La teo de Bergamot estas kutime kombinaĵo nigra teo kaj bergamota frukto. La teo estas ofte raportita kaj vendita kiel Earl Gray teo. Bergamot - ankaŭ konata kiel la bergamot-oranĝo - estas cítra frukto kreskita en Mediteraneo, kiu estis rumoreata havi kuracajn kvalitojn.
Sovaĝa bergamoto-teo kutime pretas hejme uzante sovaĝajn herbojn kaj ne povas doni malsamajn sanajn avantaĝojn, kvankam mankas studoj.
Kio Estas Bergamot Teo?
Bergamot (Citrus-bergamia) estas pirata cítra frukto kreskita ĉefe en Calabria, Italio, sed ankaŭ en Argentino, Brazilo, Alĝerio, Maroko, Tunizio, Turkio, kaj partoj de Azio. La ŝelo de la verda aŭ flava frukto estas premita por oleo, kiu estas uzata por kuracaj aŭ dietaj celoj. Iuj kredas, ke la bergamoto estas hibrido de citrono kaj maldolĉa oranĝo. La vorto "bergamoto" estas derivita de turka vorto, kiu signifas "prizonpiron".
Bergamot teo ne estas farita nur de la frukto. Kutime ĝi estas farita el nigra teo kaj bergamoto ekstrakto. Ankaŭ nomata Earl Gray teo, bergamot-teo povas aĉeti kun kafeino aŭ sen kafeino. Grafo Griza teo ankaŭ povas esti produktita uzante aliajn teajn foliojn inkluzive de verda teo aŭ rooibos-teo. La kvanto de kafeino en la teo dependos de la folioj uzataj por produkti ĝin.
Bergamot teo ankaŭ povas raporti al tipo de teo farita kun folioj de la sovaĝa bergamot-planto, foje nomata abelino.
Sovaĝa bergamoto povas kreski en partoj de Usono kaj ankaŭ en Eŭropo. Sovaĝa bergamota teo estis laŭdire uzita de indiĝenaj amerikanoj por trakti malvarmajn simptomojn kaj por aliaj kuracaj uzoj.
Kiel Fari Bergamot Teon
Multaj familiaraj markoj, kiel Twinings, Bigelow kaj Stash faras bergamoton. Do bergamot-teo-sakoj povas aĉeti interrete kaj en multaj sanaj manĝaĵoj aŭ merkatoj.
La sakoj de teo devas esti abruptaj dum 3-5 minutoj en varma akvo aŭ ĉirkaŭ 190-209-gradoj Fahrenheit.
Se vi interesas fari sovaĝan bergamotan teon, vi eble havas pli malfacilan tempon trovi la ingrediencojn. Laŭ fontoj, la teo povas esti farita kun freŝaj aŭ sekigitaj bergamotaj folioj aŭ eĉ el la semoj. Multaj homoj kreskas sovaĝaj bergamotoj hejme.
Se vi uzas freŝajn ingrediencojn por krei sovaĝan bergamotan teon, vi bezonos uzi pli da ĝi (ĝis unu-duone taso da folioj). Se vi uzas sekigitajn foliojn aŭ semojn, uzu proksimume du kulerojn. Folioj devus kruta dum ĉirkaŭ kvin minutoj. Strain antaŭ trinki la teon.
Bergamot Teo Sanaj Utiloj
Bergamot (Citrus bergamia) ofte konsumas por ĝiaj sanaj avantaĝoj. Iuj homoj trinkas la teon por akceli mensan atenton aŭ malhelpi iujn specojn de kancero. Bergamot-oleo ankaŭ povas esti uzata tópicamente (sur la haŭto) por protekti la korpon kontraŭ pikoj, malpezigi psoriasis kaj administri la aspekton de vitiligo. Laŭ la datumbazo de Terapia Esploro pri Natura Medicino, ne sufiĉas sciencaj evidentecoj por subteni ĉi tiujn uzojn.
Iuj esploraj studoj esploris la sanajn profitojn de bergamoto. Unu studo eldonita de Phytotherapy Research estis realigita de pluraj dungitoj de kompanio, kiu faras la esencan oleon.
Ili trovis, ke inhalante la aroman oleo povas helpi redukti la angoron antaŭ radiado-traktadoj.
Alia studo esploris la uzon de bergamoto suko por redukti cardio-metabolajn riskon-faktorojn. Esploristoj en tiu studo konkludis, ke bergamot-suka ekstra suplemento reduktis plasmajn lipidajn nivelojn kaj plibonigis lipoproteinajn profilojn en studaj aferoj.
Sciencaj studoj pri la sanaj profitoj aŭ sekureco de sovaĝa bergamoto mankas.
Bergamot Tea Riskoj kaj Flankaj Efektoj
Laŭ Terapia Esploro-Centro, bergamoto-oleo estas verŝajne sekura por la plej multaj homoj, kiam oni konsumas ilin en la malgrandaj kvantoj, kiuj kutime trovas en manĝaĵo.
Ĝi eble estas nessevebla kiam ĝi estas uzata tipe sur la haŭto ĉar ĝi povas fari la haŭton sentema al la suno kaj povas fari vin pli vundebla al haŭta kancero
> Fontoj:
> Bergamot. Centro de Esploro Terapéutico. Naturaj Medicinaj Datumaroj. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142
> Kliniko Kliniko. Koro kaj Vascula Teamo. Bergamot Ekstra Majo Malsupra Via Kolesterolo. 6a de majo 2015
> Han, X., Gibson, J., Eggett, DL, & Parker, TL (2017). Bergamot (Citrus-bergamia) Esenca Oleo-Inhalación Plibonigas Pozitivajn Sentojn en la Atendanta Salono de Mensa Sano-Traktado-Centro: Pilot-Studo. Fitoterapia Esploro
> Toth, PP, Patti, AM, Nikolic, D., Giglio, RV, Castellino, G., Biancucci, T., Rizzo, M. (2016). Bergamot Reduktas plasmajn lipidojn, Atherogenic Small Dense LDL kaj Subklinikan Atherosclerosis en Temoj kun Modera Hypercholesterolemia: 6 Monatoj Prospektiva Studo. Frontejoj en Farmakologio