Ĉar la sonoj de kristnaskoloraj kristnaskoj plenigas la stratojn kaj kiel okupataj komercistoj ricevas lastajn minutojn de Kristnasko kaj Hanukka donacoj por amatoj, multaj el ni prenas tempon reflekti pri niaj benoj kaj trovi manierojn esprimi nian dankemon per agoj de servo. Kiel iu, kiu kuraĝe kredas je la nutrado, mi estas granda fervorulo helpi aliajn per nutrado.
Ĉar kelkaj el miaj plej ŝatataj ferioj memoras inventi novajn kukajn receptojn, batante fajnajn manĝojn kun miaj infanoj kaj sidi ĉirkaŭ belega feriado kun amikoj kaj familio, mi konsideras ke la manĝo estas la perfekta simbolo de feriado. Pli ol 42 milionoj da homoj en Ameriko estas manĝaĵo sekure, do mi kunmetis liston de vojoj, kiujn ni povas uzi manĝaĵon por servi aliajn kaj festi la sezonon.
Donaco sur via propra
La ferioj estas unu el la plej okupitaj tempoj de la jaro. Horaroj kaj buĝetoj ofte estas streĉaj, do trovante tempon por volontulo en la komunumo ŝajnas abrumadora. Dankeme, ekzistas kelkaj facilaj, signifaj (kaj tempo eficiente) manieroj por montri aliajn, kiujn vi zorgas:
- Ĉu vi konas familion en bezono malsupren la straton? Vipu surprizman tagmanĝon aŭ vespermanĝon. Mia Festo Lasagna estas feliĉa kaj infana-amika! Ĉu vi bezonas deserton? Mia Malrapida Kuirejo Ĉokolada Banano-Pan estas delikata kaj servas ĝis 16!
- Kiel vi kondukas al la vendejo por fari viajn proprajn feriojn aĉeti, simple plenigu kroman sakon da nutraĵoj por iu alia. Multaj tendencas eĉ organizis kampanjojn por ke aĉetistoj scias precize kion aĉeti. Se vi estas via propra, elektu sanajn, ne-pereiĝajn erojn, kiel tutan grenan pastaĵon, malmultajn natajn enlatajn legomojn, sekigitajn fabojn kaj nuksojn. Ankaŭ ĵetu kelkajn pecojn da freŝaj produktoj por ke ili ĝuos tuj!
Donaco en Via Komunumo
Mi certas, ke vi aŭdis multajn komercajn lokojn ... bone, mi ankaŭ estas granda fervorulo pri servado de loka. Implikiĝi en via propra komunumo helpas vin evoluigi pli profundan rilaton kun aliaj membroj. Ĉio, kion ĝi bezonas, eliras vian pordon (aŭ malfermas vian komputilon) por helpi laŭ la jenaj manieroj:
- Demandu vian lokan preĝejon, sinagogon aŭ alian kulturon, se ili havas internajn organizojn por nutri familiojn en bezono. Registriĝu kaj implikiĝu.
- Serĉu interrete por via plej proksima senhejma rifuĝo, kaj helpu al ili eltiri fermentan manĝon.
- Vizitu la retejon por la organizo de helpo de malsato de via stato, kaj vidu, kiel vi povas servi ilin.
Donaco tra la Lando
Grandaj naciaj organizoj servis usonanojn dum jardekoj. Ili kolektas donacojn kaj provizas senlimajn varman manĝaĵojn al meritaj familioj. En la lastaj jaroj, manĝeblaj bankoj, kiuj laboras sub ĉi tiuj grandaj organizaĵoj, centris plibonigi la sanon de la manĝaĵo, kiun ili distribuas. Studo 2012 trovis, ke preskaŭ duono de ĉiuj manĝaĵoj havas normojn por la manĝaĵoj, kiujn ili distribuas. Danke al ĉi tiuj klopodoj, ĉi tiuj asocioj specife fokusas en elspezi malpli da dolĉa kaj malmultaj azucaraj trinkaĵoj-manĝi manĝaĵojn! Se vi volas partopreni en pli granda kaŭzo, jen kelkaj el la organizaĵoj, kiuj povas uzi vian kompateman koron:
- Feeding America estas tutlanda organizo, kiu ĉeestas en ĉiuj 50 ŝtatoj. Ili administras proksimume 200 manĝaĵojn kaj 60,000 manĝaĵojn kaj manĝprogramojn. Ilia retejo helpos vin direkti al proksima manĝaĵa banko.
- Ĉu vi sciis, ke la Savo-Armeo servas pli ol 56 milionojn da manĝoj ĉiujare? Unu el la plej bonaj manieroj partopreni kun la Armeo de Savo estas donante donaci (ĉu per unu-tempo donaco aŭ ripetitaj donacoj).
- Manĝoj sur Radoj Ameriko liveras varmajn kaj frostitajn manĝaĵojn al maljunuloj en bezono. Ĝi funkcias en preskaŭ ĉiu komunumo en Usono, ĉar ĝia misio estas efektivigita de proksimume 5,000 sendepende kuritaj organizaĵoj. Mia panjo estis volontulo kun Meals on Wheels dum multaj jaroj, kaj ŝi konstante kantis ĝiajn laŭdojn! Volontulo transdoni manĝojn aŭ donaci al sia misio.
Hodiaŭ, prenu momenton por memori vian plej ŝatatan manĝaĵon. Donante vian tempon kaj energion al homoj en bezono, vi povas helpi al aliaj evoluigi siajn proprajn delikatajn rememorojn, ĉu ĝi estas per manĝo, sako de nutraĵoj aŭ sindona donaco.
Feliĉa Hanukka kaj Gaja Kristnasko al vi ĉiuj!
Por Joy Bauer, MS, RDN, CDN, Sano kaj Nutrado-Spertulo por NBC's Today Show kaj fondinto de Nourish Snacks .
> Fontoj:
> ChangeLab Solutions (2014). Bankado pri sano: Plibonigante sanajn trinkaĵojn kaj nutrajn normojn en manĝaĵoj. CA4Health.