Konsiletoj kaj Supraj Elektoj por Helpi Vin Trovi la Plej Bonan Sanan Rondiron
Ĉu vi konsideras viziton al peza perdo-feriejo? Multaj inteligentaj dieteroj komencas sian vojaĝon for de sia hejmo por akiri purajn rondveturojn de la kutimoj kaj vivstilaj praktikoj, kiuj kaŭzis pezan akiron en la unua loko. Estas inteligenta aliro, se vi povas pagi la lukson, sed vizito al sana banurbo ne estas malmultekosta, do estas inteligenta fari vian hejmtaskon antaŭ ol vi decidas, kie iri.
Demandoj demandi
Estas multaj malsamaj tipoj de pezaj perdoj, diversaj lokoj kaj diversaj servoj ofertataj ĉe ĉiu loko. Ne ĉiu programo estas la taŭga taŭga por ĉiu dietero. Demandu ĉi tiujn demandojn antaŭ ol vi rezervu vian makulon ĝis svelta malsupren.
- Kio estas kovrita en la kosto de la programo? Multaj programoj estas tute inkluzivaj, sed iuj lokoj aldonas kotizojn por provoj, specialaj klasoj, aŭ trejnado post kiam la programo kompletigas.
- Kiaj servoj estas ofertitaj? Ne ĉiu programo provizas servojn kiel specifa manĝa plano por preni hejmon aŭ taŭgecon por sekvi vian propran. Ne supozu, ke via dezirata loko provizos la servojn, kiujn vi sentas, kiuj estas plej gravaj. Demandu antaŭen por eviti seniluziiĝon.
- Ĉu la kuracista kuracisto havos miajn medicinajn bezonojn kaj konektos kun mia hejma sano-teamo? Se vi havas kuracajn kondiĉojn, kiuj influas vian dieton aŭ partoprenon en ekzerco, ĉu ekzistas RN aŭ MD-personaro por certigi, ke vi restu sana. Kelkaj programoj havas kuracistojn en bastono, kiuj povas helpi klientojn kun medicinaj zorgoj.
- Kia ekzercado estas provizita kaj ĉu mi povas komforte partopreni? Se vi havas pli grandan korpon aŭ se vi havas vundojn, kiuj limigas vian movadon, certigu, ke la resorto ofertas teamojn kaj servojn, kiuj permesos vin partopreni en klasoj kaj agadoj.
- Kio okazos kiam mi iros hejmen? Demandu pri post-retiriĝaj servoj kaj kostoj. Kelkaj programoj konstruas en la kosto de trejnado post kiam vi iras hejmen, sed aliaj pagas aldonan kotizon.
- Kiom da partoprenantoj estos tie kun mi? Se vi preferas grupeton, demandu pri la nombro da partoprenantoj, kiuj estos en via programo.
- Ĉu la tendaro subtenos miajn dietajn bezonojn? Ne supozas, ke la kuirejo povas akomodi vian gluten-libera, malalta natrio aŭ veganta dieto. Demandu antaŭen.
Kiu estas la Plej Bona Peza Perdo-Resorto?
Ne estas "plej bona" peza perdo-retiriĝado. La plej efika programo por vi estas tiu, kiu renkontas viajn individuajn bezonojn. Esploru ĉiun kategorion sube por vidi, kiujn programoj elstaras al vi. Multaj pezaj perdpiriĝoj falas en pli ol unu kategorion, do skani la tutan liston antaŭ ol vi malhelpas viajn suprajn elektojn. Tiam kontaktu viajn suprajn elektojn kaj demandu antaŭ preni decidan decidon.
Via vizito al peza perfekta kurso estos granda investo, sed ĝi povas meti la fundamenton por dumvivaj sanaj kutimoj. Prenu tiom da tempo, kiel vi bezonos esplori ĉiujn viajn elektojn kaj trovi la plej bonan adapton.
Kuracaj Pezaj Perdaj Retiriĝoj
Se via kuracisto rekomendis pezan perdon por plibonigi medicinan kondiĉon, se vi havas gravan pezon perdi, aŭ se vi volas helpi kuracistojn aŭ aliajn medicinajn spertulojn dum via peza perdo, tiam vi volas elekti medicinan pezan perdon. retiriĝi. Plej multaj homoj havas kuracistojn por provizi taksadon kiam vi kontrolos kaj monitoros vian sanon, kiel vi perdas pezon.
Ĉe medicina peza perdo-retiriĝado, vi ne verŝajne sekvos longan dieton aŭ taŭgecon. Prefere, via programo estos evoluigita bazita sur evidenteca scienca aliro al peza perdo kaj bontenado.
Medicinaj pezaj rimedoj por konsideri inkluzivi Pritikin Longevity Center + Spa (Miami, Florido) Kalifornia Sano kaj Longevity Institute (Westlake Village, Kalifornio), Structure House (Durham North Caroline) aŭ la Cooper Clinic (Dallas Teksaso) kiu nuntempe renovigas sian pezon Perfortaj kursoj por havebleco en 2018.
Supro elekto : Duke Diet & Fitness Center
Loko : Durham, Norda Karolino
Daŭro de programo: Plej multaj klientoj ĉe Duke elektas la 4-semajn pezan perdon programon kvankam pli mallongaj restoj (kiel ekzemple 2-semajnaj programoj) estas haveblaj. La instalaĵo ankaŭ ofertas "diplomiĝan programon", loĝatan retiriĝon desegnitan por tiuj, kiuj jam kompletigis la 4-semajnan programon kaj ŝatus reveni por refresher.
Kosto : Unu semajna programo komenciĝas je $ 2,975. Kvara semajno restos $ 8,385. Du kaj tri-semajnaj programoj ankaŭ estas haveblaj. La diplomata programo kostas $ 1045. Gastoj fariĝas aparte ĉe aldona kosto.
Kial supro-elekto? Duke Diet & Fitness estas aliĝita kun Duke University Medical Center, do klientoj kapablas utiligi novajn akademiajn kaj medicinajn rimedojn kaj la plej lastan en peza perdo. Ekzistas ampleksa gamo de dietaj kaj ĝentilaj ebloj por akomodi malsamajn grandecojn kaj medicinajn bezonojn. Pacientoj, kiuj ĵus suferis bariatria kirurgio ankaŭ povas esti akomodataj. Post zorgo estas provizita tiel klientoj havas aliron al subtenaj servoj post revenado hejmen. Duke Diet & Fitness estis fondita en 1969, do ĝi havas longan historion provizi kvalitan prizorgon.
Retiriĝoj de Pezo de Destino de Pezo
Se vi ŝatus paroli vian pezan perdon sperton kun vojaĝo al ekzota loko, vi havos multajn eblojn. Internaciaj peza perdo-kursoj provizas al taŭgeco kaj vojaĝaj saĝaj klientoj tra la tuta mondo. Vi verŝajne sentas mildigita ĉe multaj el ĉi tiuj varmaj punktoj, kiuj povas fari la pezan perdon procezon senti pli indulgema kaj povas fari pli da dieto kaj ekzerco pli facila.
Transiri hejmon, tamen, povas esti pli da defio, ĉar via tipa ĉiutaga rutino ne ŝajnas esti tiel luksa aŭ ekzota kiel la prizorgita sperto ĉe ĉi tiuj destinoj.
Destinaj pezaj rimedoj por konsideri inkluzivi Rancho La Puerto (Baja Kalifornio Meksiko), OneWorld Ayurveda (Bali Indonezia), kaj Flexi-Lexi Fitness (Tajlando) retiriĝoj sponsoritaj fare de la taja-bazita aktiva kompanio.
Supro elekto : La BodyHoliday
Loko : Sankta Lucio
Servoj proponitaj: Preskaŭ neniu dieto, taŭgeco, aŭ peza perdo-servo ne estas ofertita ĉe The BodyHoliday. La resorto ofertas kvalitajn nutrajn servojn, ayurvedajn dietajn kaj bonajn servojn, spertan kapablan trejnadon kaj vasta linio de aktivecoj inkluzive de navigado, naĝado, lanĉado, migrado, paddle-tabulo, ŝpinado, streĉado, teniso, bataleco, akvopilkado, arkpafado , kaj multe pli. Plena banurbo ankaŭ estas havebla.
Komence de januaro 2018, BodyHoliday ankaŭ proponos semajnajn longajn pezajn perdojn kuritajn de sia teamo de nutristiistoj kaj ekzercaj fiziologoj.
Kosto: La rezulto estas ĉio-inkluziva kun impostoj ekde $ 555 por persono, nokte (ĉio inkluzivanta). Kosto por la Peza Perdo-Respiro estas $ 756 po persono nokte (ĉio inkluziva).
Kial supro-elekto? Sciencaj studoj trovis, ke kiam homoj vidas ekzercon kiel ludadon, ili estas pli verŝajne kompromiti al sia fizika rutino por la longa haltado. La kamaradaro ĉe BodyHoliday kaj la ampleksa gamo de agadoj ĉe la resorto faciligas ludi, kiam vi konsistas kaj perdas pezon. Personaro ĉe la facileco laboras kune por kunordigi ampleksan sperton por ke vi renkontu vian dieton, nutradon kaj ekzercadon de goloj dum amuziĝu en luksa loko.
Spa kaj Luksa Peza Perdo-Resorts
Pro tio ke peza perdo povas esti elĉerpa kaj strikta serĉado, multaj vojaĝantoj elektas komenci sian vojaĝon ĉe malstreĉa banurbo. Tipaj spa-proponoj, kiel taŭgaj klasoj, masaĝoj, kuirilaroj menuoj faras la pezan perdon procezon sentas malpli streĉiĝema. Kelkaj ĉi tiuj taŭgeco kaj peza perdo-feriejoj situas ene de luksaj hoteloj, dum aliaj havas stand-alone-kampusojn.
Spas kun pezaj servoj inkluzivas The Golden Door (Escondido Kalifornio), VeraVia (Carlsbad, Kalifornio), Premier Fitness Camp (Carlsbad Kalifornio), Miraval (Arizono), Canyon Ranch (multnombraj lokoj) kaj Hilton Head Health (Hilton Head, Suda Karolino ).
Plej bona elekto: The Ranch (Malibu aŭ Westlake Village, Kalifornio) kaj Cal-A-Vie (Vista, Kalifornio)
Servoj proponitaj: Vi trovos tradician ban-servojn ĉe ambaŭ lokoj, sed ĉiu ofertas pliajn programojn por helpi vin enformiĝi aŭ svelte malsupren. Cal-A-Vie proponas novan programon de diagnóstico kaj kutimo de WellnessFX de WellnessFX kaj The Ranch proponas inspiritan vegan kuirejon kaj subĉielajn programojn por pliigi fizikan paciencon.
Kosto: Prezoj ĉe The Ranch gamas de $ 3,900 (kvar-taga programo) ĝis $ 30,000 por kvar-semina tuta transformo. Prezoj ĉe Cal-A-Vie komenciĝas je $ 4,275 por 3-nokta akirejo al $ 9,425 por sep-nokta restado.
Kial estas ĉi tiuj supraj elektoj? Ambaŭ ĉi tiuj sanaj salonoj klasifikis bone pro ilia vasta listo de luksaj servoj parigitaj kun adaptitaj programoj por pezo. En Cal-A-Vie, la gastoj ĝuas de kuirejaj manĝaĵoj kaj povas elekti ĉiutagan ingestaĵon de 1500, 1800 aŭ 2000 kalorioj. Ĉiu gasto kunvenas kun la registrita kuracisto, kiu laboras kun vi por sugesti taŭgajn klasojn, ankaŭ provizas subtenon por ŝanĝi dieton kaj vivstilkostojn rilate al peza akiro.
Ĉe The Ranch, gastoj elektas internajn kaj subĉielajn aktivecojn, kiuj helpas ilin senti fizike kaj mensse restarigitan. La gastoj de Ranĉoj, kiuj loĝas en Westlake Village, utiligas servojn ĉe la Kalifornia Sano kaj Longeviteca Instituto, inkluzive de korpa graso kaj metabola testado, kuirejaj klasoj kaj ĉirkaŭ 1,400 kalorie-organika dieto bazita en planto.
Celebraj Pezaj Perdaj #Da? Rigo
Se vi inspiris perdi pezon rigardante vian plej bonan famulon enrete aŭ televidan, vi eble volas daŭrigi vian vojaĝon per konekto kun ili persone. La Plej grandaj Elspezaj Urboj estas popularaj inter fanoj de la spektaklo. La kompanio havas lokojn en Novjorko, Kalifornio, kaj Florido.
Kvankam Biggest Loser Resorts estas licencita fare de la televida programo, vi ne estos trejnita de la famuloj, kiujn vi vidas sur televido.
Supro elekto: La Oficiala Malsata Knabino Transepto
Loko: Foriras Fort Lauderdale, FL, kaj vizitas multajn cellokojn
Servoj ofertitaj: Kuirejaj klasoj, ludoj, interagaj pruvoj, donacoj kaj diskutoj
Kosto: $ 1,270 ĝis $ 2,963 por aprilo 7-14, 2018
Kial supro-elekto? La kompanio, kiun vi konservas sur ĉi tiu transepto, faras ĝin supre elekti. Malsata Knabino (Glata Lilien) estos surŝipe dum la daŭro de la transepto kaj kondukas la okazaĵojn de Malsata Knabino. Vi ankaŭ estos ĉirkaŭita de simpatiaj dietistoj por ke vi havos la eblecon dividi konsiletojn, rakontojn kaj spertojn por akceli vian pezan perdon-vojaĝon.
Jogo kaj Holistic Pezaj Perfortaj Retiriĝoj
Se vi nuntempe havas jogan praktikon aŭ se vi deziras komenci unu, konsideru viziti jogan retiriĝon kiu provizas pezan perdon programon. Multaj yoga retiriĝas nacie kaj internacie praktikas helurvedikan kuracilon kaj povas oferti Ayurvedikan dieton por helpi vin svelta malsupren.
Multaj el la resortoj kaj retiriĝoj menciitaj en aliaj sekcioj de ĉi tiu revizio proponas jogajn programojn kune kun pezaj servoj. YogaKoh estas alia ebla konsidero kun lokoj en Montano, Bali, Maldivoj, kaj Meksiko.
Supro elekto: La Kripalu-aliro al Dieto: Integra Peza Perdo-Programo
Loko: Stockbridge, Masaĉuseco (en la Berkshire-Montoj)
Servoj proponitaj: Kutaga-diega immersa peza programo kiu fokusigas manĝi konduton kaj mensajn vivstilojn, kiuj subtenas sanan vivon, pezan perdon kaj pezan bontenadon. Jogo, kuiradaj klasoj, nutradaj konferencoj kaj eksterlanda ekzerco estas inkluzivita.
Kosto: $ 483 (instruado) kaj loĝejoj de $ 375 (por 2 noktoj) ĝis $ 836 (por 2 noktoj).
Kial supro-elekto? Multaj pezaj perdpremoj disvolvas siajn programojn ĉirkaŭ specifa ekzercado kaj antaŭdeterminitaj nutraj celoj. En Kripalu, la partoprenantoj pasigas pli da tempo pripensi kial ili manĝas kaj kion ili povas fari por fari pli sanajn elektojn. Dieteroj ne iras hejmen kun specifa manĝa plano sekvi, sed ili havas la eblecon konekti kun aliaj por ke ili povu daŭrigi konstrui sur la fundamento, kiun ili establas ĉe Kripalu.
La fikso ĉe Kripalu estas miriga, do partoprenantoj havas stimulon por ekstere por fizika aktiveco. Kaj la manĝaĵo (plejparte vegetaraj kaj veganaj oferoj) faras manĝi sana tiel delikatan kaj ĝuan.
Eksterlandaj kaj Wilderness Pezaj Perdaj Retiriĝoj
Hikistoj, tornistroj kaj aliaj subĉielaj entuziasmuloj dankos la pezajn programojn en lokoj kiuj kuraĝigas malferman aeron. Ĉi tiuj resortoj kuraĝigas mem-malkovron kaj fizikajn defiojn, kiuj bruligas kaloriojn kaj konstruas paciencon.
Elektadoj en ĉi tiu kategorio povus inkludi Mountain Trek Health Spa (Brita Kolumbio, Kanado), Copperhood Retreat and Spa (Shandaken, NY), Green Mountain ĉe Fox Run (Ludlow, Vermonto), aŭ Jumpstart situanta en la Katskill Mountains.
Supro elekto: Ruĝa Monta Pezo Perdo kaj Vivanta Bone Retiriĝado
Loko: Ivins, Utaho
Servoj proponitaj: Septempa programo, kiu inkluzivas migradadon, taŭgajn klasojn, taŭgecon kaj nutradajn konsultojn, grupajn laborejojn kaj kuirejajn donojn.
Kosto: $ 2,200 por persono ĉiuj inkluzivanta
Kial supro-elekto? Ĉi tiu kompleta programo estas personecigita por ĉiu gasto por renkonti siajn specifajn bezonojn. Ĉiu gasto konsultas kun la Administranto de Wellness antaŭ alveno kaj poste kunligas kun li post la retiriĝado. Gastoj alportas hejmen individuajn nutradajn kaj taŭgecajn programojn kaj ankaŭ ilojn por gvidi atentajn manĝadajn praktikojn kaj kapablojn por trakti ŝosebojn, kiuj ĝenerale malhelpas longajn pezajn perdojn kaj pezan bontenadon.
Vorto De
Via tempo ĉe sano aŭ taŭgeco-feriejo provizos solan ŝancon por konstrui sana fundamento por peza perdo. Vi lernos gravajn kapablojn kaj eble eĉ konektos kun amikoj, kiuj subtenos vin dum la daŭro de via vojaĝo.
Unufoje vi elektis la plej bonan pezan perdon por vi, eksciu, ĉu estas aferoj, kiujn vi povas fari antaŭ via vizito por fari la sperton pli valora. Ekzemple, vi eble konservos manĝaĵan ĵurnalon, komencu facilan ekzercan programon, aŭ faru citas kun via kuracisto por kontrolo. Ju pli vi povas fari antaŭ via vizito, pli verŝajne vi perdos pezon kaj restos la funtojn kiam vi revenos hejmen.