Nenio vere perfekta, ĉu ne? Eĉ manĝaĵoj, kiuj estas bonaj por via dieto kaj via sano (ofte nomataj "superfoodoj") povas kaŭzi aferojn okazi al via korpo, kiuj estas iom stranga aŭ malkomforta.
La plej multaj el la artikoloj, novaĵoj kaj libroj, kiuj estas skribitaj pri superfoods, enhavas brilajn kontojn pri ilia nutra valoro kaj eblaj sanaj profitoj.
Tiuj estas ĉiuj realaj kaj bonaj aferoj, kompreneble, sed ankaŭ ekzistas iuj eblaj nekutimaj kromefikoj, kiujn vi povas renkonti kiam vi konsumas grandajn kvantojn de iuj ĉi tiuj nutraĵoj. Ĉi tiuj kromefikoj estas senkulpaj, sed ili povus iomete nerviigi vin, aŭ eĉ timigi vin, se vi ne atendas, ke ili okazu.
Asparagus Pee
Asparagus enhavas sulfurajn kemiajn komponaĵojn kiuj donas vian urinon nekutiman odoron. Ĝi ne okazas al ĉiuj, sed ĝi estas relative komuna. Ĝi okazas rapide ankaŭ, do se vi manĝis asparagojn kaj vi ne fandis ion amuze la venontan fojon, vi ne estas unu el la afortunados, kiuj havas ĉi tiun reagon.
Krom la nekutima odoro, asparagoj bonas por vi. Ĝi estas malalta en kalorioj, alta en fibro, fero, folato kaj vitaminoj A kaj C. Eĉ ebla la komponaĵoj en asparagoj povas helpi vian hepaton rompi la subproduktojn trinki tro multe da alkoholo - kondiĉe ke vi manĝas la asparagojn antaŭ ol vi iros ekstere trinkante.
Verda, Leafy Poop
Spinaco kaj kale estas du fabelaj superfoodoj ĉar ili estas riĉaj en vitaminoj, mineraloj, fibroj, kaj aro da fitocemiaĵoj, kiuj povas havi sanajn profitojn. Se vi manĝas multajn, vi ankaŭ havos verdan tabureton. Povas esti pli ofta se via "trafiko-tempo" estas tro rapida kaj la verduloj ne estas digestataj konvene.
Ĝi eble timigos vin, la unuan fojon, kiam vi rimarkas ĝin, sed estas malofta por verda popo esti devita al ia tipo de sano. Estas la aliaj koloroj, kiujn vi bezonas zorgi pri.
Ruĝa Beato Pee
Jes, mi scias, ke tie estas speco de ekskreta temo. Se vi manĝas sana helpantaĵon, vi eble rimarkos ruĝan aŭ rozan urinon poste en tiu tago aŭ la sekva. Tio povas esti terura pro tio, ke ĝi aspektas kiel sango, kaj senkulpa sango neniam estas bona afero.
Ruĝa beto estas senkulpa, kaj ĝi efektive havas oficialan nomon: beeturia, kiun mi opinias, kiel bona nomo por Pokono. Ruĝa urino ne estas kialo por rezigni betojn. Ili estas malaltaj en kalorioj, altaj en vitaminoj kaj fibroj, kaj iuj el tiuj ruĝaj pigmentoj povas havi iujn sanajn profitojn.
Ajlo BO
Ajlo faras preskaŭ ĉiujn superfunkciajn listojn, kaj ekzistas tuno da esplorado pri ĝiaj sanaj avantaĝoj. Ĝi povas helpi redukti kolesterolon, kaj helpi kontrolante altan sangopremon. Kelkaj homoj kredas, ke ĝi helpas malhelpi plurajn formojn de kancero. La afero estas, se vi manĝas multajn ajlojn (aŭ prenos iujn ajlojn), vi probable suferos el ajlo, korpigita de odoro. Probable pro la malfeliĉa reago de via korpo al alikino, la aktiva kemia trovilo en ajlo.
Karoto Haŭto
La karotoj estas riĉaj en karotenoj, kiuj estas substancoj rilatigitaj kun vitamino A. Ili troviĝas en oranĝaj pigmentoj kaj estas bonaj por vi, sed se vi manĝas multajn kaj multajn karotojn, vi povas disvolvi flavecan aŭ oranĝan rubon al via haŭto . Ĝi plejparte rimarkas sur la plandoj de viaj piedoj kaj la manplatoj.
Se vi iam vidis "suno senĉerpaj piloloj," Ili verŝajne estas nur altaj dozo beta-karoteno-piloloj. Vi ne akiros tondon; Vi turnos oranĝon. Oficiale ĉi tiu kondiĉo estas nomata karotenemio, kaj ĝi estas plej ofta en infanoj ekde ili estas malgrandaj (ne zorgas, ĝi estas senkulpa).
Mi supozas, ke mi ankaŭ povus doni "honorindan mencion" al legomoj kaj krucifaj legomoj kiel brokolo, Bruselo, kaj florbrasiko.
Ili estas ĉiuj bonaj por vi, sed iliaj enhavo de alta fibro povas ankaŭ konduki al potenciale amasaj bukloj de flatulenco.
Vorto de
Neniu el ĉi tiuj kromefikoj estas danĝera, sed ili povas fari vin, aŭ en la kazo de manĝi multajn ajlojn, kiuj sidas proksime al vi, sentas malkomforta. Sed ne timu, ili ĉiuj estas perfekte normalaj reagoj al ĉi tiuj nutraĵoj. Vi povas aldoni iun ajn el ĉi tiuj nutraĵoj al via sana ekvilibrigita dieto.