĝaĵoj kaj en iuj manĝaĵoj. Ĝi ankaŭ estas vaste disponebla interrete. Krome, la verda kafa ekstrakto estas vendita laŭ suplementa formo enrete kaj en multaj butikoj speciale en dietaj suplementoj.
Uzanta Verdan Kafon por Sano
Pro la limigita esplorado, estas tro frue rekomendi verdan kafon por ia ajn kondiĉo. Se vi konsideras la uzon de verda kafo en la traktado de kronika kondiĉo, certigu konsulti vian kuraciston. Gravas noti, ke mem-trakti kronikan kondiĉon kun verda kafo kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
Fontoj:
Farah Al, Monteiro M, Donangelo CM, Lafay S. "Chlorogenaj acidoj de verda kafa ekstrakto estas tre biodisponeblaj en homoj." J Nutr. 2008 Dec; 138 (12): 2309-15.
Ho L, Varghese M, Wang J, Zhao W, Chen F, Knable LA, Ferruzzi M, Pasinetti GM. "Dieta suplemento kun sencafektita verda kafo plibonigas dieton-induktitan insulinon-reziston kaj cerbon-energian metabolon en musoj." Nutra Neurosci. 2012 Jan; 15 (1): 37-45.
Kozuma K, Tsuchiya S, Kohori J, Hase T, Tokimitsu I. "Malprofunda efiko de verda kafo eltiraĉe sur iomete hipertensaj temoj". Hipertenso Res. 2005 Sep; 28 (9): 711-8.
Onakpoya 1a, Terry R, Ernst E. "La uzo de verda kafra ekstrakto kiel peza perdo-suplemento: sistema recenzo kaj meta-analizo de hazardigitaj klinikaj provoj". Rezervaĵa Gastroenterol. 2011; 2011. pii: 382852.
Shimoda H, Seki E, Aitani M. "Inhibitory efiko de verda kafo ekstrakto sur grasa amaso kaj korpon peza akiro en musoj." BMC Complement Altern Med. 2006 Mar 17, 6: 9.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.