1 - Sanaj Elektoj
Sur la ĉaso por manĝaĵoj, kiuj estas malaltaj en karboj? Ne nur ĉi tiuj snack-elektoj malaltiĝas en karboj, ili ankaŭ estas plenplenaj de proteino.
2 - Starkist-tuna Kreaĵoj
Starkistaj amuzoj estas unu el miaj ĉiamtempaj preferataj manĝaĵoj, kaj ili supozas esti tro malaltaj en karboj. Ĉiu ununura servilo havas nur 70-110 kaloriojn kaj 0-4gajn karbojn, plus 14-19g-proteinon. Ili preterpasas en bongustaj gustoj kiel Ranch kaj Hot Buffalo Style - do kiam vi pretas por taksi, ĵus kaptu forkon! Mi ankaŭ ŝatas kolekti la amuzon al kukumaj ĉirkaŭvojoj.
3 - Malgrandaj Hundaj Ovoj
Malplenaj boligitaj ovoj blanka? Sana, sed iomete enuiga. Malplenaj boligitaj ovoj, plenplenaj kun delikataj tigoj? Sana kaj tuta traktado por viaj gusto burĝonoj! Unu ovo blanka estas preskaŭ karba-libera kun impresa 3.5g-proteino. Malmole boli amason da ovoj, tranĉi ilin en duono, kaj forigi la yemas. Vi povas havi ses ov-blankajn duonojn kun cucharadita de saŭco en ĉiu por 59 kalorioj, 2.5g karboj kaj 11g-proteino. Por pli granda aperitivo, prenu 2 kulerojn de maskita aguacate kaj kruĉita tranĉaĵo de centra kortego aŭ meleagna bacon kaj disdonu ilin inter ses ovoj-blankaj duonoj. Manĝu ĉiujn el ili por 128 kalorioj, 3.5g karboj kaj 14g-proteino.
4 - Pizzoj El Portabella Fungoj
Amu picon sed ne ĉiuj karby kalorioj kiuj venas kun ĝi? Mi estas granda fervorulo uzi bonajn legomojn kiel piktukojn. Kaj unu el miaj ĉiamtempaj preferataj ŝnuroj estas la potenca Portabella fungo. One Pizza-bella havas nur 118 kaloriojn kaj 7.5 karbojn, plus 11.5g-proteinon. Ĝi estas nur unu el la malaltaj karbaj manieroj por kontentigi picon-avidon .
5 - Simple Snackin 'Jerky
Jerky nur povus esti la finfina malalta-karbakaĵo: Ĝi gustumas delikatan, ĝi estas súper kontentiga, kaj ĝi persvadas perfekte en via monujo. Mi provos preskaŭ ajnan ŝakon, kiu venas mian vojon, kaj unu el miaj plej ŝatataj estas la Simply Snackin-linio. Ĝi havas bovaĵojn, kokidojn kaj ĉasajn variojn. La kokidoj estas mia pinta elekto! Havu 1-oz. pako por 60 kalorioj kaj 3-5 g karboj, plus 8-11g proteino.
6 - Turkaj Roll-Ups
Vi ĉiam devas resti tranĉaĵoj de malgrava meleagrobruligita brusto en via fridujo, precipe se vi serĉas malaltajn karbajn manĝojn. Ĉiufoje kiam vi sentas iom malsata, snack sur tranĉaĵo aŭ du - ĝi estas kontentiga, kaj ĝi certe ne rompos la kalorian bankon. Unu el miaj vojoj por baki sur meleagraj brustaj tranĉaĵoj estas envolvi ilin ĉirkaŭ piklo aŭ kukumaj lancoj. De ĉi tiu maniero, vi ricevas iom da krizo kaj ekstra volumo. Vi povas havi onza de meleagrobrusta peco (1-2 tranĉaĵoj, depende de kiel maldike ĝi estas tranĉaĵoj) kunvolvita per pikilo por ĉirkaŭ 35 kalorioj, 1 karbsoj kaj 6g-proteino. Mi #anka? Ŝatas envolvanta meleagron #? Irka? Bastono de luma #? Tono fromaĝo.
Alia granda malalta karbo (kaj malalta kalorio) trovi? Nudeloj de Tofu shirataki .
Por senkulpaj receptoj, manĝaĵoj, konsiletoj kaj pli, enskribu senpage ĉiutagajn retpoŝtojn aŭ vizitu Hungry Girl!