Ni devas esti klaraj: fari jogon aŭ meditadon ne kaŭzas vin subite ekbruligi alian okulon. La tria okulo estas parto de tio, kion oni nomas "la subtila korpo", kio signifas ke, kvankam ĝi ne povas vidi, ĝi estas grava forto regi kiel prana (energio) moviĝas ene de la korpo. Iuj jogaj praktikistoj elektas ampleksi la ideon de la subtila korpo kaj trovi, ke ĝi helpas ilin resti ekvilibrigitaj, sanaj kaj feliĉaj.
Aliaj homoj trovas, ke ĉi tiu aliro ne havas senton al ili aŭ estas tro esotera. Ambaŭ tipoj de jogaj studentoj ankoraŭ povas profiti multe de la fizika praktiko de yoga, kvankam ili povas veni al ĝi el malsamaj anguloj.
Do Kie Estas Ĉi Tria Okulo?
Via tria okulo situas en la centro de via frunto. Ĝi estas la retejo de la ĉaĥro, kiu estas asociita kun lumo, percepto kaj intuicio. Chakras povas fariĝi ekvilibrigita kiam ili estas blokitaj, kiuj povas kaŭzi personon senti kiel la areoj influitaj de tiu chakra ne funkcias ĝuste.
Meditado kaj jogo estas preskribitaj por forigi la blokadon. Kiam meditado, faru la trian okulon vian fokusan punkton. Vi povas uzi ĝin kiel drishti turnante viajn okulojn al ĝi per la okuloj malfermitaj aŭ fermitaj. Aŭ vi povas simple koncentriĝi en la centro de la frunto, ripetante la mantra "om" (la sela silabo asociita kun la ĉaĥro) aŭ en via menso aŭ laŭte.
Poses por la Tria Okulo
Jogoj, kiuj stimulas la frunton, povas ankaŭ esti utilaj. Knabo estas bona elekto ĉar ĝi estas farita kun la frunto sur la planko. Ĉar ĝi estas ripoza pozicio, vi povas resti en ĝi dum kelkaj minutoj, se vi volas. La antaŭa kurbiga variado de kolombo estas ankaŭ pozo, kie vi povas resti dum kelka tempo.
Se via frunto ne venos al la planko, metu blokon sub ĝi tiel ke ĝi havas ion por ripozi. Ajna chakra ankaŭ eniras en kontakton kun la planko kiam vi preparas por inklinaj pozicioj kiel malalta kobro kaj akridoj. Kvankam ĉi tiuj preparaj pozicioj estas kutime transireblaj, vi povas elekti intertempe en ili, se vi volas.
Sidantaj antaŭaj kurboj ankaŭ ofertas la ŝancon alporti la trian okulon al la planko. Se via frunto tute ne faras ĝin, uzu blokon sub ĝi por subteno. Provu ĝis nun ĉi tiun vojon. En Paschimotanasana , Metu la blokon sur viaj kruroj.
Por staraj pozicioj, provu aglon , en kiu vi povas alporti vian dikfingron al via tria okulo, kiel vi antaŭeniras. Fakte, vi povas alporti la brakon pozicion de aglo en multajn aliajn posedojn. Ĝi funkcias bone kaj ebligas al vi kontakti kun la tria okulo en militisto III , humila militisto , kaj bova vizaĝo , ekzemple.