Konsiletoj por tranĉi Margaritan Calories and Make One at Home
Se vi amas somerkoktelojn tiam vi verŝajne ŝatos margarinon nun kaj poste. Sed ĉu vi scias kiom da kalorioj estas en margarita?
La margarita estas unu el la plej popularaj gajaj trinkaĵoj por servi per pika manĝaĵo aŭ por ĝui dum varma tago. Nun ke flavaj margaritas trafis la scenon, la dieteroj ankaŭ ĝuas ĉi tiun malvarmeta trinkaĵo. Sed se vi provas perdi pezon, estas kelkaj aferoj, kiujn vi bezonas scii pri margarita kalorioj antaŭ ol vi plonĝiĝas en ĉi tiun trinkaĵon.
Margarita Kalorioj ĉe Hejmo kaj en Restoracioj
La nombro da kalorioj en margarita dependos preskaŭ tute de kiel ĝi estas farita kaj kie vi trinkas ĝin. Estas proksimume 156 kalorioj en frago-gustigita TGI-vendreda margarita. Multaj restoraciaj margaritas havos kaloriojn en tiu sama gamo.
La alia grava fakto por konsideri estas la grandeco de vi margarita. Kiam vi trinkas la koktelon en restoracio, la ŝanĝoj estas bonaj, ke vi servos pli grandan ol duonan trinkaĵon. Kiel rezulto, la margarita kalorioj pliiĝos ankaŭ. Multaj frostitaj margaritas, kiuj estas servataj ĉe rapidaj hazardaj restoracioj, venas en glasoj, kiuj havas ses, ok, aŭ eĉ 10 onzas da fluido. Do se la trinkaĵo pleniĝas al la salo-rimedita rando, vi eble konsumos la ekvivalenton de du aŭ pli da kokteloj.
Se vi trinkas hejme, viaj margarita kalorioj dependos de la ingrediencoj. Multaj hejmaj bendistoj uzas miksaĵojn ĉar ili faras koktelojn pli simplajn por prepari.
Sed multaj el la plej popularaj miksaĵoj estas plenaj de sukero kaj kalorioj. Fruktitaj margaritaj miksaĵoj povas esti speciale danĝeraj por la dieteroj ĉar ili estas tiom plenaj de pretigita sukero kaj kalorioj, kiuj ne havigas nutran valoron.
Unu sola 2-onza servado de Old Orchard aŭ Bacardi margarita-miksaĵo havas 90 kaloriojn.
Du onzoj estas ĉirkaŭ unu kvara pokalo. Plej trinkantoj konsumos trinkaĵon, kiu estas pli granda ol tio. Kaj via margarita kalorio-kalkulo ankoraŭ ne inkluzivas la alkoholon. Unu servado de tekilo provizas 65-70 kaloriojn. Do via hejma margarita verŝajne estos tute almenaŭ 150 kalorioj, sed eble pli, se vi preferas rigidan trinkaĵon.
Se vi faros vian propran margaritanon de nulo, vi povas tranĉi kaloriojn per freŝaj kaloriaj ingrediencoj. Klasika recepto de margarita kutime estas preta kun triobla sek, tekilo, dolĉa miksaĵo kaj ŝprucaĵo aŭ citrono aŭ kalko. Ĝi verŝajne provizos inter 100-150 kalorioj depende de kiel vi ekvilibrigas la ingrediencojn.
Calizaj Margarita Kalorioj
Se vi volas limigi la kvanton da kalorioj en via margarita, vi povus elekti por flava margarita. Plej da maldikaj margarita receptoj inkludas malpli da ingrediencoj kaj provizas malpli da kalorioj - sed ne multe. Iuj dietoj kombinas tekilon, freŝan kalikon, sukeron (aŭ agavektan nektaron) kaj sparkan akvon por fari maldikan trinkaĵon. Vi eble povos konservi 25-50 kaloriojn kun ĉi tiu recepto.
Atentu, se vi elektas popularajn "flavajn" markojn de kokteloj por perdi pezon. La plej malalta kalorio povas esti konfuzanta. La Skinnygirl-Margaritas de Bethenny Frankel enhavas nur 35 kalorojn por servado, sed servado estas nur 1.5 onzas.
Tio temas pri la grandeco de pafo vitro.
Faru Vian Propran Flavan Margarinon
Se vi volas amikinon, faru vian propran. Vi povas uzi HG's Magical Low-Calorie Margarita Recepto (tiu, ke, kiu) uzas dietonon citrono-kalva soda kaj sukero-senpaga limonado powdered drink mix. La trinkaĵo provizas 115 kaloriojn por servado de 8-counce.
Vi eble ankaŭ volas kontroli maldikan margaritan receptojn enrete. Prenu tradician recepton kiel la Klasika Skinny Margarita Recepto ĉe The Cookie Rookie kaj adaptu ĝin al via propra gusto. Vi povas malpliigi la kvanton de alkoholo aŭ aldoni pli da glacio por savi kaloriojn. Aŭ aldonu iom da brilanta akvo por trinki bubbly, malsupreniri en kalorioj kaj malpliiĝi en alkoholo.
Aŭ provu fruktan Showstopper, farita per malalta kaliko SkinnyGirl vodko. Ĝustigu la ingrediencojn por malpliigi kaloriojn kaj pliigi guston.
Laste, memoru, ke se vi trinkas nur unu, tiam vi povos ĝui flavan margaritanon kaj bati al via dieto. Sed se vi trinkas pli ol unu malgrandan servadon, tiam la kalorioj en via koktelo probable ne plu estos "flavaj" ol la kalorioj en glaso da vino aŭ biero .