Splits estas kuranta kaj kurita termino, kiu signifas la tempon, kiun ĝi bezonas por kompletigi specifan distancon en kurado. Ekzemple, se vi kuŝas 5 mejlojn, via tempo ĉe ĉiu mejlo estas nomata "mejla divido". Kelkaj kuristoj uzas splitojn por vidi ĉu ili rapide pacas kaj restadas sur vojo por frapi specifan celon. Do, se vi kuŝas malrapidigitan mejlon, vi povas kontroli viajn diskojn ĉiu 1/4 mejlon por vidi, ĉu vi estas rapide.
Rilanta viajn mejlojn en kuro estas grava, se vi provas atingi specifan celon, kiel kvalifikiĝi por la Boston Maratono . Kelkaj kurantoj uzas kurantajn horloĝojn por preni iliajn dividojn kiam ili estas kuroj. Plej multaj rasoj havas markilojn ĉiun mejlon, do vi povas frapi vian dividitan butonon ĉiufoje kiam vi frapas mejlilon. Se vi havas kurantan horloĝon kun GPS, ĝi spuras aŭtomate viajn splitojn.
Iuj maratonaj kuristoj uzas ritmajn braceletojn aŭ tempojn ritmajn tatuojn sur siaj brakoj, do ili scias, kiaj splitoj ili supozeble batis ĉe specifaj mejloj. Farante tiel helpas ilin scii, ĉu ili restadas sur vojo kun ilia celo. Multaj kurantoj ŝatas revizii iliajn dividojn post rasoj por determini kiom bone ili faris kun paŝo kaj kion ili povas plibonigi por la venonta vetkuro.
Negativaj Dividoj
Negativa divido raportas al kurado de la dua duono de vetkuro pli rapida ol la unua. Do, ekzemple, se vi kuras maratonon kaj vi kuras la unuaj 13.1 mejloj je 2:01:46, kaj poste kuru la duan 13.1 mejlojn je 1:59:30, tiam vi faris negativan disigon.
Se via dua duono estas pli malrapida, tamen ĝi estas nomata pozitiva divido.
Negativa divido estas la ideala maniero kuri longan distancon kiel duonon aŭ plenan maratonon. Tamen, multaj koridoroj faras la kontraŭan per preterpasado tro rapide, kaj poste malrapidiĝas signife en la dua duono de la vetkuro.
Ĝi estas komuna eraro ĉar vi sentas ripozon kaj fortan en la komenco, do ĝi tedas rapide. Ĝi prenas multan disciplinon kaj praktikas atingi negativan disigon. Plej multaj homoj ne povas fari ĝin en sia unua maratono . Sed, ĝenerale, se vi povas reteni kaj konservi vian energion en la unua duono de la vetkuro por ke vi povu kuri pli rapide en la dua duono, vi faros multe pli bonan ĝenerale.