Moksha Varma Jogo estis fondita en Toronto, Kanado en 2004 fare de yoga instruistoj Ted Grand kaj Jessica Robertson. Moksha rapide gajnis popularecon en Kanado, kie estas pli ol 50 aniĝitaj studioj.
En septembro 2013, Moksha komencis uzi la nomon Modo-jogo en Usono por eviti konfuzon kun multaj elstaraj ekzistantaj studoj, kiuj ankaŭ uzis la nomon Moksha (ne surprize, ĉar ĉi tiu sanskrita vorto signifas liberigon, liberecon aŭ lumigadon).
Nun ekzistas pli ol 10 Modo-jogaj lokoj en Usono, inkluzive de studoj en Novjorko, Los-Anĝeleso, Austin, kaj Portland, Oregono.
Kion Atendi ĉe la Studio
Ĉiu studo estas sendepende posedata de certigita Moksha yoga instruisto kaj aprobita de fondintoj Ted Grant kaj Jessica Robertson. Ĉiuj asociitaj studoj sekvas striktajn "verdajn" normojn por konservi siajn spacojn amike amikaj, inkluzive de daŭrigeblaj konstruaj materialoj kaj naturaj purigiloj.
Se vi vizitas Modo-studion, vi povas vidi evidentecon pri ekologiaj klopodoj en malmultaj detaloj kiel proponi refilablan akvobotelon, kiun lernantoj povas uzi dum klaso kaj uzi sekan forĵetaran rezignon por savi paperon. Ili ankaŭ estas kompromititaj al ofertaj semajna malaltaj kostoj kaj karma yoga-ŝancoj por konservi jogon pli atingeblaj. La klasĉambroj estas spegulbildaj.
La Metodo
La Modo-metodo estas aro de ĉirkaŭ 45 pozicioj farita en ĉambro varmigita al 103 gradoj F.
La plena serio, kiu komencas kaj finiĝas kun savasana , prenas 90 minutojn. Condensa versio de la serio-horloĝo je 60 aŭ 75 minutoj.
Ekzistas ankaŭ fluaj klasoj, en kiuj la instruisto havas pli da bontrovo pri la ordo de la pozicioj ene de la sekva baza strukturo. Studentoj ofte estas invititaj por agordi sian praktikon antaŭ moviĝi en serion da staraj pozicioj.
Fojo varma de staranta pozicioj, la klaso moviĝas sur etaĝsekvenco kiu inkluzivas kokajn malfermilojn kaj vertebran / supran korpon.
Yin- klasoj de Yin ankaŭ havas multajn Modo-studojn. Iuj studoj ankaŭ povas proponi kelkajn ne-Modo-klasojn semajnon.
La Filozofio
Moksha-jogo estas desegnita por esti ambaŭ atingebla kaj malfacila, dependante de la bezonoj de ĉiu persono. Loke posedataj studoj nutras komunumajn konstruaĵojn.
Sep "kolonoj" formas la fundamenton de la filozofio de Modo Yoga. La sep kolonoj estas: esti sanaj, esti alireblaj, vivaj verdaj, komunumaj subtenoj, atingu, vivu por lerni kaj estu paco. Ĉi tiuj objektivoj celas helpi studentojn redukti streson, esti malfermitaj al ĉiuj spertoj de la vivo, esti pozitiva forto por ŝanĝi en iliaj komunumoj kaj subteni konservadon kaj ekologion.
Ĉu Modo Yoga por Vi?
Amo de varma jogo estas devo pro tio, ke 103 gradoj estas sufiĉe bela. Modo-studoj estas amikaj, pozitivaj lokoj por labori en via praktiko en ne konkurenciva fikso. Unu el la sep kolonoj, alirebleco, proponas la intencon de Modo esti malfermita al homoj de ĉiuj rasoj, gepatroj, ekonomiaj klasoj, aĝoj kaj korpoj tipoj. Modo-klasoj reflektas ĉi tiun diversecon.