Laborante ekstere al filmetoj estas bonega maniero por ekzerco - Ili malmultekostas, vi povas ekzerci iam ajn kaj ekzistas miloj da kvalitaj filmetoj por ajna taŭga nivelo kaj celo. Tamen, ne ĉiuj videoj estas kreitaj egalaj kaj facile malŝpari monon sur videoj vi neniam uzos. Uzu ĉi tiujn konsiletojn kaj gvidliniojn por trovi la perfektan video por vi.
Determini vian Ĝustecon-nivelon
Filmetoj kutime estas merkataj por komencanto, intera kaj / aŭ progresinta ekzerco, kvankam ĉi tiuj kategorioj superkovras.
Ĝenerale, se vi neniam ekzercis aŭ se ĝi daŭris longan tempon, elektu novajn filmetojn. Se vi jam ekzercis dum tri monatoj, vi estas intera kaj se vi laboris dum pli ol tri monatoj, serĉu pli progresintajn filmetojn. Al la elekti novan video, zorgu pri priskriboj sur la filmetoj. Kelkaj asertas esti komencaj laboroj, sed rezultas esti interaj aŭ viceversa. Rigardu reviziojn ĉe Collage Video aŭ Video Fitness por akiri pli bonan ideon pri tio, kion la laboroj vere ŝatas.
- Komencanta Angulo
- Video Rimedoj
Kia Speco de Atingo Ĉu Vi Deziras?
Ĉu vi serĉas cardio-entrenadon aŭ fortan trejnadon? Jogo aŭ Pilatoj? Kickboxing aŭ Paŝo? Ekzistas cientos da filmetoj en la merkato kaj iuj kombinas elementojn de malsamaj laboroj dum aliaj fokusiĝas pri unu fako. Por akiri la plej batalon por via buklo, konsideu filmetojn kiuj inkluzivas pli ol unu tipon de entrenado aŭ provu cirkvitan trejnadon de filmetoj .
Uzante video-katalogon, kiel Collage Video, povas helpi vin elekti filmetojn por adapti viajn bezonojn kaj horaron. Estu certe viziti Video Fitness kaj legi la reviziojn tie.
Decidi Kiom Da Tempo Vi Devas Ekzerci
Pensu pri kiom da tempo vi vere devas funkcii antaŭ ol vi aĉetas ekzercon.
Se entrenado estas tro longa, vi eble ĉesos salti ĝin tute. Se vi nur havas kelkajn minutojn tage aŭ vi devas dividi viajn laborojn, konsiderante ricevi videoludon pri cirkvitoj kiel ekzemple Cathe Friedrich's Drill Max aŭ videoj, kiuj inkluzivas karton kaj fortan trejnadon kaj ankaŭ antaŭmiksitajn laborojn por ke vi povu elekti pli mallongajn aŭ pli longaj laboroj por persvadi vian horaron.
Kiom da Ekipaĵo Vi Devas?
Antaŭ ol vi aĉetas video, kontrolu, ke vi havas la necesan teamon. Vi ofte povas trovi anstataŭojn (ekzemple, uzante dumbbellojn anstataŭ barbellon) kaj iuj filmetoj povas veni kun necesaj ekipaĵo (kiel rezista grupo-laboroj). Se vi faros certan tipon de funkciado dum longa tempo, kiel forta trejnado aŭ paŝo aerobiko, investu en la teamo, kiun vi bezonos. Vi ĉiam havos ĝin havebla, ĉu vi faras filmetojn aŭ laborojn por vi mem .
Ludi ĝin aŭ Stream Ĝi
Antaŭ ol vi aĉetas filmeton, kontrolu retejojn, kiuj aŭ luas filmetojn aŭ stream-streaming-filmetojn. Ne forgesu, ke vi ankaŭ povas viziti vian lokan bibliotekon por vidi, kion ili havas. Se vi havas amikojn, kiuj funkcias kun videos, komencu interŝanĝon, kie vi povas komerci filmetojn kaj provi ilin antaŭ ol vi aĉetas ilin.
Ni ĉiuj finiĝis per videos, kiujn ni neniam faras - eble vi povos komerci ĝin por pli bona.
- Workouts al peto
- FitnessGlo