Vi pensus, ke tiuj sekvantaj malaltan karb dieton havus randon ĉe Pasko. Antaŭ ĉio, ni vere ne iras por pano (fermentita aŭ ne) en la alia tempo de la jaro, kaj ni emas fari la plej multajn el niaj pladoj sen faruno. En granda parto, estas vero, ke ekzistas avantaĝoj al malalta karbo manĝanta ĉe Pasko.
Estas nur du realaj problemoj. Unu estas tradiciaj starkaj manĝaĵoj kiel ekzemple terpomelo.
Kaj la alia estas, kompreneble, matĉo, kiu estas postulita ĉe Seders. (Matzo havas 22 gramojn da efika karbo ĉiu).
Konsiletoj por Pasko por malalta karbo
Kiam temas pri tradiciaj feriaj manĝaĵoj de iu ajn tipo, ni sugestas "anstataŭigi, kie vi povas, aŭ ne, iomete." Post ĉio, ferioj estas specialaj, kaj ĝi nutras niajn animojn ĝui ilin tradicie kun familiaraj kaj amikoj.
Eble ankaŭ estas plej bone eviti ekflui ultra-malaltan karbonan fazon de via dieto antaŭ Pasko. Tamen, iom da devio nun kaj tiam estas bone. Se ni ne permesos iom da fleksebleco en niaj manĝado, ni verŝajne ne plu daŭros planon de manĝado.
Bonan novaĵon estas multaj pli malaltaj karbaj eblecoj por tipa Pasko-manĝaĵo, kiun vi vidos ĉi tie.
Tradicia Seder-Nutraĵoj
Matzo: Provu aĉeti tutajn grajnajn matojn, kiuj havas iomete malpli karbonhidraton (19 gramojn anstataŭ 22), kaj almenaŭ iom da fibro. Ankaŭ, ne estas devigado kroĉi sur ilin.
Havu iujn krudajn legomojn mane por munti se vi malsatas antaŭ la ĉefa manĝo.
Charoset: Charoset estas, plejparte, sana. La ŝlosilo estas provi ne ŝarĝi ĝin per sukero aŭ mielo. Se vi volas ĝin pli dolĉa, aldonu iomete sukeron anstataŭan.
Gefilte Fiŝoj: Gefilteaj fiŝoj ne devas esti malfacile fari kaj, farante ĝin mem, vi povas kontroli la kromajn ingrediencojn.
Homemade estas multe pli bone ol la aferoj en kruĉoj, ĉie. Se vi aĉetas vendejon kun fiŝa kontrakto, ili eĉ povas mueli la fiŝon por vi, kiu rapidigas la procezon.
Ĉefaj Pladoj
Plejpartoj de ĉefaj pladoj, kiel brisketo , estas bone. Grilled salmo aŭ bakita salmo estas ankaŭ popularaj ĉefaj pladoj ĉi tie. Kompreneble, tradicioj diferencas laŭ areo kaj familio. Kelkfoje estas tre amuza fleksi tradicion kaj provi ion novan, do ne timu provi novan malaltan karbonon.
Flanka Pladoj
Printempa legomoj, precipe asparagoj, estas komunaj flankoj. Pasko povas esti bela tempo por transiro de la ofte-starchiervintraj legomoj al la pli malpezaj. Por sorto, ĉi tiuj kutime estas malaltaj en karbohidrato. Printempa legomoj povas inkluzivi verdojn , fornojn aŭ poŝtitajn asparagojn , artiŝokojn, kaj rostitajn Brusajn ŝuojn .
Kugloj faritaj kun terpomo estas altaj en amelo. Por atingi ĉi tiun malaltan karbon-interkonsenton, ĝuu nur malmultajn mordojn aŭ provu vegetalan kugelon kun malpli aŭ sen terpomoj. Eĉ se via recepto inkluzivas terpomojn, vi eble eble tranĉos ilin aŭ ekstere.
Kugel estas pli simila al fritataĵo , kiu povus esti uzata kiel anstataŭanto kaj facile facila. Alia ideo estas fabriki kradukan kaserolon kvazaŭ kruĉa kaserolo aŭ sudokcidenta kukŝeleta kaserolo , ambaŭ el kiuj similas ankaŭ al bukloj.
Desertoj
Kredu ĝin aŭ ne, facile troviĝas malaltaj karbaj Paskoj. Se vi komisias alporti la deserton al Seder, vi havas multe da delikataj malaltaj karbaj desertaj elektoj . Jen kelkaj preferitaj:
- Ĉokolado Pecan Tordo : Ĝi estas rapida-fari-kaj facila-por-bonvolu trakti la tutan familion amos.
- Sugar-Free Coconut Macaroons : Ĉi tiuj estas tiel facilaj, ĉar vi nur bezonas kvar ingrediencojn.
Vorto De
Kiel vi pritondas vidi, perforti malmultajn karbajn dieton kun Pasko estas pli facila ol vi povas pensi. Pensu kiel vi povas adapti la preferatajn telerojn de via familio al dieta amika avizo aŭ krei kreaĵon kun io nova.
Kaj ne timu, ke vi festu viajn ŝatatajn ŝatatojn.