Ĉu vi konsideris preni herban supleton por pezo perdo? Ne ekzistas malabundeco de produktoj, kiuj promesas fandi grason aŭ eksplodon de funtoj. Sed ili ne ĉiam liveras la rezultojn, kiujn vi atendas. Do gravas kolekti la plej aktualan informon pri herbaj suplementoj por perdi pezon sekure kaj pli efike.
Herbaj Pezaj Perdaj Suplementoj - La Bazaj
Estas malsamaj tipoj de dietaj suplementoj.
Herbaj suplementoj por peza perdo estas tiuj, kiuj venas de plantaj fontoj kaj asertas helpi vin perdi pezon. Kelkfoje ili ankaŭ estas nomataj botanikoj aŭ fitomedicinoj. Herbaj suplementoj ofte havas etikedon, kiu diras, ke ili estas naturaj kaj ofte havas sana-sonajn nomojn. Sed nur ĉar produkto estas natura ne signifas, ke ĝi estas sekura. Kaj nur ĉar suplemento estas "sana" ne signifas, ke ĝi estas efika.
Kelkaj freŝaj studoj realigitaj pri dietaj suplementoj trovis, ke konsumantoj, kiuj aĉetas herbajn suplementojn eble ne ricevas la produkton, kiu estas anoncita per la etikedo. Bedaŭrinde ĉi tio estas tendenco, kiu ne nur okazas kun interretaj vendistoj aŭ ombraj retraŝaj negocistoj. La ŝtato de Novjorko ĵus citis plurajn grandajn komercistojn inkluzive de Walgreens kaj GNC, por vendi produktojn, kiuj ne estis anoncitaj. Leĝdonantoj en Nov-Jorko strebas por pli fortaj leĝoj por protekti konsumantojn, kiuj aĉetas herbajn suplementojn por peza perdo kaj por aliaj sanaj zorgoj.
Popularaj Herbaj Suplementoj por Peza Perdo
Se vi elektas kompletigi vian pezan perdon-programon kun herba produkto, vi verŝajne trovos, ke popularaj produktoj en butikoj kaj interrete enhavas unu aŭ pli da ĉi tiuj herbaj ingrediencoj.
- Garcinia Cambogia. Ĉar ĝi estas unu el la plej popularaj produktoj en la merkato, multaj scienculoj studis garcinia cambogia . Bedaŭrinde, la herba suplemento estis montrita kiel "malmulte sen efekto pri pezo," laŭ la Nacia Institutoj pri Sano-Oficejo pri Dietaraj Suplementoj.
- Glucomannan . Ĉi tiu natura fibra produkto venas de la konjac-planto. Dum dietaj suplementoj, kiuj enhavas glucomannan, diras, ke ĝi estas efika por pezo perdo, freŝa 8-semajna studo trovis, ke la herba suplemento ne promociis pezon.
- Chitosan . Ĉi tiu produkto efektive venas de fiŝo sed ofte estas listigita kiel herba suplemento por helpi vin perdi pezon. Homoj, kiuj estas alergiaj al mariskoj, ne devas preni ĉi tiun produkton. Eĉ se vi ne estas alergia, freŝaj studoj trovis, ke ĝi ne estas efika por peza perdo.
- Maldika oranĝo. Post kiam la efedro estis malpermesita, iuj herbaj suplementaj fabrikistoj komencis uzi maldolĉan oranĝon anstataŭe. Maldolĉa oranĝo povas helpi vin bruli pli da kalorioj, sed esploristoj ne estas certaj. Scienculoj havas grandajn zorgojn pri la sekureco de la stimulo. Uzantoj de maldolĉa oranĝo informis doloron de la brusto, angoro, kaj pliigita sangopremo kaj kora imposto.
- Ekstrakto de verda teo. Ĉi tiu herba suplemento troviĝas en preskaŭ ĉio de drogoj kaj multaj vendistoj vendas la pilolojn en linio. Bedaŭrinde multaj de la esploraj studoj, kiuj esploras la efikecon de la ekstrakto, ne estis alta kvalito. La NIH sugestas, ke verda teo povas provizi modestan pezan perdon.
- Frambeto . Vi vidos raspberry-rilatajn produktojn en multaj herbaraj suplementoj por peza perdo. Sed ne ekzistis studoj de alta kvalito por pruvi la efikecon kiel dieta helpo en homoj.
- Forskolino. Ĉi tiu ekstrakto de la planto de Coleus ne estis sufiĉe studita por determini ĉu ĝi estas efika por pezo. Kaj iuj kuracistoj spertas, ke la herba suplemento eble havas danĝerajn efikojn.
- Aegeline. Dum ĉi tiu produkto ne plu estos disponebla, vi ankoraŭ povos trovi ĝin enrete aŭ en butikoj. Aegeline (inkluzivita en OxyElite Pro ) estis forigita de la merkato kaj malpermesis la FDA post kelkaj kazoj de morto kaj severa vundo estis raportita. La ingredienco estis inkluzivita en popularaj grasaj brulaj suplementoj kaj korpstruktaj produktoj.
Ĉu mi devas preni herban suplementon por perdi pezon?
Antaŭ ol vi ricevas ajnan suplementon, nepre konsultu vian sanan provizanton por certigi, ke la produkto estas sekura por vi uzi. Multaj produktoj povas esti sekuraj por iuj homoj sed danĝeraj al aliaj kiam kombinaĵoj kun kuracilo, vitamino aŭ sanitaĵo. Do estu tute certa, ke vi diru al via kuracisto pri ĉiuj suplementoj, piloloj kaj herbaraj produktoj, kiujn vi prenas aŭ planas preni.
Dum vi estas ĉe via kuracisto, vi eble volas demandi, ĉu ekzistis freŝaj sciencaj studoj pri la efikeco de la produkto, kiun vi konsideras. Plej bone ricevas ĉi tiun informon de neprecia fonto, kiel via kuracisto. Vi ankaŭ povas kontroli la datumbazon havigita de la Naciaj Mezlernejoj de Sano (NIH) aŭ la NIH-Office of Dietary Supplements Fact Sheets. Laŭ la NIH, plej multaj suplementoj estis troveblaj senutilaj por pezo.
Ekzistas iuj produktoj, kiuj estis montritaj en limigitaj situacioj por havi iom da peza perdo, sed vi ne probable sveliĝos, se vi nur dependos de la suplemento. Vi pli verŝajne vidos rezultojn, se vi fokusas pri provitaj metodoj kiel kalorera kontrolita dieto kaj regula ekzerco. Tiam aldonu suplementon nur se ĝi rekomendas vian kuraciston.
Fontoj:
Herbaj kuraciloj kaj suplementoj por peza perdo. Medline Alpago. Usona Nacia Biblioteko de Medicino de la Naciaj Mezlernejoj de Sano. Aliritaj: 17a de februaro 2015. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm