BKS Iyengar naskiĝis la 14-an de decembro 1918. Li komencis fari yoga kiel adoleskanto por plibonigi sian sanon post kontrakti tuberkulozon, studante kun sia bofrato, Krishnamacharya , en Mysore, Hindujo. Iyengar komencis instrui jogon en 1936. Ĉe usonaj kaj eŭropaj studentoj komencis serĉi jogan instrukcion en la 1960-aj jaroj, la metodo de Iyengar leviĝis al elstaraĵo.
Li establis sian ĉefan lernejon, la Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (nomumita por sia edzino) en Pune, Hindujo en 1975. Ĉi tiu centro iĝis ligilo por populariĝo de jogo. Kiel unu el la unuaj instruistoj instrui jogon al okcidentanoj, la influo de Iyengar sur moderna asana praktiko ne povas esti superita. Li mortis la 20-an de aŭgusto 2014, ĉe la aĝo de 95. Lia filo Prashant kaj filino Geeta nun administras la RIMYI.
La Metodo Iyengar: Alineación kaj Props
La metodo de Iyengar, formo de hatha yoga , bazas en doni primacion al la fizika alineo de la korpo en la metodoj. En ĉi tiu stilo, oni instruas, ke estas ĝusta maniero fari ĉiun propon kaj ke ĉiu studento unufoje povos atingi perfektajn agojn per konsekvenca praktiko. Iyengar kredis, ke iam ekvilibro atingas la korpon de studento, baldaŭ reflektiĝos en sia menso.
Unu el la plej gravaj novigoj de Iyengar estis la uzo de props .
Hodiaŭ, estas tre ofta vidi mildojn, blokojn , strapojn, kapkusenojn, seĝojn kaj biskvitojn uzantaj en yoga-studioj. La uzo de ĉi tiuj proponoj estas relative nova en la historio de jogo kaj venas rekte de Iyengar. La celo de la proponoj estas permesi al la studentoj havi la plej bonan ebla alineo dum iliaj korpoj malfermiĝas.
Kaza Studo: Kiel Uzi Proponojn en la Iyengar Tradicio
Kiel ekzemplo, ni rigardu triangulaĵon . En ĉi tiu pozicio, via mano ideale venas al la planko ekstere de via piedpieda piedo. Sed, ĉu estas malfacile aŭ neebla, ke vi alportu vian manon al la planko sen kompromiti la malfermon de via kesto, kiu estas unu el la ĉefaj celoj de la pozo? En la vidpunkto de Iyengar, la alineo de la maldekstra ŝultro super la rajto devas esti faciligita per la uzo de bloko sub la dekstra mano ĝis la korpo fariĝos sufiĉe malfermita por ke la bloko jam ne bezonas. Ĉi tiu estas unu el la manieroj, en kiuj la metodo de Iyengar faras yoga pli alirebla al ampleksa gamo da homoj. La pomoj estas uzataj por adapti la korpon al la ĝusta alineado, kaj povas esti uzataj laŭ la propraj bezonoj de la studento.
Pli pri la Metodo de Iyengar: Ne Fluo
Vinyasa-fluo estas termino uzita en jogo por priskribi la fluida transiro de unu pozicio al la sekva en kunjunkcio kun aŭ inhalo aŭ elĉerpi spiron. Iyegar-stilo-jogo inkluzivas tre malmulte da vinyasa fluo. Anstataŭe, posedoj estas tenataj dum pli longaj daŭroj dum la alineo estas perfektigita. Sekve, Iyengar yoga ne estas tiel intensa sperto cardiovaskula kiel pli fluanta stilo kiel Ashtanga .
Tenante la posedojn, tamen, estas streĉa, konstruas forton, kaj estas bonega por pliiĝanta fleksebleco. La foresto de vinyasa fluo estas alia kialo, kial la Iyengar-metodo alportas jogon al atingo de larĝa populacio. Estas bonega loko komenci por homoj, kiuj ne fizike kapablas fari fluantan stilon. Ĉi tio faras Iyengar unu el la plej popularaj stiloj de jogo tutmonde.
Skribitaj de Iyengar
Krom disvolvi kaj popularigi sian stilon de praktiko, la libroj de Iyengar estas tre respektataj kaj fariĝis klasikaj yoga tekstoj. Ĉefo inter ili estas Lumo sur Jogo , unue publikigita en 1966, kiu priskribas kaj ilustras centojn da jogoj kaj multaj spiraj teknikoj.
Liaj aliaj gravaj libroj inkluzivas Light on Pranayama , kiu temas pri spiro-laboro, kaj Lumo sur La Yoga-Sutras de Patanjali , kiu estas traduko kaj interpretado de la antikvaj Yoga-Sutras , de kiuj Iyengar tiris la filozofian laboron por sia metodo de yoga. Lia lasta libro, Light on Life , traktas la mensajn kaj spiritajn aspektojn de yoga.
Ĉu Iyengar Yoga por Vi?
Ne konsilu, ke Iyengar-klaso estos facila, kvankam la stilo de praktiko estas adaptebla al malsamaj niveloj. Iyengar ankaŭ estas tre alloga al pli progresintaj yogisoj, kiuj volas labori pri sia alineado. Homoj, kiuj estas tre skrupaj, teknikaj, interesas pri anatomio, kaj aprezado de subtilaj movadoj en la korpo kutime ĝuas de Iyengar-stilo-praktiko. Eĉ se vi neniam prenos Iyengar-klason, lia influo estas tiel populara hodiaŭ vi verŝajne renkontos ĝin laŭ la maniero, kiun oni instruas kaj propoj estas uzataj tra la yoga spektro.