Du mankantaj komponantoj al jaraj rezolucioj? Preparado - kaj amuza
La sufiĉe pigra referenco multaj el ni faras al "la ferioj" verŝajne signifas ion iomete malsama al ĉiu el ni. La termino fariĝis iom da balata gesto al la vastiĝo de Thanksgiving ĝis Novjaro, kaj kiaj ajn ritoj, kutimoj, observoj kaj kunvenoj popolas tiun terenon.
Unu afero, kiun ni kutimas havi en komuna estas, ke ĉi tiu tempo de jaro estas speciala kaj malsama, en ambaŭ manieroj kaj provoj, bonaj kaj malbonaj.
La streso de la festoj venas en multaj varioj, de defiaj rilatoj, por vojaĝi ordeals, al bankaj kontoj pelitaj preter sia toleremo. Ekzistas soleco kaj malgajo, aŭ bonvolo de amo kaj solidareco, kaj eble eĉ miksaĵo de ĉiuj ĉi tiuj.
Sed la unuopa streso de la ferioj trovas sian esprimon en la komunuma devontigo ripari ĝin ĝuste poste. Peza perdo estas peze inter la plej popularaj rezolucioj de Novjara.
La baza ideo, do, estas, ke la ferioj kondukas nin en ĉian tenton, kaj ĝenerale ni pereas. Niaj horaroj kaj, eble, ekzercaj rutinoj inklinas esti interrompitaj. Plejparte, tamen, la defio estas ĉio pri manĝaĵo. Manĝaĵo prenas centran scenejon ĉe ĉiu kunveno, partio, kaj kompreneble, familia festo. La pezo de la ferdeko estas de rigoreco. Do ankaŭ estas post-feriado remordigo.
Vi trovos neniun mankon de detalaj konsiloj pri ĉio ĉi se vi faros eĉ malĉastan serĉon.
Estas bonega gvidado ĉi tie ĉe. Mia celo ĉi tie, tamen, estas malpli pri specifanta la solvon ol defusi la problemon per simpligado.
Mia simpla formulo havas tri erojn.
1) Memoru Kion Sano Estas Por
Unu el la kialoj por la tuta festo de ferioj kaj post-feriado remordigo estas la moralo de sano.
Ni iel parolis en la ideo, ke bonaj homoj havas bonan sanon kaj malfortajn korpojn, kaj devioj de ĉi tiu vojo estas ia morala malsukceso aŭ karaktero.
Ĉi tio estas ŝarĝo de absurda sensencaĵo! Sano ne estas morala mezuro, kaj eĉ ne estas la celo. La celo vivas pli bone - pli bonan vivon. Aliaj aferoj estas egalaj, sanaj homoj havas pli amuzon. Memoru, ke la vera valoro de sano kuŝas en sia servo por amuzo, kiun vi povas havi. De repente, ĝi devas iomete senti malŝpari amuzon pro remordigo pri dieto, sano aŭ pezo super la ferioj.
2) Memoru, Kia estas la Ferioj
Por plejparto de ni, la ferioj ankaŭ amuzas. Aferoj ne ĉiam funkcias kiel atendataj, sed la espero pri amuzo: bonaj tempoj, bona manĝaĵo, kaj la homoj, kiuj plej gravas al ni. La festoj devas esti specialaj tempoj, ofte engaĝante iom da indulgo. Ho, kvazaŭ domaĝo trairi tiun sezonan koridoron.
Nia problemo ne estas la ferioj; Dum la ferioj, laŭ mia opinio, ni devas lasi la bonajn tempojn ruliĝi. Nia problemo inklinas esti la aliaj 350 aŭ pli tagoj de la jaro, kiam multaj el ni malhelpas la ŝancojn, kiujn ni devas kultivi sanon por amuzo. Miaj konsiloj pri kiel eviti superindulgencon dum la ferioj estas ignori la feriojn kaj fokuson dum la resto de la jaro.
Se vi ĝenerale manĝas bone kaj ekzerco, foriroj super la ferioj faros malmultan difekton. Krome, se vi vere manĝos bone dum la tuta jaro, vi volonte ŝatos pli bonajn sanajn manĝaĵojn, kaj viaj indulgencoj inklinos enhavi sin.
3) Solvu konstrue
Ni ĉiuj scias, kiel komencis la vetkuroj: preta, starigu, iru . La rezolucioj de la nova jaro, bedaŭrinde, tendencas anstataŭ esti la "vario, ĉu aŭ ne aro kaj preta". La rezulto estas antaŭvidebla.
Do ne lasu forgesi vin en alian impetan rezolucion. Rezolu prepari kaj agordi antaŭ ol vi reiru.
- Kion vi plej ŝatus ŝanĝi, kial, kiel kaj kiam?
- Kiu helpos vin?
- Kiu povus malhelpi vin?
- Kion vi bezonas iri la distancon, kaj kiel vi povas akiri ĝin antaŭ ol vi komencos?
- Kio starigos vin tiel ke la venontan jaron, la ferioj estas pli ĝojaj kaj malpli stresaj?
La respondoj al ĉi tiuj povus inviti serĉojn por pli da informoj, sed kiel oni rimarkis komence, tiaj detaloj estas facile haveblaj. Antaŭ ol vi strategias, simpligu. La ferioj devas esti specialaj. Sano estas jara propono. Kaj tio estas, kion ili havas en komuna, kiu faras ilin ambaŭ aferojn: ambaŭ devas kontribui al la ĝojo kaj amuzo en via vivo.
Kun tio en menso, mi deziras al vi sanon kaj feliĉon en la Nova Jaro.